Rister av seg stress og traumer
Artikkel i magasinet Bedre helse

Artikkel om TRE, Trauma Release Exercises, i Bedre helse mars 2012. Her kan du lese om en sangpedagog og hennes håndtering av stress ved hjelp av metoden TRE – Trauma Release Exercises. Hun slet i flere år med langvarig kronisk stress relatert til mye jobbing og sykdom i familien, prolaps- og skiveutglidning i ryggen, så hun kunne verken sitte eller jobbe normalt.

les mer

23 fantastiske fordeler med god søvn

De fleste har erfart følelsen av å være uthvilt etter en god natt søvn. Her kan du lese om de mange fordelene du kan oppnå ved å prioritere søvn, og sove bedre.

les mer

Søvnmangel og redusert prestasjonsevne, farlige konsekvenser.

Ledelsesmagasinet Harvard Business Review (HBR) har intervjuet Dr. Charles A. Czeisler, professor i søvn ved Harvard Medical School og skriver om søvn og konsekvenser av søvnmangel både for prestasjonsevne hos ledere og ansatte, og også økt risiko for ulykker og feil. “If you want to raise performance—both your own and your organization’s—you need to pay attention to this fundamental biological issue.”

les mer

Søvnekspert advarer om konsekvensene av for lite søvn.

Den amerikanske søvneksperten og direktøren for søvnvitenskap ved universitetet Berkeley i California, Matthew Walker har nylig blitt intervjuet av NPR i forbindelse med utgivelsen av hans nye bok “Why We sleep”. I boken forklarer han betydningen av god og nok søvn....

les mer

Bedre søvn, en suksessfaktor?

Søvn og betydningen av søvn som en suksessfaktor på mange områder, idrett, skole og i næringslivet får stadig mer oppmerksomhet. For ikke lenge siden holdt den kjente gresk-amerikanske forfatterinnen og grunnlegger av The Huffington Post, Arianna Huffington et...

les mer

Artikkel om Feldenkraismetoden i New York Times

Feldenkraismetoden har den siste tiden fått oppmerksomhet i media. Nylig publiserte den vitenskapelige skribenten og helsespaltisten Jane E. Brody artikkelen, “Trying the Feldenkrais Method against Chronic Pain” i New York Times.   Artikkelen gir en god beskrivelse av...

les mer

Abboner på vårt nyhetsbrev og

Få en 10% rabattkode

på våre kurs

Vi bruker det tryggeste epostsystemet, og deler ikke adresser med noen.

redirect=/oppmerksombevegelse.no