Trauma and tension Release Exercise (TRE) og MS

Trauma and tension Release Exercise (TRE) og MS

Her kan du lese om våre erfaringer med TRE og MS. Basert på positive erfaringer fra den Danske MS foreningen inviterte Follos ms-forening Hans Holter Solhjell til å holde en kursrekke for de om TRE. Det ble også gjort en evaluering av deltagerens erfaringer med TRE, som du kan lese om her.

read more
Søvnkurs hvor hunden også sovnet!

Søvnkurs hvor hunden også sovnet!

For litt siden ble jeg invitert av Jimmy Westerheim til å holde et søvnkurs for en gruppe ungdommer som jobber for Jimmys prosjekt, The Human Aspect. Veldig fin gjeng å holde kurs for! Og morsomt at hunden også sovnet under innsovningsøvelsen. Den ble sikkert smittet av den avslappende stemningen i rommet!

read more
An Overview of Experiences with TRE in Norway

An Overview of Experiences with TRE in Norway

Over the last few years, several articles have been written about TRE in Norwegian media and some initial research has also been conducted on the use of TRE. On this page we give an overview of the articles we have found from Norway and one from Denmark with a brief summary of the experiences mentioned in the articles.

read more
En oversikt over erfaringer med TRE i Norge

En oversikt over erfaringer med TRE i Norge

Over de siste årene har det vært skrevet flere artikler om TRE i Norske medier og det har også blitt utført noe innledende forskning på bruk av TRE.
På denne siden gir vi en oversikt over de artiklene vi har funnet fra Norge, og en fra Danmark med en kort oppsummering av de erfaringene som kommer frem i artiklene.

read more

A free Child’Space lesson with Ortal Goldshmid

This Child’Space movement lesson derives from the developmental journey a baby is going through during the first months of life, lying on the belly (in prone) turning the head from side to side, pressing the ground to discover movements that bring comfort and pleasure, gradually preparing the ability to rise from the floor.

read more
Ny studie: Effekten av TRE for skuespillerstudenter.

Ny studie: Effekten av TRE for skuespillerstudenter.

En ny studie angående bruken av TRE er nylig publisert i Journal Of Theatre, Dance and Performance Training.
Studien er utført blant skuespillstudenter ved NSKI, Norsk Skuespillerinstitutt, og undersøkte hvordan strategier for stressregulering kunne fremme selvbevissthet og egenomsorg hos studenter.
Studien konkluderer med at TRE er et nyttig verktøy for reduksjon av emosjonell spenning og å skjerpe bevisstheten om en selv som individ og eget vesen, handlinger eller tanker, og bidrar til å øke fokus og energi i skuespillerfaget.

read more
Norske forskere: Søvn kan bremse demens

Norske forskere: Søvn kan bremse demens

Norske forskere forteller hvordan søvn kan bremse demens. Den nye forskningen viser at hjernen renses for avfallsstoffer mens du sover og at det er disse avfallsstoffene som avleirer seg i hjernen og som mange tror kan være demensfremkallende. Om du sover dårlig fungerer rensingen dårligere, med mange uheldige bivirkninger.

read more
Søvnens fantastiske effekt!

Søvnens fantastiske effekt!

Forskere ved NTNU i Trondheim har observert at deprimerte personer har en annen drømmesøvn enn friske. Forskere har ofte tenkt på søvnproblemer som et symptom for depresjon. Men det har vist seg at mellom 40 og 70 prosent av pasientene fortsatt har søvnvansker, etter at de er blitt ferdigbehandlet og friske av depresjonen.
De har derfor mer og mer begynt å tenke at søvnvanskene kanskje er med på å opprettholde depresjonen. Søvnforskeren ved NTNU rapporterer at kognitiv behandling mot søvnløshet har vist gode resultater og at det dreier seg om å endre vaner.

read more
Slik vasker søvn bort bekymringer

Slik vasker søvn bort bekymringer

Forskere ved NTNU i Trondheim har observert at deprimerte personer har en annen drømmesøvn enn friske. Forskere har ofte tenkt på søvnproblemer som et symptom for depresjon. Men det har vist seg at mellom 40 og 70 prosent av pasientene fortsatt har søvnvansker, etter at de er blitt ferdigbehandlet og friske av depresjonen.
De har derfor mer og mer begynt å tenke at søvnvanskene kanskje er med på å opprettholde depresjonen. Søvnforskeren ved NTNU rapporterer at kognitiv behandling mot søvnløshet har vist gode resultater og at det dreier seg om å endre vaner.

read more

  • Nettkurs TRE introduksjonskurs → Mandag og tirsdag 22 og 23. mars kl. 17.30 – 19.00.

    kr 950