Søvn og betydningen av søvn som en suksessfaktor på mange områder, idrett, skole og i næringslivet får stadig mer oppmerksomhet. For ikke lenge siden holdt den kjente gresk-amerikanske forfatterinnen og grunnlegger av The Huffington Post, Arianna Huffington et foredrag om hvilken rolle søvn har for henn under TEDWomen. Hun er også forfatter av boken “Søvnrevolusjonen” som du finner i vår bokhandel.
TEDWomen er et globalt forum for kvinner og menn hvor det holdes foredrag om en mengde viktige temader. Her beskriver hun sin personlige historie om hvordan hun innså at søvn er livsviktig og hvilken effekt tretthet har på oss mennesker.
“My big idea is a very, very small idea that can unlock billions of big ideas that are at the moment dormant inside us. And my little idea that will do that is sleep.”
Arianna Huffington forteller videre at hun lærte verdien av søvn på den harde måten. Da hun for noen år siden besvimte av utmattelse og skadet seg i ansiktet forsto hun at hun måtte ta sin egen søvn på alvor.
“I began the journey of rediscovering the value of sleep. And in the course of that, I studied, I met with medical doctors, scientists, and I’m here to tell you that the way to a more productive, more inspired, more joyful life is getting enough sleep.”
Arianna Huffington mener at god søvn er viktig for alle og at nok og god søvn er en av våre beste virkemidler for å lykkes med det vi ønsker å få til.
“So as we are facing all the multiple crises in our world at the moment, what is good for us on a personal level, what’s going to bring more joy, gratitude, effectiveness in our lives and be the best for our own careers, is also what is best for the world. So I urge you to shut your eyes, and discover the great ideas that lie inside us; to shut your engines and discover the power of sleep.”
Vil du lære mer om hvordan du kan sove bedre, og få mer overskudd i hverdagen? Den beste måten å gjøre dette på er å delta på vårt kurs Bedre søvn. Du kan lese mer om dette kurset her.
Se hele videoen her.
