Responstrakten

Introduksjon

responsetrakten

Artikkel av Hans Holter Solhjell.

Publisert 28. januar. 2021.

Del 1 av en serie artikler om Responstrakten.

Du kan lese del to av artikkelen om Responsstrakten her.

Responstrakten gir en oversikt over ulike måter vi mennesker reagerer på, adferdsmessige, emosjonelt og kognitivt når vi møter utfordringer, konflikter, kriser og stress. Modellen har fokus på både mer spontan atferd. Responsttrakten beskriver både positiv og negativ, sunne og usunne reaksjonsmønstre, med hovedfokus på løsningsorientert atferd og relasjonelle ferdigheter som kan bevisstgjøres, læres og også utvikles til et høyt nivå

Modellen ble utviklet med fokus på relasjonen mellom barn og omsorgsgivere og for å undervise om utviklingsstøttende konfliktløsning i familier, barnehager og skoler, og også for bruk i undervisning om traumer og traumeterapi. Samtidig så kan modellen også være relevant for og kan tilpasses andre kontekster.

Utviklingen av Responstrakten er inspirert av og basert på 25 års interesse for forskning, teorier, praktiske metoder og arbeid innen felt som stress, traumer, barns utvikling, barneoppdragelse, kommunikasjon, konfliktløsning, krisehåndtering, selvutviklingspraksiser og terapi, kampsport og selvforsvar, systemteori, integrert filosofi, utdanning, pedagogisk design.

responstrakten
Flere versjoner av modellen eksisterer og er i utvikling. Du kan se et bilde av hovedversjonen på bildet til høyre. Denne er det mulig å laste ned en gratis versjon av. Det er også mulig å få kjøpt en plakat i høy kvalitet. Du kan se denne her.

Formål og potensielt bruk av responstraktmodellen

PLS PROMO

Hans Holter Solhjell presenterer responstraktmodellen.

Modellen kan brukes til flere formål og på ulike måter. Her gir jeg en oversikt over noen av måtene jeg bruker den.

Læringsverktøy

Det første formålet er som et læremiddel, for å lære bort, forklare og gi en oversikt over ulike temaer relatert til stress, traumer, relasjoner, konflikter, konfliktløsning, kriserespons, selvutvikling, barneoppdragelse, selvregulering og reguleringsstøtte.

Modellen gir en bred oversikt over noen av responsene som er tilgjengelig for oss når vi opplever utfordringer, konflikt eller stress. Modellen har fokus på både mer spontan atferd, enten det er positivt eller negativt, og også på viktige løsningsorientert, regulerende oppførsel og relasjonsferdigheter som man kan lære seg og utvikle.

Noen av responsene er mer impulsive i karakter, og andre krever fokusert læring, støtte, øvelse og utvikling for å tilegne seg. Det er viktig å være klar over at kravene og stresset i ulike situasjoner varierer, så ferdigheter som er enkle å bruke i en situasjon kan være vanskelig å ta i bruk i en annen situasjon, selv om de er like relevante og viktige i begge situasjonene.

Støtte og motivasjon for utvikling av reguleringskapasitet

Et annet formål med modellen er å støtte og motivere utviklingen av et bredt sette av ferdigheter og kapasitet til å påvirke og regulere vår tilstand og adferd. Den kan også brukes for å fremme helse og velvære for oss selv og i våre relasjoner.

Dette inkluderer utvikling av kognitiv, emosjonell og atferdsmessig granularitet, det vil si vår evne til å gjenkjenne og skille mellom ulike følelser, ulike tankemønstre og ulike relasjonelle, kommunikative handlinger. I tillegg handler det om å utvikle kapasiteten til å akseptere og være komfortabel med uenighet og debatt, og akseptere konflikt, ubehag, smerte, stress og negative følelser til en viss grad, samtidig som man jobber med problemløsning og reparasjon. Og at vi gradvis utvikler denne kapasiteten over tid til å være i stand til å takle mer krevende, komplekse og potensielt stressende situasjoner.

Selvrefleksjonsverktøy

Modellen er også ment å være et hjelpemiddel for selvrefleksjon – vi kan bruke modellen til å utforske og reflektere over egne reaksjonsmønstre og ferdigheter, samt vurdere hvilke ferdigheter vi ønsker å fokusere på for videre kapasitetsutvikling.

I en spesifikk relasjon eller i visse situasjoner, pleier jeg å ende opp på den nedre delen av skalaen ved krangling, undergraving, eller lengre ned på skalaen? Hvor på skalaen føler jeg meg komfortabel, og hvor føler jeg meg ikke komfortabel? Er jeg komfortabel med debatt, dialog og lek? Kan jeg utvikle bedre kapasitet for dialog, felles problemløsning eller lek?
Det endelige målet med modellen er å inspirere, støtte og motivere utviklingen av forbedret, så vel som en reparasjon av, kapasiteten for selv-, samregulering og reguleringsstøtte.
Det kan også brukes til å utforske hvor vi kan trenge mer støtte fra en partner, venner, familie, læringspartner, trener, lærer eller terapeut.

For partnere, lag og organisasjoner kan den også brukes til å forstå vår kapasitet som en gruppe, hvor vi som gruppemedlemmer har komplementære ferdigheter, hvordan man kan støtte hverandre bedre, og dra nytte av variasjonen i ferdigheter. I tillegg kan man utvikle forståelse for hvilke kapasiteter og ferdigheter man ville dra nytte av å ha mer av i gruppen.

Både for enkeltpersoner så vel som grupper, er det å verdsette og akseptere både våre styrker og våre svakere områder, på en ærlig og korrekt måte verdifullt og viktig for videre kapasitetsbygging.

Responstraktmodellen kan også være nyttig for å spore utviklingen vår over tid. Vi kan da gjøre dette med ulike tidsintervaller, for eksempel med en måned, kvartalsvis, halvårlig eller årlig for å holde oversikt over utviklingen.

Noen poeng som bør merkes angående responstrakten

Traktmetafor

Den visuelle metaforen med en trakt er brukt for å illustrere at vår kapasitet for læring, konfliktløsning og atferdsmessig- og kognitiv fleksibilitet, generelt og bredt sett, reduseres når stress og følelser av trussel, usikkerhet og negative følelser øker. Trakten, og vår kapasitet, er generelt større høyere oppe i trakten, og lavere lengre ned.

responstrakten

Mange variasjoner og unntak

Traktillustrasjonen plasserer de positive følelsene på toppen, og gradvis mer negative følelser lenger nede. Dette er ikke ment å indikere at positive følelser alltid er bedre for alle formål, eller en rangering av emosjonelle opplevelser som sådan.

Følelser, så vel som livet, er sammensatte, og følelser har varierte og sammensatte effekter på mange sider av vår adferd, tenkemåte, problemløsning, bevissthet og beslutningstagning. For eksempel kan noe utrygghet, irritasjon eller sinne føre til at man er mer klar for å handle besluttsomt, og noen negative følelser har også vist seg å være bedre for rasjonelle beslutninger sammenlignet med mer positive følelser.

Individuell respons i relasjonell, sosial, gruppe, organisatorisk og kulturell sammenheng

Responstraktmodellen visualiserer hovedsakelig en enkeltpersons responsalternativer, muligheter og begrensninger. Den er også ment å støtte enkeltpersoners kapasitetsutvikling, langsiktig ivaretakelse av kapasiteten vår, i tillegg til reparasjon av kapasitetsbegrensninger grunnet skader eller traumer.

Det er viktig å påpeke at selv med dette individorienterte fokuset er modellen ment å brukes i en sammenheng som understreker viktigheten av kontekst så vel som vårt ansvar overfor hverandre. Og er basert på en forståelse av mennesker ser oss som gjensidig avhengive av hverandre, at vi påvirker hverandre og ikke kan separere seg og løsrive seg helt fra andre på en sunn og bærekraftig måte.
Det er viktig å være klar over at modellen opprinnelig ble utviklet i en kontekst av omsorgsgiver-barn-konflikt, med formål å forklare viktigheten av samregulering og reguleringsstøtte for barnets utvikling, og for den gradvise utviklingen av barnets selvreguleringsevne.

Videre ser modellen, som er påvirket av Bronfenbrenners økologiske systemteori og systemteori generelt, også vår kapasitet som individer, selv om vi kan jobbe for å forbedre og reparere den, som sterkt påvirket av våre nære så vel som langsiktige kontekster, i nære relasjoner, vår større sosiale gruppe, organisatoriske, kulturelle, politiske og juridiske kontekster. I tillegg til vårt naturlige, lokale så vel som globale, naturlige miljø.

Du kan lese del to av denne artikkelen om Responstrakten her.

Du kan få en gratis kopi av Responstrakten her.

Registrer deg for vårt nyhetsbrev og motta en kopi av Responstrakten.

Hvis du er interessert i mer informasjon om Responstraktmodellen, kan du registrere deg for vårt nyhetsbrev. Du vil da motta en gratis kopi du kan printe ut.

I vårt nyhetsbrev vil du motta informasjon om videre utvikling av Responstrakten, samt våre relaterte kurs og opplæringsprogrammer.

responstrakten
responstrakten

Få din kopi av

Responstrakten her!

Skriv inn din epost for å motta vårt nyhetsbrev. Som velkomstgave får du en gratis kopi av Responstrakten!