Kollokviegruppe for deltagere på TRE instruktørutdanningen

Forløs Stress og Traumer

Denne utdanningen er både for deg som ønsker å bruke TRE i ditt arbeide med enkeltpersoner og grupper, og for deg som vil jobbe med din personlige prosess og egen utvikling.

TRE handler om å arbeide med kroppen i forhold til traumer, dyptliggende stress og kroppslige og emosjonelle spenninger og er et godt kompliment til de fleste andre typer av terapi, traumeterapi, kroppsorienterte metoder og prosesser.

Utdannelsen går over to moduler av tre dager hver. For å sertifiseres er det krav til egen praksis, individuelle timer, og undervisningspraksis med veiledning.

TRE-instruktørutdannelse i Oslo

Du kan også være med online.

I Oslo

    • Modul 1: 20, 21 og 22 august, onsdag til fredag.
    • Modul 2: 26, 27 og 28. november, onsdag til fredag.

    Tid alle dager: kl. 09:00–16:00 med lunsj 1 time midt på dagen.

Språk:  Utdanningen på disse datoene vil foregå på engelsk.
Ta kontakt om du er usikker på om det passer for deg.

Sted: Qigongsenteret
Grønlandsleiret 14
0190 Oslo, Norway
Kart: Qigongsenteret

Delta på stedet eller via Zoom

Nå kan du ta instruktørutdannelse i Trauma Release Exercises – TRE – i Oslo. Du kan også velge å følge utdanningen via Zoom fra der du befinner deg. Vi har erfaring for at dette fungerer veldig bra. Disse modulene går på dagtid fra kl. 09 – 16.

“TRE har hjulpet meg å løse opp fastlåste mønstre og væremåter, og jeg opplever bedre søvn, blir mykere i kroppen og mer fleksibilitet i bredt perspektiv.”

Cecilie

Vil du være med uten å sertifiseres?

Du kan delta på modulene med undervisning uten å ønske å bli instruktør. Kanskje ønsker du bare å lære mer om TRE, gjøre TRE og få en bedre forståelse av hva traumer er og hva som skjer i kroppen og nervesystemet relatert til stress og traumer?

Som deltager på utdanningen vil du gjøre mye egenarbeid og få veiledning i egen prosess.

For å sertifiseres som instruktør er det noen flere arbeidskrav. Disse beskrives lenger nede på siden. Les mer om arbeidskravene og eksamen her.

 

Uttalelser om denne utdanningen

Yasmin Farhoumand

Psykolog, sertifisert instruktør, sanger og TRE®-trener

“Jeg innså raskt at TRE® fungerte veldig bra for meg, i den forstand at jeg raskt observerte en betydelig frigjøring av fysiske spenninger og smerter til å begynne med, etterfulgt av en dyp emosjonell frigjøring også.”

Raquel Devillé

Yogalærer, terapeut og TRE®-instruktør

“Det jeg har lagt merke til med lengre TRE praksis, er hvordan jeg oppnår indre fred. For meg opplevde jeg først fysisk redusert smerte og økt funksjon i ankelen min, og deretter fortsatte jeg med TRE over en lengre periode.”

Marie Simonsen

Sertifisert coach, transformasjon og lederskaps ekspert, EMDR-tilbyder og TRE®-instruktør

“TRE-utdannelsen som ble tilbudt av Hans og Robyn var utrolig. Balansen mellom teori, praksis, deling og dialog gjorde det mulig for meg å utdype min forståelse av mine egne stressmønstre og tilhørende atferd, samt de til menneskene rundt meg.”

Les flere utsagn fra deltagere her.

Om TRE, Trauma Release Exercises.

TRE, Trauma and Tension Releasing Exercises er utviklet av Dr David Berceli. TRE består av en serie med øvelser som hjelper kroppen i gang med og tilrettelegger for kroppens naturlige stressregulerende mekanismer, skjelving mm.

TRE øvelsene er nyttig både til eget bruk og håndtere eget stress, og for å for å lære klienter og grupper å håndtere og mestre stress bedre, og øke evnen til god affekt regulering.

Du kan lese mer om TRE her.

Du kan også lese mer om TRE på David Berceli’s nettside, på engelsk, her, www.traumaprevention.com.

Individual Sessions with Hans Holter Solhjell

Lærer under utdannelsen.

Hans Holter Solhjell

Hans Holter Solhjell

TRE® Global Certification Trainer

 

Jeg heter Hans Holter Solhjell og er pedagog, trainer, veileder og traumeterapeut med 20 års erfaring innen undervisning, lærings og utvilingsstøtte, selvutvikling og kroppsorientert traumeterapi. Jeg er sertifisert TRE® Global Certification Trainer og praktiserer flere kroppsorienterte metoder som Feldenkrais-metoden, Somatic Experiencing (SE) og Communicology. Jeg jobber primært med kroppsorienterte metoder, men inkluderer også det relasjonelle, emosjonelle og kognitive i disse prosessene.

Gjennom kroppsorientert traumeterapi hjelper jeg enkeltpersoner med å bearbeide stress og traumer, og jeg holder jevnlig kurs og utdanning i TRE® for både fagpersoner og privatpersoner. I den andre delen av mitt arbeidet så jobber jeg med foreldre, barnehager og skoler, med særlig fokus på kommunikasjon, konfliktløsning og utviklingsstøttende relasjoner med barn.

Les mer om meg her:
Min interesse for selvutvikling begynte tidlig, da jeg som student i begynnelsen av 20-årene ble opptatt av hvordan vi mennesker lærer, utvikler oss og møter behov for endringsprosesser. Denne interessen har ledet meg til et bredt spekter av metoder og tilnærminger som kombinerer teori og praksis. Jeg har fordypet meg i kroppsorienterte metoder for reparasjon, selvutvikling, læringsprosesser, traumeterapi, kommunikasjon og konfliktløsning. I tillegg har fysisk aktivitet og bevegelse vært en viktig del av mitt interesseområde og utviklingsprosess, blant annet barfotløping, total immersion svømming, ski, selvforsvar, Aikido og Krav Maga.

Jeg har en hovedfaggrad i pedagogikk og har tidligere undervist ved Politihøgskolen i Oslo, der jeg underviste i psykologi med vekt på stresshåndtering og konfliktløsning. Denne erfaringen har gitt meg et solid grunnlag for å forstå hvordan mennesker håndterer krevende situasjoner, både på individ- og systemnivå. Siden 2006 har jeg jobbet i privat praksis, hvor jeg holder kurs, tilbyr veiledning og opplæring for fagpersoner, foreldre og institusjoner som ønsker å styrke sine relasjoner og utvikle trygge læringsmiljøer.

Jeg har også utviklet flere praktiske modeller for å støtte endrings, reparasjon og utviklingsprosesser. En av disse er Responstrakten, som du kan laste ned gratis her.

En annen av disse er PLS-modellen (Positive læringsspiraler), en praktisk modell for utviklingsstøttende kommunikasjon og konfliktløsning i relasjoner med barn. PLS-modellen er utviklet for å hjelpe voksne med å støtte barns utvikling gjennom trygge rammer, tydelig ledelse og positiv relasjonsbygging. Modellen er særlig nyttig for bruk i skoler, barnehager og i foreldrerollen, og den gir konkrete verktøy som kan tas i bruk i hverdagen for å håndtere utfordrende situasjoner på en utviklingsfremmende måte.I min praksis arbeider jeg med veiledning og kurs for foreldre som opplever konflikter og aggresjon i relasjon med sine barn, eller lignende utfordringer i skole og barnehage. Jeg tilbyr også utdanning og utviklingsprogrammer for ansatte i barnehager og skoler, med mål om å skape trygge og utviklingsstøttende miljøer for barn og unge.

Gjennom alle disse erfaringene og tilnærmingene har jeg som mål å bidra til at barn, unge og voksne kan utvikle seg i trygge, støttende omgivelser. Jeg ønsker å gjøre kunnskap om relasjoner, kommunikasjon og kroppsorientert utviklingsarbeid praktisk tilgjengelig for de som trenger det mest – i skoler, barnehager, familier og i individers personlige utviklingsreiser.

Få din kopi av

PLS Responstrakten

gratis her!

Til å printe ut!

responstrakten

Innhold for hver modul og arbeidskrav

 

Hver modul har tre hovedaktiviteter:

1. Lære om og oppleve TRE som en personlig praksis.

2. Dele erfaringer og stille spørsmål angående utøvelsen av og erfaringer med TRE

3. Teori relatert til TRE, stress og traumer.

I modul 1 er fokuset mer på din personlige opplevelse av TRE.

I modul 2 fokuserer vi også på hvordan du underviser i TRE til enkeltpersoner og grupper, i tillegg til å fortsette og utdype din personlige TRE-prosess.

I modul 1 vil du lære:

  • TRE® som en personlig praksis og få erfaring med hvordan det fungerer over tid
  • Grunnleggende jording og stabiliseringssteknikker
  • Variasjoner av de grunnleggende TRE-øvelsene og posisjonene
  • Hvordan du kan observere din egen skjelving og mønstrene i denne og tilpasse prosessen til egne behov og kapasitet for selvregulering
  • Selvbestemmelse, autonomi og selvregulering
  • Grunnleggende forståelse av hjernen og nervesystemet i stress og traumer
  • Polyvagal-teorien og vagusnerven
  • Sosialt engasjement, Flukt and Kamp
  • Minnesystemer i traumer og terapi
  • Grunnleggende om frysing, overveldelse og dissosiasjon

I modul 2 vil du lære:

  • Hvordan undervise i TRE® til enkeltpersoner og grupper
  • Fordypning av din egen TRE praksis
  • Flere variasjoner på de grunnleggende øvelsene og posisjonene
  • Hvordan observere skjelvingen hos andre
  • Selvregulering i rollen som instruktør
  • Hvordan undervise jording, selvregulering, selvbestemmelse og handlefrihet mens du veileder øvelser
  • Mer om frys, overveldelse og dissosiasjon
  • Øve på jordings og stabiliseringsteknikker ved overveldelse/flooding.
  • Grunnleggende modifikasjoner av TRE-øvelser for ulike individer/skader og fysiske begrensninger
  • Hvordan tilpasse TRE og skjelvingen til spesielle behov
  • Introduksjon til hands on-intervensjoner

Planen som er beskrevet her er generell og kan tilpasses behovet og timingen for gruppeprosessen. Noen emner vil bli diskutert i flere av modulene.

I denne utdanningen lærer du også flere posisjoner enn de vanlige grunnposisjonene i TRE, og ser på hvordan du kan tilpasse posisjonene til din prosess og kombinere TRE med andre metoder. Du kan også få mer aktiv hjelp ved at jeg som instruktør hjelper til mer med hendene.

Arbeidskrav for å bli sertifisert

For å bli sertifisert må du i tillegg til å fullføre modulene 1 og 2 også gjennomføre arbeidskravene som er beskrevet under. Du kan også delta på modul 1 og 2 uten å ønske å bli sertifisert, og da ikke gjennomføre disse arbeidskravene.

Arbeidskrav

  • Fire personlige TRE-økter med en sertifisert TRE-instruktør – hvor du blir guidet gjennom prosessen av en TRE-trainer eller mentor (kan gjøres via Zoom).
  • 4 individuelle TRE-økter – hvor du veileder en annen gjennom TRE prosessen og får tilbakemelding på økten fra din TRE-trainer (kan gjøres via video).
  • 4 gruppe TRE-økter – hvor du veileder en gruppe på 3+ gjennom TRE prosessen og får tilbakemelding på økten fra en din TRE-trainer (kan gjøres via video).
  • Praktisk eksamen med undervisning av en gruppe (kan gjøres via video).

 

Disse arbeidskravene må det betales for, da vi jobber med å se gjennom videoene og gi deg tilbakemelding, i tillegg til de individuelle timene. Du kan se pris for modulene og arbeidskravene under.

Arbeidskrav uten kostnad:

I tillegg til de betalte arbeidskravene må du også gjøre følgende

  • 40 personlige TRE-økter. Dette er TRE økter hvor du veileder deg selv gjennom skjelvingsprosessen.
  • Journalføring om din erfaring med TRE. Du må føre en journal over de 40 øktene og her notere hva du la merke til. Og også reflektere over prosessen din med TRE over tid, og hvordan TRE påvirker hverdagen din.
  • Det er noe anbefalt litteratur, men ingen skriftflig eksamen.

 

Les hele beskrivelsen av TRE instruktørens sertifiseringskrav her.

Sted og datoer i Oslo

  • Modul 1: 20, 21 og 22 august, onsdag til fredag.
  • Modul 2: 26, 27 og 28. november, onsdag til fredag.

Tid alle dager: kl. 09:00–16:00 med lunsj 1 time midt på dagen.

Du kan følge disse modulene også via Zoom, og delta hjemmefra.

Hver modul går over totalt 3 dager.

Sted: Qigongsenteret

Grønlandsleiret 14
0190 Oslo, Norway

Kart

Språk:  Utdanningen på disse datoene vil foregå på engelsk.
Ta kontakt om du er usikker på om det passer for deg.

Ønsker du informasjon om nye kursdatoer?

Sett deg på interesseliste her.

Pris for moduler og arbeidskrav

For å bli sertifisert må du gjennomføre begge modulene og også levere inn praktiske arbeidskrav som du får tilbakemelding på og praktisk eksamen. Vi har ulike priser basert på om du melder deg på og betaler for hele utdanningen på en gang, eller melder deg på og betaler en del av gangen.

Løsning 1 – Best pris: Meld deg på og betal for begge modulene og arbeidskravene samlet. Samlet pris: 28900 kr.

I påmeldingsskjemaet krysser du da av for påmelding til begge moduler og sertifisering til TRE instruktør.

Løsning 2 – Betal hver del for seg: Du kan også velge å betale de ulike delene av utdanningen hver for seg. Du kan velge denne varianten om du duk vil delta på modulene, eller om du er usikker på om du vil sertifisere deg til å bli TRE instruktør.

Åpne denne boksen for å se prisene for denne varianten.

Pris for moduler

Pris modul 1: 7900 kr

Pris modul 2: 7900 kr

Rabatt: Ved påmelding til begge moduler og samlet betaling for modul 1 og 2: 13900 kr.

Pris for arbeidskrav

  • Betalt som enkelttimer: 1390 kr timen. (Eksamen teller som to timer). Total pris: 18070 kr.
  • Du kan kjøpe en pakke med alle timene til en redusert pris. Prisen for pakken er: 14900 kr.

Finansiering og delbetaling

Våre deltagere finansierer utdanningen på ulike måter.

For privatpersoner er det mulig å dele betalingen opp i avdrag med en betalingsordning.

Er du privatperson og ønsker delbetaling tilbyr vi dette via vår leverandør av betalingstjenester, Bambora Wordline. Det er da Ressurs bank/Walley som er ansvarlig for avtalen og det blir foretatt en kredittsjekk. Du kan lese mer om delbetaling på Walleys nettside. Om du ønsker denne løsningen kan du gi beskjed om det i kommentarfeltet på påmeldingssiden.

De fleste deltagerene betaler denne utdanningen selv. Noen får den betalt av sin arbeidsgiver. Noen søker også om midler fra sin fagforening eller lignende organisasjon. Det er også flere som har søkt om og fått den dekket av NAV om man har en sak der.

Uttalelser om denne utdanningen

Yasmin Farhoumand

Psykolog, sertifisert instruktør, sanger og TRE®-trener

“Jeg innså raskt at TRE® fungerte veldig bra for meg, i den forstand at jeg raskt observerte en betydelig frigjøring av fysiske spenninger og smerter til å begynne med, etterfulgt av en dyp emosjonell frigjøring også.”

Les mer ⤵

Raquel Devillé

Yogalærer, terapeut og TRE®-instruktør

“Det jeg har lagt merke til med lengre TRE praksis, er hvordan jeg oppnår indre fred. For meg opplevde jeg først fysisk redusert smerte og økt funksjon i ankelen min, og deretter fortsatte jeg med TRE over en lengre periode.”

Les mer ⤵

Marie Simonsen

Sertifisert coach, transformasjon og lederskaps ekspert, EMDR-tilbyder og TRE®-instruktør

“TRE-utdannelsen som ble tilbudt av Hans og Robyn var utrolig. Balansen mellom teori, praksis, deling og dialog gjorde det mulig for meg å utdype min forståelse av mine egne stressmønstre og tilhørende atferd, samt de til menneskene rundt meg.”

Les mer ⤵

Krav til opptak til utdannelsen

Modul 1 og 2 er åpen for alle. Alle som ønsker å bruke TRE for sin egen del kan delta på modul 1 og 2. Men for å sertifiseres er det egne krav, og ekstra arbeid som på gjennomføres, pluss en praktisk eksamen.

For å kunne sertifiseres og anvende TRE som verktøy i arbeide med klienter, individuelt eller gruppe, er det nødvendig at man har utdannelse fra helse og sosialfag, pedagogikk, psykoterapi, mindfulness, traumeterapi, eller kroppsorientert arbeide som yogainstruktør, massasje, feldenkraispedagog, meditasjon, mindfulness eller lignende.

Har du mye erfaring fra lignende aktivitet, men ikke som lærer/pedagog/terapeut har du også mulighet til å være med.

For å delta bør du være komfortabel med å gjøre TRE i gruppe og at det kan bli en del aktivitet og lyd.

Vennligst oppgi din utdannelse, erfaring og yrkesbakgrunn i påmeldingen.

Har du spørsmål om utdannelsen?

Du kan gjerne kontakte meg på telefon 41318627 eller på epost her.

Moduler avholdes gitt minimum 4 deltakere.

Påmelding til utdannelsen er bindende.

Delta flere ganger?

Modul 1 og 2 er også åpne for deg som har deltatt på disse modulene tidligere, hos oss eller andre steder. Å delta flere ganger på modul 1 eller 2 vil gi deg en fordypning av din egen prosess, og mulighet til å utvikle deg videre.

Dette gjelder også om du er sertifisert som TRE instruktør fra før.

Som tidligere deltager får du 50% rabatt. Gi da informasjon om dette ved påmelding.

Vil du ha informasjon om nye kurs og kursdatoer? Sett deg på interesseliste her.

TRE-instruktørutdannelse i Oslo, Bergen og Stavanger