TRE-instruktørutdannelse i Oslo og online
Nå kan du ta instruktørutdannelse i Trauma Release Exercises – TRE – i Oslo og online. Og følge utdanningen som går i Oslo via Zoom fra der du befinner deg. Vi har erfaring for at dette fungerer veldig bra. Disse modulene går på dagtid fra kl. 09 – 16.
Se datoer for samlinger i Oslo lenger nede på siden.
Vi har også TRE utdanning på Engelsk, via Zoom. Her er det deltagere fra hele verden. Tidspunktet er er fra kl. 17 – 21 norsk tid og kan passe også for norske deltagere som ikke kan delta på dagtid. Du kan lese mer om dette her.
Vil du være med uten å sertifiseres?
Du kan ta utdannelsen uten å ønske å bli instruktør. Kanskje ønsker du bare å lære mer om TRE, gjøre TRE og få en bedre forståelse av hva traumer er og hva som skjer i kroppen og nervesystemet relatert til stress og traumer?
Som en del av utdanningen vil du gjøre mye egenarbeid og få veiledning i egen prosess. For å sertifiseres som instruktør er det noen flere krav. Disse beskrives lenger nede på siden.
Personlige og faglige mål
Denne utdanningen er både for deg som ønsker å bruke TRE i ditt arbeide med enkeltpersoner og grupper, og for deg som vil jobbe med din personlige prosess og egen utvikling.
TRE handler om å arbeide med kroppen i forhold til traumer, dyptliggende stress og kroppslige og emosjonelle spenninger og er et godt kompliment til de fleste andre typer av terapi, traumeterapi, kroppsorienterte metoder og prosesser.
Utdannelsen går over to moduler av tre dager hver. For å sertifiseres er det krav til egen praksis, individuelle timer, og undervisningspraksis med veiledning.
Personlige og faglige mål
Denne utdanningen er både for deg som ønsker å bruke TRE i ditt arbeide med enkeltpersoner og grupper, og for deg som vil jobbe med din personlige prosess og egen utvikling.
TRE handler om å arbeide med kroppen i forhold til traumer, dyptliggende stress og kroppslige og emosjonelle spenninger og er et godt kompliment til de fleste andre typer av terapi, traumeterapi, kroppsorienterte metoder og prosesser.
Utdannelsen går over to moduler av tre dager hver. For å sertifiseres er det krav til egen praksis, individuelle timer, og undervisningspraksis med veiledning.
Om TRE, Trauma Release Exercises.
TRE, Trauma and Tension Releasing Exercises er utviklet av Dr David Berceli. TRE består av en serie med øvelser som hjelper kroppen i gang med og tilrettelegger for kroppens naturlige stressregulerende mekanismer, skjelving mm.
TRE øvelsene er nyttig både til eget bruk og håndtere eget stress, og for å for å lære klienter og grupper å håndtere og mestre stress bedre, og øke evnen til god affekt regulering.
Du kan lese mer om TRE her.
Du kan også lese mer om TRE på David Berceli’s nettside, på engelsk, her, www.traumaprevention.com.
Lærer under utdannelsen.
Lærer under utdannelsen er Hans Holter Solhjell.
Jeg har hovedfag i pedagogikk fra Universitet i Oslo. I tillegg er jeg utdannet i Feldenkraismetoden, Kommunikologi og Somatic Experiencing.
Til daglig jobber jeg som kursholder/kursarrangør og veileder med fokus på foreldre og relasjoner med barn, kommunikasjon og konflikthåndtering, samt med kroppsorientert pedagogikk/selvutvikling og traumeterapi.
Jeg er også sertifisert som TRE Certification Trainer.
Du kan lese mer om meg her.
Innhold for hver modul
Hver modul har tre hovedaktiviteter. For det første å lære om og oppleve TRE som en personlig praksis, for det andre, deling og spørsmål angående utøvelsen av og erfaringer med TRE og for det tredje, teori relatert til TRE, stress og traumer.
I modul 1 er fokuset mer på din personlige opplevelse av TRE, og i modul 2 og 3 fokuserer vi også på hvordan du underviser i TRE, i tillegg til å fortsette og utdype din personlige TRE-prosess.
Planen som er beskrevet her er generell og kan tilpasses behovet og timingen for gruppeprosessen. Noen emner vil bli diskutert i flere av modulene.
I denne utdanningen lærer du også flere posisjoner enn de vanlige grunnposisjonene i TRE, og ser på hvordan du kan tilpasse posisjonene til din prosess og kombinere TRE med andre metoder. Du kan også få mer aktiv hjelp ved at jeg som instruktør hjelper til mer med hendene.
I modul 1 vil du lære:
- TRE® som en personlig praksis og få erfaring med hvordan det fungerer over tid
- Grunnleggende jording og stabiliseringssteknikker
- Variasjoner av de grunnleggende TRE-øvelsene og posisjonene
- Hvordan du kan observere din egen skjelving og mønstrene i denne og tilpasse prosessen til egne behov og kapasitet for selvregulering
- Selvbestemmelse, autonomi og selvregulering
- Tilpasning, justering og personalisering av øvelsene
- Grunnleggende forståelse av hjernen og nervesystemet i stress og traumer
- Polyvagal-teorien og vagusnerven
- Sosialt engasjement, Flukt and Kamp
- Minnesystemer i traumer og terapi
- Grunnleggende om frysing, overveldelse og dissosiasjon
I modul 2 vil du lære:
- Hvordan undervise i TRE® til enkeltpersoner og grupper
- Fordypning av din egen TRE praksis
- Flere variasjoner på de grunnleggende øvelsene og posisjonene
- Hvordan observere skjelvingen hos andre
- Selvregulering i rollen som instruktør
- Hvordan undervise jording, selvregulering, selvbestemmelse og handlefrihet mens du veileder øvelser
- Mer om frys, overveldelse og dissosiasjon
- Øve på jordings og stabiliseringsteknikker ved overveldelse/flooding.
- Grunnleggende modifikasjoner av TRE-øvelser for ulike individer/skader og fysiske begrensninger
- Hvordan tilpasse TRE og skjelvingen til spesielle behov
- Introduksjon til hands on-intervensjoner
Moduler i Oslo og online
Du kan følge disse modulene også via Zoom, og delta hjemmefra.
Datoer for modul 1:
Modulen går over totalt 3 dager.
– Onsdag til fredag 19 – 21 januar 2022.
– Onsdag til fredag 20 – 22 april 2022.
Tid:
Alle dager: kl. 09:00–16:00 med lunsj 1 time midt på dagen.
Sted:
Medisinsk Yoga og Mindfulness, Dronningens gate 23, Oslo.
Pris: 6200 kr
Datoer for modul 2:
Modulen går over totalt 3 dager.
– Onsdag til fredag 24 – 26. november 2021.
– Onsdag til fredag 22 – 24. juni 2022.
Tid:
Alle dager kl. 09:00–16:00 med lunsj 1 time midt på dagen.
Sted:
Medisinsk Yoga og Mindfulness, Dronningens gate 23, Oslo.
Pris: 6600 kr
Ønsker du informasjon om nye kursdatoer?
Sett deg på interesseliste her.
Online training in English.
We are now offering this TRE Training program online in English. You can see the English training page here.
Har du spørsmål om utdannelsen?
Du kan gjerne kontakte meg på telefon 41318627 eller på epost her.
Kurset avholdes gitt minimum 4 deltakere.
Påmelding til utdannelsen er bindende.
Delta flere ganger?
Modul 1 og 2 er også åpne for deg som har deltatt på disse modulene tidligere, hos oss eller andre steder. Å delta flere ganger på modul 1 eller 2 vil gi deg en fordypning av din egen prosess, og mulighet til å utvikle deg videre.
Dette gjelder også om du er sertifisert som TRE instruktør fra før.
Som tidligere deltager får du 50% rabatt. Gi da informasjon om dette ved påmelding.
Artikler om TRE fra media
Fra Forsvarets forum
Fra Bedre helse.
Bedre Helse – marsutgave 2012. Om TRE-øvelser..pdf
Krav til opptak til utdannelsen:
Modul 1 og 2 er åpen for alle. Alle som ønsker å bruke TRE for sin egen del kan delta på modul 1 og 2. Men for å sertifiseres er det egne krav, og ekstra arbeid som på gjennomføres, pluss en praktisk eksamen.
For å kunne sertifiseres og anvende TRE som verktøy i arbeide med klienter, individuelt eller gruppe, er det nødvendig at man har utdannelse fra helse og sosialfag, pedagogikk, psykoterapi, mindfulness, traumeterapi, eller kroppsorientert arbeide som yogainstruktør, massasje, feldenkraispedagog, meditasjon, mindfulness eller lignende.
Har du mye erfaring fra lignende aktivitet, men ikke som lærer/pedagog/terapeut har du også mulighet til å være med.
For å delta bør du være komfortabel med å gjøre TRE i gruppe og at det kan bli en del aktivitet og lyd.
Vennligst oppgi din utdannelse og yrkesbakgrunn i påmeldingen.
Krav til sertifisering:
I tillegg til å fullføre modulene 1, 2 og 3, må du møte følgende krav:
- 40 personlige TRE-økter og journalføring – hvor du veileder deg selv gjennom skjelvingsprosessen – journalføring om din opplevelse, hva du la merke til og observasjoner om prosessen din over tid.
- Fire personlige TRE-økter med en sertifisert TRE-instruktør – hvor du blir guidet gjennom prosessen av en TRE-trainer eller mentor (kan gjøres via Zoom).
- 4 individuelle TRE-økter – hvor du veileder en annen gjennom TRE prosessen og får tilbakemelding på økten fra din TRE-trainer (kan gjøres via video).
- 4 gruppe TRE-økter – hvor du veileder en gruppe på 3+ gjennom TRE prosessen og får tilbakemelding på økten fra en din TRE-trainer (kan gjøres via video).
- Det er noe anbefalt litteratur, men ingen skriftflig eksamen.
Les hele beskrivelsen av TRE instruktørens sertifiseringskrav her.
