
Oppmerksom Bevegelse i Oslo
Her finner du informasjon om ukentlige kurs, privattimer, workshops i Feldenkraismetoden, Trauma Release Exercises, søvnkurs, Somatic Experiencing mm.
TRE utdannelse
TRE instruktørutdannelse. Få en personlig fordypning i TRE, og lær å veilede og undervise andre. Modul 1 er åpen for alle som ønsker en personlig fordypning. Modul 2 er for de som ønsker å sertifiseres. Les mer her.
Bedre søvn med Søvnskolen
Bedre søvn. Kurs for deg som har søvnproblemer, og ønsker å sove bedre. Forstå din søvn bedre, lær avslappning og innsovningsøvelser for mer energi og overskudd. Les mer om kurset Bedre søvn her.
Ukentlig gruppe i Feldenkraismetoden.
Kurs på dagtid i Oslo. Kl. 10 – 11 på tirsdager. Pris 150 kr for drop in, 1000 kr for 10 ganger.
Undervisningen gjøres av Marit Ødegaard. Du kan melde deg på for 10 ganger, eller komme på drop in timer. Du kan lese mer om Feldenkraismetoden her. Påmelding skjer til Marit Ødegaard på telefon 92842245.
Individuelle timer
Du kan få personlige timer i TRE, Feldenkraismetoden, Somatic Experiencing, Søvnskolen, løpeteknikk mm. Personlige timer gir mulighet til å tilpasse arbeidet bedre til deg og dine problemstillinger, og vi kan lettere kombinere ulike innfallsvinkler. Les mer om individuelle timer her.
Trauma Release Exercises, innføringskurs.
Lær basisøvelsene i TRE, Trauma Release Exercises. TRE stimulerer kroppens naturlige evne til stressregulering og frigjøring fra traumer, og bidrar til dyp avspenning fra kroppens indre. Les mer om TRE her.

Våre kurs og individuelle timer passer for deg om du ønsker å:
- Rehabilitere etter skader, sykdom og medisinske inngrep.
- Bevege deg lettere, smidigere, med bedre koordinasjon og mindre smerter.
- Sove bedre og mestre stress bedre.
- Forbedre atletiske ferdigheter.
- Forbedre løpeteknikk, og lære teknikk basert på barfot teknikk.
- Utvikle ditt artistiske og kunstneriske uttrykk.
- Bevare rørlighet og funksjonsevne i høy alder.
- Lære om og utforske dine egne bevegelses og reaksjonsmønstre.
- Utforske forholdet mellom dine egne tanker, følelser, kropp og handling.
- Lære om læring, barns måte å lære på og motorisk utvikling.