Du har sikkert hørt at god søvn er viktig for god livskvalitet. Om du er en av de mange i dag som har søvnproblemer, sover for lite, eller har dårlig søvnkvalitet så er det stor sannsynlighet for at du har personlig erfaring med en eller flere av de negative effektene...
De siste årene har det blitt produsert store mengder ny kunnskap om søvn og hvordan både god søvn, og dårlig søvn påvirker oss. Søvnforskningen viser stadig tydeligere at nok og god søvn er vesentlig for å kunne prestere godt, og oppleve god livskvalitet, motivasjon...