Kroppsorientert traumeterapi er en fellesbetegnelse for ulike metoder som involverer kroppen og kroppens prosesser i den terapeutiske prosessen. Lær mer om hvordan du kan forløse stress og traumer gjennom teknikker som TRE og Somatic Experiencing, og gjenopprette indre ro og balanse.
Kroppsorientert traumeterapi handler om å jobbe med kroppens naturlige prosesser for å forløse og bearbeide overaktivering av nervesystemet og kroppen etter traumatiske hendelser. Lær hvorfor kroppslig arbeid er avgjørende i traumeterapi.
Har du opplevd å skjelve og riste etter å ha født? Veldig mange kvinner har opplevd dette. Hans Holter Solhjell og Marte Sæteren snakker om denne skjelvingen på hennes podcast “Fødebasenget”, om kroppens naturlige reaksjoner, forløsende mekanismer under graviditet og etterpå. Hør mer om TRE®, Trauma Release Exercises, og dets fordeler under graviditet og etterpå. Tilgjengelig på Spotify og Apple podcast.
Her kan du høre et intervju med Hans Holter Solhjell av Savina Dilova om TRE® (Trauma Release Exercises) på hennes podcast. Tilgjengelig på engelsk på YouTube.
