This course will be in English if we have English-speaking participants. You can participate on location or via Zoom.
TRE fordypning kurshelg 12 og 13. mars!
Etter en lang periode hvor det har vært vanskelig å samles har vi endelig mulighet å samles igjen!
Bli med og lær mer om TRE og få støtte i din personlige prosess. I denne kurshelgen får du faglig og personlig påfyll, og en fordypning i TRE.
Kurshelgen er for deg som har en del erfaring med TRE, både TRE instruktører, deltagere på utdanningen, og deg som bruker TRE for deg selv hjemme.
I Oslo, og Zoom.
Kurshelgen går i Oslo, i Dronningens gate 23, hos Medisinsk Yoga og Mindfulness.
Men det er også mulig å delta via Zoom, for deg som opplever at det passer best.
Dato: Lørdag og søndag 12 og 13. mars kl. 09 -16.
Pris: 3900 kr.
De som vil kan være med på middag lørdag etter kurset, for eksempel. kl. 17. Det er også mulig å samles fredag til middag kl. 18. Tidspunktene kan justeres.
Innhold i kurshelgen
Her er temaer vi kommer til å jobbe med.
Hvor mye vi gjør av hva tilpasser vi ut fra hva
som virker mest relevant og interessant i gruppen.
Autonome prossesser utover skjelving.
-Gråt, aktivert pust mm, emosjonell vokalisering, hosting, latter, fascia bevegelser og fascia pust mfl.
Hands on arbeide på egen kropp.
-Hvordan jobbe med egne hender på egen kropp.
Støtte med hendene, to og to
-Lær hands on teknikker. Dere jobber i par og støtter hverandre med hendene
Kroppsorientert traumearbeide i et langsiktig perspektiv.
-Dynamikken i langsiktige kroppsorienterte prosesser.
TRE i samspill med andre metoder.
-Kognitive, kroppsorienterte og samtale metoder.
Kognitive teknikker for å jobbe med eksplisitte minner.
-1, 3 og 4 posisjonsøvelse.
Flere posisjoner og øvelser.
-Føtter, tær, mage, bryst, rygg, skuldre, armer, hender, hode, kjeve, øyne.
Oppmerksom bevegelse
-Øvelser fra Feldenkraismetoden.
Forutsetning for deltagelse
Det er en forutsetning for å delta at du har erfaring med å gjøre TRE selv og at du har erfart godt utbytte av dette.
Du må minimum ha deltatt på introduksjonskurs hos meg eller andre TRE instruktører og praktisert TRE selv hjemme etter kurs.
Du får hjelp og støtte underveis i kurset men må også ha erfaring med å regulere din egen prosess selv og oppleve at det er trygt.
Kontakt meg gjerne om du lurer på noe om dette.
