23 fantastiske fordeler med god søvn
De fleste har erfart følelsen av å være uthvilt etter en god natt søvn. Her kan du lese om de mange fordelene du kan oppnå ved å prioritere søvn, og sove bedre.
Søvnmangel og redusert prestasjonsevne, farlige konsekvenser.
Ledelsesmagasinet Harvard Business Review (HBR) har intervjuet Dr. Charles A. Czeisler, professor i søvn ved Harvard Medical School og skriver om søvn og konsekvenser av søvnmangel både for prestasjonsevne hos ledere og ansatte, og også økt risiko for ulykker og feil. “If you want to raise performance—both your own and your organization’s—you need to pay attention to this fundamental biological issue.”
Søvnekspert advarer om konsekvensene av for lite søvn.
Den amerikanske søvneksperten og direktøren for søvnvitenskap ved universitetet Berkeley i California, Matthew Walker har nylig blitt intervjuet av NPR i forbindelse med utgivelsen av hans nye bok “Why We sleep”. I boken forklarer han betydningen av god og nok søvn....
Bedre søvn, en suksessfaktor?
Søvn og betydningen av søvn som en suksessfaktor på mange områder, idrett, skole og i næringslivet får stadig mer oppmerksomhet. For ikke lenge siden holdt den kjente gresk-amerikanske forfatterinnen og grunnlegger av The Huffington Post, Arianna Huffington et...En oversikt over erfaringer med TRE i Norge
- TRE® Undervisning
- TRE® Introduksjonskurs
- TRE® in Sitting > a Three-part Series Online Course
- TRE® Course on Tremoring in Sitting
- TRE® Including the Hands and Feet
