Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# OppmerksomBevegelse

Oppmerksomhet i Bevegelse. Feldenkraismetoden. Trauma Release Exercises. Somatic Experiencing.

## Posts

- [Response funnel model conceptual and theoretical aspects](https://oppmerksombevegelse.no/response-funnel-model-conceptual-and-theoretical-aspects/) - In this second article on the response funnel model, I provide an overview of the conceptual understanding the model is based on and compare it to some other related models in this field.
- [The Response Funnel Model now in new languages](https://oppmerksombevegelse.no/the-response-funnel-model-now-in-new-languages/) - The Response Funnel Model is now available in a new and updated version as well as in more languages.
- [New Research – TRE® Significantly Reduces Trauma Symptoms in Refugees](https://oppmerksombevegelse.no/tre-significantly-reduces-trauma-symptoms-new-study/) - A 33% reduction in trauma symptoms was found in a 2024 peer-reviewed study with East African refugee women after eight weeks of TRE®. The results suggest that this body-based method may offer meaningful recovery in a group setting.
- [Interview about TRE, Chronic Pain and Neurodiversity](https://oppmerksombevegelse.no/interview-about-tre-chronic-pain-and-neurodiversity/) - In this interview Raquel Devillé share her personal experience with TRE and about her results with clients, with issues such as Chronic Pain and Neurodiversity.
- [The Response funnel introduction](https://oppmerksombevegelse.no/the-response-funnel-introduction/) - The response funnel model provides an overview of a range of ways we respond behaviorally to challenges, conflict, crisis, and stress, with a focus on both more spontaneous, positive or negative, behavior, but also and more importantly on learnable solution-oriented regulation-supportive behaviors and relational skills.
- [Recovering from pain and injury with TRE®](https://oppmerksombevegelse.no/recovering-from-pain-and-injury-with-tre/) - In this interview TRE® instructor Raquel Devillé talks about how TRE® helped her recover from an injury and pain, and connect with an embodied, felt sense of her capacity for coping with challenges and stress.
- [Kroppsorientert Traumeterapi og Kroppslig Somatisk Hukommelse](https://oppmerksombevegelse.no/kroppsorientert-traumeterapi-og-kroppslig-somatisk-hukommelse/) - Kroppsorientert traumeterapi er en fellesbetegnelse for ulike metoder som involverer kroppen og kroppens prosesser i den terapeutiske prosessen. Lær mer om hvordan du kan forløse stress og traumer gjennom teknikker som TRE og Somatic Experiencing, og gjenopprette indre ro og balanse.
- [Kroppsorientert Traumeterapi: Hvorfor Inkludere Kroppen](https://oppmerksombevegelse.no/kroppsorientert-traumeterapi-hvorfor-inkludere-kroppen/) - Kroppsorientert traumeterapi handler om å jobbe med kroppens naturlige prosesser for å forløse og bearbeide overaktivering av nervesystemet og kroppen etter traumatiske hendelser. Lær hvorfor kroppslig arbeid er avgjørende i traumeterapi.
- [Hans interviewed by Alex Greene on The Red Beard Embodiment Podcast](https://oppmerksombevegelse.no/hans-interviewed-by-alex-greene-on-the-red-beard-embodiment-podcast/) - In this podcast, hosted by Alex Greene, Hans shares about his personal experiences with emotional tension, social anxiety and stuttering, and his journey using body-oriented methods to free himself of these issues and improve his emotional, relational and physical well-being and vitality. They discuss how nervous system regulation works and its importance in conflict resolution and communication, particularly with children.
- [Intervju med Marte Sæteren om TRE® - graviditet og fødsel](https://oppmerksombevegelse.no/intervju-om-tre-graviditet-og-fodsel/) - Har du opplevd å skjelve og riste etter å ha født? Veldig mange kvinner har opplevd dette. Hans Holter Solhjell og Marte Sæteren snakker om denne skjelvingen på hennes podcast "Fødebasenget", om kroppens naturlige reaksjoner, forløsende mekanismer under graviditet og etterpå. Hør mer om TRE®, Trauma Release Exercises, og dets fordeler under graviditet og etterpå. Tilgjengelig på Spotify og Apple podcast.
- [Kurs i TRE® for The Human Aspect](https://oppmerksombevegelse.no/kurs-i-tre-for-the-human-aspect/) - Her kan du se bilder fra et kurs i TRE jeg holdt for organisasjonen The Human Aspect og lese mer om hvordan kurs i TRE foregår. Vil du ha et kurs i TRE til din organisasjon? Ta i så fall kontakt!
- [Intervju med Hans Holter Solhjell om TRE® (Trauma Release Exercises)](https://oppmerksombevegelse.no/intervju-med-hans-holter-solhjell-om-tre-trauma-release-exercises/) - Her kan du høre et intervju med Hans Holter Solhjell av Savina Dilova om TRE® (Trauma Release Exercises) på hennes podcast. Tilgjengelig på engelsk på YouTube.
- [Interview with Hans Holter Solhjell on TRE® (Trauma Release Exercises)](https://oppmerksombevegelse.no/interview-with-hans-holter-solhjell-about-trauma-release-exercises/) - Listen to this interview with Hans Holter Solhjell by Savina Dilova about TRE® (Trauma Release Exercises) on her podcast. Available in English on YouTube.
- [Stamming, årsaker og utviklingstrekk. Valsalvahypotesen.](https://oppmerksombevegelse.no/stamming-arsaker-og-utviklingstrekk/) - I denne artikkelen presenterer jeg en oversikt og sammenfatning av hypotesene om stamming, basert på Barry Guitars (1998) oversiktsverk "Stuttering, an integrated approach to its nature and treatment".
- [Responstrakten Konseptuell og teoretisk bakgrunn](https://oppmerksombevegelse.no/responstrakten-konseptuell-og-teoretisk-bakgrunn/) - Responstrakten gir en oversikt over ulike måter vi mennesker reagerer på, adferdsmessige, emosjonelt og kognitivt når vi møter utfordringer, konflikter, kriser og stress. På nettsiden kan du lese mer om Responstrakten og også laste ned en gratis PDF fil med modellen.
- [Responstrakten Introduksjon](https://oppmerksombevegelse.no/responstrakten-introduksjon/) - Responstrakten gir en oversikt over ulike måter vi mennesker reagerer på, adferdsmessige, emosjonelt og kognitivt når vi møter utfordringer, konflikter, kriser og stress. På nettsiden kan du lese mer om Responstrakten og også laste ned en gratis PDF fil med modellen.
- [The Tremors: Regain Balance With TRE](https://oppmerksombevegelse.no/tremors-regain-balance-with-tre/) - The founder of TRE, David Bercelli was in Norway several times over a three-year period, helping to start the Norwegian TRE community, several articles were also written about TRE.
- [Get Back the Joy of Life with TRE](https://oppmerksombevegelse.no/get-back-the-joy-of-life-with-tre/) - Mental Health 3/2014 had an article about TRE, and talked to the participants in a course led by chiropractor and instructor in TRE Katrine Lindenhoff-Bø. It is a common experience among therapists who combine other methods with TRE, such as massage therapists and other body-oriented therapists, as well as conversation and cognitive therapists, that one gets more done and gets better effect from other methods after doing TRE.
- [An Overview of Experiences with TRE in Norway](https://oppmerksombevegelse.no/experiences-with-tre-in-norway/) - Here you will find an overview of experiences with TRE from Norway as well as abstracts from articles in Norwegian media about TRE.
- [Experience with TRE from the Danish MS Association](https://oppmerksombevegelse.no/experience-with-tre-from-the-danish-ms-association/) - Fatigue, difficulty sleeping, spasticity, pain and even bladder problems. Symptoms participants said have been reduced, says head of research at the Danish MS Association Lasse Skovgaard.
- [Recovering from stress and burnout](https://oppmerksombevegelse.no/recovering-from-stress-and-burnout/) - Recovering from stress and burnout, interview with Marie Simonsen. Marie is a Certified Coach and accompanies leaders and managers who suffer from stress and burnout. In this interview she shares her story discovering TRE, her healing journey and becoming a TRE instructor.
- [Deep healing and empowerment with TRE®](https://oppmerksombevegelse.no/deep-healing-and-empowerment-with-tre/) - Yasmin Farhoumand is a psychologist and certified TRE® provider. In this interview, she reflects on how TRE® has benefited her personally and professionally, and shares her experience with the online TRE® instructor training program.
- [Sover du godt om natten?](https://oppmerksombevegelse.no/sovnkurs-sovnproblemer-sover-du-godt/) - Intervju med Hans Holter Solhjell. Søvnveileder Hans Holter Solhjell forteller at hans mål er at kursdeltagerene skal få en større bevissthet rundt søvnen sin, og konkret kunnskap og teknikker de kan bruke for å hjelpe seg selv.
- [TRE® gratis student øvingstimer](https://oppmerksombevegelse.no/tre-gratis-student-ovingstimer/) - Du kan nå delta i TRE® grupper som ledes av deltagere på vår instruktørutdanning i TRE®. Dette er TRE® grupper hvor studentene øver på å undervise i TRE®.
- [Podcasten hverdagspsyken om TRE®](https://oppmerksombevegelse.no/podcasten-hverdagspsyken-om-tre/) - Podcasten “Hverdagspsyken” har gjort en episode om TRE, Trauma Release Exercises og intervjuet Hans Holter Solhjell, Cecilie Dahl og Kjersti Idem (fra Relasjonspodden). Her kan du høre deres erfaringer med TRE og få svar på spørsmål som: 1. Hva er TRE? 2. Hva brukes det til? 3. Hvilke erfaringer har vi med TRE?
- [A free Child’Space lesson with Ortal Goldshmid](https://oppmerksombevegelse.no/free-childspace-lesson-with-ortal-goldshmid/) - This Child’Space movement lesson derives from the developmental journey a baby is going through during the first months of life, lying on the belly (in prone) turning the head from side to side, pressing the ground to discover movements that bring comfort and pleasure, gradually preparing the ability to rise from the floor.
- [Deltagere deler erfaringer fra kurset “Gå bedre”](https://oppmerksombevegelse.no/deltagere-deler-erfaringer-fra-kurset-ga-bedre/) - Her kan du lese om erfaringer deltagere i kurset gå bedre forteller om i evaluering etter kurset. De fleste forteller om positive endringer både ved gåing og i fungering i dagliglivet.
- [Trauma and Tension Release Exercise og MS](https://oppmerksombevegelse.no/trauma-and-tension-release-exercise-tre-og-ms/) - Her kan du lese om våre erfaringer med TRE og MS. Basert på positive erfaringer fra den Danske MS foreningen inviterte Follos ms-forening Hans Holter Solhjell til å holde en kursrekke for de om TRE. Det ble også gjort en evaluering av deltagerens erfaringer med TRE, som du kan lese om her.
- [Selvregulering og reguleringsstøtte i barns utvikling.](https://oppmerksombevegelse.no/selvregulering-og-reguleringsstotte-i-barns-utvikling/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Selvregulering og reguleringsstøtte i barns utvikling. Headline + img” _builder_version=”4.9.1″ custom_padding=”||18px|||” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||20px||false|false” collapsed=”off”][et_pb_row custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Header headline” _builder_version=”4.5.1″ max_width=”980px” module_alignment=”center” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”0px||0px||true|false” collapsed=”on”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.0.9″][et_pb_post_title meta=”off” featured_image=”off” _builder_version=”4.4.7″ title_font=”Raleway|600||on|||||” title_text_align=”center” title_text_color=”#000000″ title_font_size=”34px” title_line_height=”30px” custom_margin=”0px||0px||true|false” custom_padding=”0px||0px||true|false” title_font_size_tablet=”26px” title_font_size_phone=”24px” title_font_size_last_edited=”on|phone”][/et_pb_post_title][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ admin_label=”Blog post header img + text and call to action” _builder_version=”4.5.1″ width=”90%” max_width=”980px”
- [Bedre søvn, den mest effektive måten å forbedre din livskvalitet.](https://oppmerksombevegelse.no/bedre-sovn-den-mest-effektive-maten-a-forbedre-din-livskvalitet/) - Hvor viktig er egentlig søvn for livskvaliteten? Og hva er det mest effektive du kan gjøre for å forbedre din livskvalitet? En ny studie, The Living Well Index...
- [Søvnkurs hvor hunden også sovnet!](https://oppmerksombevegelse.no/sovnkurs-hvor-hunden-ogsa-sovnet/) - For litt siden ble jeg invitert av Jimmy Westerheim til å holde et søvnkurs for en gruppe ungdommer som jobber for Jimmys prosjekt, The Human Aspect. Veldig fin gjeng å holde kurs for! Og morsomt at hunden også sovnet under innsovningsøvelsen. Den ble sikkert smittet av den avslappende stemningen i rommet!
- [Forsvarets Forum: “Senk stressnivået med TRE”](https://oppmerksombevegelse.no/forsvarets-forum-senk-stressnivaet-med-tre/) - Forsvarets forum hadde en artikkel 30.09.2013 om TRE, med utgangspunkt i at tidligere norske soldater deltok på kurs i TRE med grunnleggeren av metoden, Dr. David Berceli. Formålet med kurset var å lære å mestre stress og alvorlige krigstraumer. David har også lært TRE til tusenvis av soldater i den amerikanske hæren, og også i flere andre land. Mange soldater som returnerer fra et opphold i krigsområder sliter med overgangen til et sivilt liv. I artikkelen i Forsvarets forum kan du lese om hvordan både norske og amerikanske soldater opplevde å måtte mestre spenninger, stress og traumer. Og hvilken effekt de har hatt av TRE.
- [Fødsler, nevrogenisk skjelving og TRE.](https://oppmerksombevegelse.no/fodsler-nevrogenisk-skjelving-og-tre/) - Intervju med en psykolog og TRE instruktørstudent som akkurat har født sitt første barn. For kort tid siden fikk jeg beskjed fra en deltager på TRE instruktørutdannelsen, som også er psykolog, at hun hadde født og at hun selv hadde opplevd å ha stort utbytte av sin erfaring med TRE både underveis og etter fødselen
- [En oversikt over erfaringer med TRE i Norge](https://oppmerksombevegelse.no/en-oversikt-over-erfaringer-med-tre-i-norge/) - Over de siste årene har det vært skrevet flere artikler om TRE i Norske medier og det har også blitt utført noe innledende forskning på bruk av TRE.
- [Rister av seg stress og traumer <br />Artikkel i magasinet Bedre helse](https://oppmerksombevegelse.no/rister-av-seg-stress-og-traumer/) - Artikkel om TRE, Trauma Release Exercises, i Bedre helse mars 2012. Her kan du lese om en sangpedagog og hennes håndtering av stress ved hjelp av metoden TRE - Trauma Release Exercises. Hun slet i flere år med langvarig kronisk stress relatert til mye jobbing og sykdom i familien, prolaps- og skiveutglidning i ryggen, så hun kunne verken sitte eller jobbe normalt.
- [Ny studie: Effekten av TRE for skuespillerstudenter.](https://oppmerksombevegelse.no/effekten-av-tre-for-skuespillerstudenter/) - En ny studie angående bruken av TRE er nylig publisert i Journal Of Theatre, Dance and Performance Training. Studien er utført blant skuespillstudenter ved NSKI,
- [Norske forskere: Søvn kan bremse demens](https://oppmerksombevegelse.no/sovn-kan-bremse-demens/) - Norske forskere forteller hvordan søvn kan bremse demens. Den nye forskningen viser at hjernen renses for avfallsstoffer mens du sover og at det er disse ...
- [Slik vasker søvn bort bekymringer](https://oppmerksombevegelse.no/slik-vasker-sovn-bort-bekymringer/) - Forskere ved NTNU i Trondheim har observert at deprimerte personer har en annen drømmesøvn enn friske. Forskere har ofte tenkt på søvnproblemer som et symptom for depresjon.
- [Søvnens fantastiske effekt!](https://oppmerksombevegelse.no/sovnens-fantastiske-effekt/) - Søvn er så viktig at god søvn kan beskrives som en gratis og bivirkningsfri medisin som gjør oss fit for fight og holder sykdommene unna. Får man nok søvn, ...
- [Dårlig søvn er dyrt for samfunnet.](https://oppmerksombevegelse.no/darlig-sovn-er-dyrt-for-samfunnet/) - Australske forskere har sett på samfunnskostnadene av dårlig søvn og det viser seg at dårlig søvn ikke bare er vondt for den det gjelder, men at det også svir for samfunnet som helhet.
- [God søvn, en forutsetning for gode prestasjoner i idrett](https://oppmerksombevegelse.no/god-sovn-en-forutsetning-for-gode-prestasjoner-i-idrett/) - Når han fikk orden på søvnen, ble scoreprosenten til Iguodalas dobbelt så høy. Hans poeng per minutt økte med 29 prosent. Omsetningen og ”foul” kastene hans falt henholdsvis 37 og 45 prosent.
- [Erfaringer med TRE fra den Danske Scleroseforeningen.](https://oppmerksombevegelse.no/erfaringer-med-tre-fra-den-danske-scleroseforeningen/) - Trøtthet, søvnvansker, spastisitet, smerter og til og med blæreproblemer er blandt de symptomene mange av deltagerene har fortalt at har blitt redusert, forteller forskningssjef i den Danske Scleroseforeningen Lasse Skovgaard.
- [TRE hjelper selv mot de verste traumer](https://oppmerksombevegelse.no/tre-hjelper-selv-mot-de-verste-traumer/) - I magasinet Veteran kan du lese en artikkel datert til april 2014 om hvordan overlege Sarah Mitic ved Radiumhospitalet klarte å overvinne sine traumer fra borgerkrigen i Jugoslavia ved hjelp av TRE, Trauma Release Exercises.
- [Skjelvetoktet. “Kom i balanse med TRE”](https://oppmerksombevegelse.no/skjelvetoktet-kom-i-balanse-med-tre/) - DN Magasinet hadde 14. april 2012 en artikkel om TRE, hvor de fulgte et et kurs i TRE og intervjuet flere av deltagerene. Du kan lese om deres erfaringer her. I forbindelse med at grunnleggeren av TRE, David Bercelli var i Norge flere ganger over en tre års periode, og var med å starte det norske TRE miljøet, så ble det også skrevet flere artikler om TRE. Jeg presenter her i en serie blogartikler noen av disse artiklene.
- [TRE: Skjelve bølgen](https://oppmerksombevegelse.no/tre-skjelve-bolgen/) - I denne artikkelen fra 8. september 2012 følger VG 13 menn ved Norsk Skuespillerinstitutt som bruker TRE. De har en litt annen innfallsvinkel til bruken av metoden da de ikke primært ønsker å jobbe med traumer og stress, men har som mål er å være mer tilstede og fungere bedre, både som menneske og som skuespiller. En av deltagerene sier “Jeg føler meg bedre og mer til stede etterpå. Sansene oppleves sterkere. Jeg blir avslappet og skjerpet. TRE har også en emosjonell effekt, der jeg merker at ting blir bearbeidet. “ En måte å forstå dette på, er at kroppens aktiveringssystemer, og den delen av minnene våre som er lagret i kroppens prosedurale og somatiske minne, klarer å gi slipp. Dette vil ofte oppleves som en konkret kroppslig forløsning og frigjøring, hvor en kan puste bedre o g spenninger slipper på en dypt og fundamentalt nivå, som er vesentlig forskjell fra vanlig avslappningsøvelser og lignende.
- [Psykisk Helse: “Få tilbake livsgleden med TRE”](https://oppmerksombevegelse.no/fa-tilbake-livsgleden-med-tre/) - Psykisk Helse 3/2014 hadde en artikkel om TRE, og snakket med deltagerene på et kurs ledet av kiropraktor og instruktør i TRE Katrine Lindenhoff-Bø. Det er en vanlig erfaring blant behandlere som kombinerer andre metoder med TRE, som massasjeterapeuter og andre kroppsorientere behandlere, såvel som samtale og kognitive terapeuter, at man får gjort mer og får bedre effekt av andre metoder etter å ha gjort TRE. Dette tror vi at skyldes at TRE på et mer fundamentalt nivå klarer å roe ned nervesystemet, og dempe flukt, kamp og frys reaksjoner, og også forløse andre sterke følelser på et kroppslig nivå, og dermed gjør klientene mer mottagelige for andre typer av behandling.
- [Artikkel om Feldenkraismetoden i New York Times](https://oppmerksombevegelse.no/feldenkraismetoden-i-new-york-times/) - En artikkel om Feldenkraismetoden i New York Times av Jane E. Brody. Hun oppsøkte Feldenkraismetoden for å jobbe med kroniske ryggsmerter. Det er interessant å lese om hennes erfaringer, og hun gir også en god beskrivelse av Feldenkraismetoden.
- [Bedre søvn, en suksessfaktor?](https://oppmerksombevegelse.no/sovn-en-suksessfaktor/) - Søvn og betydningen av søvn som en suksessfaktor på mange områder, idrett, skole og i næringslivet får stadig mer oppmerksomhet. TED talk med Arianna Huffington, forfatter av boken Søvnrevolusjonen.
- [Søvnekspert advarer om konsekvensene av for lite søvn.](https://oppmerksombevegelse.no/sovnekspert-advarer-om-konsekvensene-av-for-lite-sovn/) - Den amerikanske søvneksperten og direktøren for søvnvitenskap ved universitetet Berkeley i California, Matthew Walker, forklarer betydningen av god og nok søvn
- [Søvnmangel og redusert prestasjonsevne, farlige konsekvenser.](https://oppmerksombevegelse.no/sovnmangel-farlige-konsekvenser/) - Dr. Charles A. Czeisler-professor av Harvard Medical School om konsekvenser av søvnmangel for prestasjonsevne hos ledere og ansatte, og økt risiko for ulykker..
- [23 fantastiske fordeler med god søvn](https://oppmerksombevegelse.no/23-fantastiske-fordeler-med-god-sovn/) - De fleste har erfart følelsen av å være uthvilt etter en god natt søvn. Her kan du lese om de mange fordelene du kan oppnå ved å prioritere søvn, og sove bedre.
- [Del 1. Stamming, årsaker og utviklingstrekk. Valsalvahypotesen.](https://oppmerksombevegelse.no/arsaker-og-utviklingstrekk-valsalvahypotesen/) - I denne artikkelen presenterer jeg en oversikt og sammenfatning av hypotesene om stamming, basert på Barry Guitars (1998) oversiktsverk "Stuttering, an integrated approach to its nature and treatment".
- [Del 6. Stamming og valsalvahypotesen](https://oppmerksombevegelse.no/stamming-valsalvahypotesen/) - Stamming er som nevnt assosiert med kraftige muskulære spenninger i kjeve-, tunge- og strupe-området, og også andre deler av kroppen.
- [Del 5. Stamming, arv, nevromotorisk kontroll, prosesserings-kapasitet, sensitivt temperament og miljø](https://oppmerksombevegelse.no/stamming-arv-nevromotorisk-kontroll-prosesserings-kapasitet-sensitivt-temperament-og-miljo/) - Guitar setter sammen en lang rekke ulike teorier om stamming som har vært fremsatt over de siste tiårene og forsøker å lage et integrert perspektiv.
- [Del 3. Stamming, primæradferd, sekundæradferd, flukt og unngåelsesadferd](https://oppmerksombevegelse.no/stamming-primaeradferd-sekundaeradferd-flukt-og-unngaelsesadferd/) - Sekundæradferd er adferd den som stammer utfører mer eller mindre bevisst i et forsøk på å få repetisjonene, forlengelsene og blokkeringene til å stoppe eller unngå dem helt.
- [Del 4. Stadier i utviklingen av stamming](https://oppmerksombevegelse.no/stadier-i-utviklingen-av-stamming/) - Guitar foreslår et hierarki av fem nivåer som beskriver utviklingen av stamming over tid.
- [Del 2. Flytende tale versus stamming](https://oppmerksombevegelse.no/flytende-tale-versus-stamming/) - Flytende, normal tale kjennetegnes ved at ord og setninger flyter relativt anstrengelsesløst og at det krever lite mental og fysisk innsats å produsere talen.

## Pages

- [Velkommen](https://oppmerksombevegelse.no/) - Har du problemer med søvn, traumer eller stress? Vil du gå bedre og lettere? Få hjelp gjennom kurs og veiledning. Feldenkraismetoden, Trauma Release Exercises, Somatic Experiencing.
- [TRE® introduksjonsforedrag](https://oppmerksombevegelse.no/trauma-release-exercises-introduksjonsforedrag-tre/) - Bli med på introduksjonsforedrag om TRE, Trauma Release Exercises. TRE er en kroppsorientert metode som hjelper deg å restituere og komme i balanse etter stress, større belastning og traumer, samt å øke restitusjonsevne og vitalitet. Foredraget er både for deg som vil lære om TRE til eget bruk, og for deg jobber med mennesker, er terapeut, er interessert i kroppsorienterte metoder, er yogainstruktør el.
- [TRE introduksjonskurs](https://oppmerksombevegelse.no/tre-trauma-release-exercises-introduksjonskurs/) - Dette kurset er for deg som ikke har erfaring med TRE fra tidligere, eller ønsker å få en bedre forståelse av de grunnleggende øvelsene i Trauma Release Exercises, og hjelp til å komme bedre i gang med den nevrogeniske skjelvingen.
- [Påmelding TRE® introduksjonskurs](https://oppmerksombevegelse.no/pamelding-tre-introduksjonskurs/) - Her kan du melde deg på TRE® introduksjonskurs.
- [TRE ukentlig gruppe](https://oppmerksombevegelse.no/tre-ukentlig-gruppe-online/) - Denne ukentlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [CAREp and TRE® – Restorative Autonomic Release and Neurogenic Tremoring](https://oppmerksombevegelse.no/carep-and-tre-restorative-autonomic-release-and-neurogenic-tremoring/) - Learn about CAREp, TRE®, neurogenic tremoring, the many forms of restorative autonomic release, and the TRE In-Depth Certification and CAREp training pathway. Discover how to facilitate the body's broader repertoire of restorative autonomic discharge and release, supporting recovery, resilience, and thriving.
- [Thank you TRE® Exercises Overview Download](https://oppmerksombevegelse.no/thank-you-tre-exercises-overview-download/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” custom_padding=”50px|||||” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||20px||false|false” box_shadow_style=”preset3″ collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||31px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”thank you” _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”679e5f7e-6605-42a0-a429-aae1880db743″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#000000″ header_text_color=”#ffffff” header_2_font=”|600|||||||” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||||false|false” header_text_shadow_style=”preset4″ global_colors_info=”{}”]Thank You! Your TRE® Exercises visual overview is on its way to your inbox. You can also download it by clicking the
- [TRE Online Certification Training](https://oppmerksombevegelse.no/tre-online-certification-training/) - Online TRE® certification training. You now have the opportunity to participate in the official TRE® Certification Training from the comfort of your own home. This training teaches you how to use TRE® as a personal practice, and how to safely guide individual clients and groups in a TRE® session. In this training, you have the opportunity to engage in self-work in relation to trauma, deep-seated stress, physical and emotional tensions.
- [TRE® Global Certification Training in Oslo, Norway](https://oppmerksombevegelse.no/tre-global-certification-training-in-oslo-norway/) - Global TRE® certification training. You now have the opportunity to participate in the official TRE® Certification Training from the comfort of your own home. This training teaches you how to use TRE® as a personal practice, and how to safely guide individual clients and groups in a TRE® session. In this training, you have the opportunity to engage in self-work in relation to trauma, deep-seated stress, physical and emotional tensions.
- [Takk TRE® Øvelser Oversikt Last ned](https://oppmerksombevegelse.no/takk-tre-ovelser-oversikt-last-ned/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” custom_padding=”50px|||||” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||20px||false|false” box_shadow_style=”preset3″ collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||31px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”thank you” _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”679e5f7e-6605-42a0-a429-aae1880db743″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#000000″ header_text_color=”#ffffff” header_2_font=”|600|||||||” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||||false|false” hover_enabled=”0″ header_text_shadow_style=”preset4″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]Takk! Din TRE® Øver visuell oversikt er på vei til innboksen din. Du kan også laste den ned ved å
- [Takk for din påmelding til foredrag om TRE](https://oppmerksombevegelse.no/takk-for-din-pamelding-til-foredrag-om-tre/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Header section” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” custom_padding=”50px||40px|||” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||20px||false|false” collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”Header section” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” width=”90%” max_width=”980px” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”takk for” _builder_version=”4.24.0″ _module_preset=”default” text_font=”Raleway||||||||” text_text_color=”#000000″ text_line_height=”26px” header_font=”Montserrat|700|||||||” header_text_align=”left” header_text_color=”#000000″ header_font_size=”40px” header_2_font=”Montserrat|800|||||||” header_2_text_align=”center” custom_margin=”0px||55px||false|false” custom_margin_tablet=”0px||0px||false|false” custom_margin_phone=”||20px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|false” header_text_align_tablet=”” header_text_align_phone=”center” header_text_align_last_edited=”on|tablet” header_font_size_tablet=”30px” header_font_size_phone=”26px” header_2_text_align_tablet=”” header_2_text_align_phone=”” header_2_text_align_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]Takk for
- [TRE Utdannelse](https://oppmerksombevegelse.no/tre-utdannelse/) - Du har nå mulighet til å delta på en utdannelse i TRE, som gir deg mulighet til å bruke TRE med enkeltklienter, og med grupper. Utdannelsen gir deg også ...
- [Trauma Release Excercises](https://oppmerksombevegelse.no/trauma-release-exercises/) - Lær TRE, Tension and Trauma Release Exercises. Reduserer dyptliggende stress, emosjonelle, og gir dyp mental og muskulær avspenning. Ring oss på 41318627.
- [TRE® Introduction Course signup page](https://oppmerksombevegelse.no/tre-introduction-course-signup-page/) - Her kan du melde deg på våre kurs.
- [TRE In-Depth Introduction Course](https://oppmerksombevegelse.no/tre-online-introduction-course/) - TRE can help you increase vitality and resilience, relieve muscle tension and pain, sleep problems, stress, inner turmoil, anxiety, etc. This course is an introduction course for those who have no or little experience with TRE and who want to learn the basic exercises in TRE properly and how to access the neurogenic tremors safely.
- [TRE® Online Certification Training Signup page](https://oppmerksombevegelse.no/tre-online-certification-training-signup-page/) - [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_fullwidth_header title=”Signup for the” subhead=”TRE® Online Certification Training” admin_label=”signup” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” title_font=”|300|||||||” title_text_align=”center” content_font=”||||||||” content_line_height=”2em” subhead_font=”|700|||||||” subhead_text_align=”center” subhead_font_size=”28px” custom_padding=”75px||75px||true|false” custom_padding_tablet=”50px||50px||true|false” custom_padding_phone=”25px||25px||true|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” max_width=”720px” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text disabled_on=”on|on|on” admin_label=”Informasjon om betalingsmater” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” disabled=”on” global_colors_info=”{}”]Information about payments[/et_pb_text][et_pb_toggle title=”Sign
- [In-depth Introduction to TRE® Signup page](https://oppmerksombevegelse.no/in-depth-introduction-to-tre-signup-page/) - [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_fullwidth_header title=”Signup for the” subhead=”In-depth Introduction to TRE®” admin_label=”signup” _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” title_font=”|300|||||||” title_text_align=”center” content_font=”||||||||” content_line_height=”2em” subhead_font=”|700|||||||” subhead_text_align=”center” subhead_font_size=”28px” custom_padding=”75px||75px||true|false” custom_padding_tablet=”50px||50px||true|false” custom_padding_phone=”25px||25px||true|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” max_width=”720px” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text disabled_on=”on|on|on” admin_label=”Informasjon om betalingsmater” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” disabled=”on” global_colors_info=”{}”]Information about payments[/et_pb_text][et_pb_toggle title=”Sign
- [TRE® Online Certification Training Signup page](https://oppmerksombevegelse.no/tre-online-certification-training-signup-page-ongoing/) - [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_fullwidth_header title=”Signup for the” subhead=”TRE® Online Certification Training” admin_label=”signup” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_font=”|300|||||||” title_text_align=”center” content_font=”||||||||” content_line_height=”2em” subhead_font=”|700|||||||” subhead_text_align=”center” subhead_font_size=”28px” custom_padding=”75px||75px||true|false” custom_padding_tablet=”50px||50px||true|false” custom_padding_phone=”25px||25px||true|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”] Ongoing dates set[/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” max_width=”720px” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text disabled_on=”on|on|on” admin_label=”Informasjon om betalingsmater” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” disabled=”on” global_colors_info=”{}”]Information
- [Trauma Release Exercises Visual Guide](https://oppmerksombevegelse.no/trauma-release-exercises-visual-guide/) - Download a free visual overview of the TRE® exercises. Created by TRE® Global Certification Trainer Hans Holter Solhjell.
- [Thank you Response Funnel](https://oppmerksombevegelse.no/thank-you-response-funnel/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Header section with response funnel description” _builder_version=”4.27.4″ background_color=”#ffffff” module_alignment=”center” custom_padding=”50px|||||” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||20px||false|false” collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” max_width=”850px” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.19.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Post date and author” _builder_version=”4.27.4″ text_font=”Raleway||||||||” text_text_color=”#000000″ text_line_height=”26px” header_font=”Montserrat|600|||||||” header_text_align=”left” header_text_color=”#000000″ header_2_font=”Montserrat|800|||||||” header_2_text_align=”center” custom_margin=”||||false|false” custom_margin_tablet=”0px||0px||false|false” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|false” header_text_align_tablet=”” header_text_align_phone=”center” header_text_align_last_edited=”on|phone” header_font_size_tablet=”” header_font_size_phone=”23px” header_font_size_last_edited=”on|phone” header_2_text_align_tablet=”” header_2_text_align_phone=”” header_2_text_align_last_edited=”on|phone”
- [Mindful Movement Embodied Freedom](https://oppmerksombevegelse.no/en/) - Do you have problems with sleep, trauma or stress? Do you want to walk better and easier? Get help through courses and guidance. The Feldenkrais Method, Trauma Release Exercises, Somatic Experiencing.
- [Trauma Release Excercises](https://oppmerksombevegelse.no/about-trauma-release-exercises/) - Learn TRE, Tension and Trauma Release Exercises. Reduces deep-seated emotional stress and provides deep mental and muscular relaxation. Call us on 41318627.
- [TRE Continuing Education Course](https://oppmerksombevegelse.no/tre-continuing-education-course/) - A TRE continued education course, for personal and professional development.
- [Online TRE® Certification Training Signup - Ongoing Modules](https://oppmerksombevegelse.no/online-tre-certification-training-signup-ongoing-modules/) - [et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code _builder_version=”4.27.6″ hover_enabled=”0″ custom_css_main_element=”margin-top:-50px!important;” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Communication preferences](https://oppmerksombevegelse.no/communication-preferences/) - [automatewoo_communication_preferences]
- [Påmelding TRE utdannelse online](https://oppmerksombevegelse.no/pamelding-tre-utdannelse-online/) - [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_fullwidth_header title=”Påmelding for” subhead=”TRE instruktørutdannelse” admin_label=”Pamelding” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” title_font=”|300|||||||” title_text_align=”center” content_font=”||||||||” content_line_height=”2em” subhead_font=”|700|||||||” subhead_text_align=”center” subhead_font_size=”28px” custom_padding=”50px||50px||true|false” custom_padding_tablet=”50px||50px||true|false” custom_padding_phone=”25px||25px||true|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]og TRE fordypning kurshelg[/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”Informasjon om betalingsmater row” _builder_version=”4.26.1″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” max_width=”720px” module_alignment=”center” global_module=”133627″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Informasjon om betalingsmater” _builder_version=”4.26.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Informasjon
- [Online TRE® Mentoring and Practice Group](https://oppmerksombevegelse.no/tre-mentoring-and-practice-group-online/) - You are invited to join our Online TRE® Mentoring and Practice Group for TRE Instructors and trainees. Designed to support your professional and personal development, these sessions offer a space for learning, questions, discussion, observing and tremor sessions.
- [Online TRE® Mentoring and Practice Group signup page](https://oppmerksombevegelse.no/online-tre-mentoring-and-practice-group-signup-page/) - Signup here for Online TRE® Mentoring and Practice Group sessions with Hans Holter Solhjell, TRE® Global Certification Trainer, Conflict Resolution Trainer, SE and Feldenkrais Method Practitioner
- [Articles](https://oppmerksombevegelse.no/articles/) - Our Articles in English. Some of our articles and courses are also available in English.
- [Global Response Funnel Project](https://oppmerksombevegelse.no/global-response-funnel-project/) - The global response funnel project aims to translate The Response Funnel Model into more languages and create a community to support this work. Are you interested in contributing to this project? Please read more about the project on this page.
- [Global TRE® Certification Training Signup page](https://oppmerksombevegelse.no/global-tre-certification-training-signup-page/) - [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_fullwidth_header title=”Signup for the” subhead=”TRE® Global Certification Training” admin_label=”signup” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_font=”|300|||||||” title_text_align=”center” content_font=”||||||||” content_line_height=”2em” subhead_font=”|700|||||||” subhead_text_align=”center” subhead_font_size=”28px” custom_padding=”75px||75px||true|false” custom_padding_tablet=”50px||50px||true|false” custom_padding_phone=”25px||25px||true|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”] In Oslo You can also join us online via Zoom![/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” max_width=”720px” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text disabled_on=”on|on|on”
- [TRE® Weekly Online Group signup page](https://oppmerksombevegelse.no/tre-weekly-online-group-signup-page/) - Here you can register for TRE® Weekly Online Group
- [Påmelding TRE® ukentlig gruppe](https://oppmerksombevegelse.no/pamelding-tre-ukentlig-gruppe/) - Her kan du melde deg på våre kurs.
- [TRE weekly online group](https://oppmerksombevegelse.no/tre-weekly-online-group/) - This weekly online group is for those with previous experience with TRE. As a participant, you will learn how to go deeper into the tremoring process, access more areas of the body with the tremors, understand how to work with “sticky” points in the process and receive support in the overall process.
- [TRE® talks recordings](https://oppmerksombevegelse.no/tre-talks-recordings/) - In this series of talks and tremor sessions I invite speakers from our international community of experienced TRE® trainers and practitioners to share their knowledge, experience, research and practice on TRE®. You can gain access to the video recordings of the free talks.
- [TRE® talks video recordings](https://oppmerksombevegelse.no/tre-talks-video-recordings/) - In this series of talks and tremor sessions I invite speakers from our international community of experienced TRE trainers and practitioners to share their knowledge, experience, research and practice on TRE. Here you can view the video recordings of the free talks.
- [Response Funnel Model™ in Different Languages](https://oppmerksombevegelse.no/response-funnel-model-in-different-languages/) - On this page you will find the Response Funnel model translated to different languages. The response funnel model is a teaching tool about the range of ways we respond to challenges, conflict, crisis and stress.
- [Bestill Responstrakten plakatset](https://oppmerksombevegelse.no/bestill-responstrakten-plakatset/) - Her kan du melde deg på våre kurs.
- [Responstrakten](https://oppmerksombevegelse.no/responstrakten/) - Dette kurset er for deg som ikke har erfaring med TRE fra tidligere, eller ønsker å få en bedre forståelse av de grunnleggende øvelsene i Trauma Release Exercises, og hjelp til å komme bedre i gang med den nevrogeniske skjelvingen.
- [PLS Mentoring for Parents and Caregivers](https://oppmerksombevegelse.no/pls-mentoring-for-parents-and-caregivers/) - PLS Mentoring empowers parents and caregivers to resolve conflicts, calm tantrums and aggression, and support children’s emotional growth with practical strategies. Online sessions available.
- [TRE® and Multiple Sclerosis](https://oppmerksombevegelse.no/tre-talk-and-sessions-series/tre-and-multiple-sclerosis-update/) - In our MS community we now have extensive experience with the use of TRE and in this talk we build on our previous talk and provide an update based on several more years of experience, both personal as well as from our surveys in our groups, as well as the latest research on TRE and MS. We will also share how we practice and facilitate, and our thoughts about how we are using this method.
- [Thank you PLS download](https://oppmerksombevegelse.no/thank-you-pls-download/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” custom_padding=”50px|||||” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||20px||false|false” box_shadow_style=”preset3″ collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”thank you” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#000000″ header_font=”|600|||||||” header_text_color=”#ffffff” header_2_font=”|600|||||||” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||31px||false|false” header_text_shadow_style=”preset4″ global_colors_info=”{}”]Thank You — Your Free PLS Model PDF Is On Its Way! A practical tool for calmer, more constructive solutions
- [Thank you PLS Authoritative leadership download](https://oppmerksombevegelse.no/thank-you-pls-authoritative-leadership-download/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Header section ” _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” custom_padding=”50px|||||” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||20px||false|false” box_shadow_style=”preset3″ collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”thank you” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#000000″ header_font=”|600|||||||” header_text_color=”#ffffff” header_2_font=”|600|||||||” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||31px||false|false” header_text_shadow_style=”preset4″ global_colors_info=”{}”]Thank You — Your Free PLS Authoritative Leadership Style Model PDF Is On Its Way! +
- [Thank you PLS Ladder download](https://oppmerksombevegelse.no/thank-you-pls-ladder-download/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Header section with response funnel description” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” custom_padding=”50px|||||” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||20px||false|false” box_shadow_style=”preset3″ collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”thank you” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#000000″ header_font=”|600|||||||” header_text_color=”#ffffff” header_2_font=”|600|||||||” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||31px||false|false” header_text_shadow_style=”preset4″ global_colors_info=”{}”]Thank You — Your Free PLS Learning Culture Ladder PDF Is On Its
- [TRE® Talk and Sessions Series](https://oppmerksombevegelse.no/tre-talk-and-sessions-series-2025/) - In this series of talks and tremor sessions I invite speakers from our international community of experienced TRE trainers and practitioners to share their knowledge, experience, research and practice on TRE. In the TRE Q&A and tremor sessions you can ask questions related to the talks, learn more about modifications and interventions, and participate in a tremor session.
- [Thank you TRE free talks registration](https://oppmerksombevegelse.no/thank-you-tre-free-talks-registration/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Header section” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” custom_padding=”50px||40px|||” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||20px||false|false” collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ admin_label=”Header section” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” width=”90%” max_width=”980px” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”thank you” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” text_font=”Raleway||||||||” text_text_color=”#000000″ text_line_height=”26px” header_font=”Montserrat|700|||||||” header_text_align=”left” header_text_color=”#000000″ header_font_size=”40px” header_2_font=”Montserrat|800|||||||” header_2_text_align=”center” custom_margin=”0px||55px||false|false” custom_margin_tablet=”0px||0px||false|false” custom_margin_phone=”||20px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|false” animation_style=”fade” header_text_align_tablet=”” header_text_align_phone=”center” header_text_align_last_edited=”on|tablet” header_font_size_tablet=”30px” header_font_size_phone=”26px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” header_2_text_align_tablet=”” header_2_text_align_phone=””
- [Thank you Response Funnel Physiology Download](https://oppmerksombevegelse.no/thank-you-response-funnel-physiology-download/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Header section with response funnel description” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” custom_padding=”50px|||||” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||20px||false|false” box_shadow_style=”preset3″ locked=”off” collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”thank you” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#000000″ header_font=”|600|||||||” header_text_color=”#ffffff” header_2_font=”|600|||||||” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||31px||false|false” hover_enabled=”0″ header_text_shadow_style=”preset4″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]Thank You — Your Free Physiology Focused Response Funnel Model
- [TRE® in depth and tremor sessions signup page](https://oppmerksombevegelse.no/tre-in-depth-and-tremor-sessions-signup-page/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.25.2″ _module_preset=”default” background_color=”#7ebec5″ custom_padding=”0px||0px||true|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.25.2″ _module_preset=”default” width=”100%” max_width=”100%” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”75px||75px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.25.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” header_font=”Montserrat|300|||||||” header_text_color=”#FFFFFF” header_3_font=”Montserrat||||||||” custom_padding=”|20px||20px|false|true” global_colors_info=”{}”]Signup page for the TRE® in Depth Courses and TRE® Connect and Tremor Sessions[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.27.0″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” max_width=”800px” module_alignment=”center” custom_padding=”40px|40px|40px|40px|true|true” border_radii=”on|11px|11px|11px|11px” border_width_all=”1px” border_color_all=”rgba(12,113,195,0.2)” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″
- [Conflict Resolution with Children → PLS Model Online Course](https://oppmerksombevegelse.no/conflict-resolution-with-children-pls-model-online-course/) - Resolve conflict and support your child’s development. In this course, you will get a practical introduction to the PLS regulation support model.
- [About Hans Holter Solhjell](https://oppmerksombevegelse.no/about-hans-holter-solhjell/) - Hans is a Norwegian educator, trainer and practitioner of several learning, change and body oriented methods, such as the Feldenkrais method, TRE®, Somatic Experiencing. He also works with parents, kindergartens and schools with a focus on communication, conflict resolution, and developmentally supportive relationships with children.
- [Somatic Embodied Movement and TRE®](https://oppmerksombevegelse.no/somatic-embodied-movement-and-tre/) - Join this course to learn the Benefits and Techniques of Tremoring in the Side Lying Position. This position is particularly useful for understanding with regards to flexion and extension movements, rotational movements, as well as breath-related releases, crying etc. It also allows for a new set of hands-on interventions.
- [Seeking International Partners](https://oppmerksombevegelse.no/seeking-pls-international-partners/) - Join me in bringing the PLS Framework to new communities. I am now seeking international collaborators with a passion for parenting, child development, adult leadership, trauma-informed practice, and supporting caregivers in kindergartens and schools. Learn how you can get involved.
- [Individual Sessions with Hans Holter Solhjell signup page](https://oppmerksombevegelse.no/individual-sessions-with-hans-holter-solhjell-signup-page/) - Her kan du melde deg på våre kurs.
- [The Response Funnel <br /> <span class="ed-small">and</span><br />  PLS Framework Models  Download Page](https://oppmerksombevegelse.no/the-response-funnel-and-pls-framework-models-download-page/) - Get certified in the PLS Framework—practical models for conflict resolution, emotional regulation, and adult leadership with children. Now expanding internationally.
- [Individual Sessions with Hans Holter Solhjell](https://oppmerksombevegelse.no/individual-sessions-with-hans-holter-solhjell/) - Body-oriented self-development and learning, trauma work, relational process and conflict resolution. For professionals, parents and those interested in a body-oriented approach. Supervision sessions for TRE instructors.
- [Kurskalender](https://oppmerksombevegelse.no/kurskalender/) - Her finner du kursdatoer for kurs fra Oppmerksom bevegelse.
- [TRE® in Depth Online Upcoming Courses](https://oppmerksombevegelse.no/tre-in-depth-online-upcoming-courses/) - [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” background_enable_color=”off” background_enable_image=”off” background_size=”initial” background_position=”center_right” background_horizontal_offset=”10%” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||||false|false” border_color_all=”rgba(1,163,191,0.25)” border_width_bottom=”1px” border_color_bottom=”rgba(12,113,195,0.25)” global_colors_info=”{}”][et_pb_fullwidth_image src=”https://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2024/06/TRE-in-Depth-Online-Courses_1920x740_web_banner-04.jpg” alt=”TRE® in Depth Online Courses” title_text=”TRE® in Depth Online Courses” src_tablet=”https://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2024/06/TRE-in-Depth-Online-Courses_FB_post_1200x630.jpg” src_phone=”https://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2024/06/TRE-in-Depth-Online-Courses_500x750_Mobile-03.jpg” src_last_edited=”on|phone” admin_label=”banner” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_fullwidth_image][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.27.4″ custom_padding=”|0px||0px|false|false” border_color_all=”#4646c4″ border_color_bottom=”#0C71C3″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”upcoming TRE in
- [Gå bedre og lettere](https://oppmerksombevegelse.no/oppmerksom-gange-ga-bedre-og-lettere/) - Smerter når du går? Ubehag, stivheter eller tungt ganglag? Lær hvordan du kan gå lettere, mer behagelig og mer effektivt. Kurs og veiledning.
- [Gå bedre online kurs](https://oppmerksombevegelse.no/ga-bedre-online-kurs/) - Et kurs med fokus på bevegelse i dagliglivet. Hovedfokuset er på gåing i rolig og raskt tempo på flat mark, opp og nedoverbakke, trapper og terreng. Vi gjør en øvelse fra Feldenkraismetoden hver gang, og ser på hvordan denne er relevant for gåing og daglig bevegelse. Vi har mye fokus på balanse i bevegelse i dette kurset. God balanse er en forutsettning for trygg bevegelse, når vi går, løper og i alle former for aktivitet, idrett, dans, lek mm.
- [TRE® and Deep Core Tension Release > a Four-part Series Online Course](https://oppmerksombevegelse.no/tre-and-deep-core-tension-release-a-four-part-series-online-course/) - Join this course to learn the Benefits and Techniques of Tremoring in the Side Lying Position. This position is particularly useful for understanding with regards to flexion and extension movements, rotational movements, as well as breath-related releases, crying etc. It also allows for a new set of hands-on interventions.
- [Påmelding Gå bedre og lettere kurs](https://oppmerksombevegelse.no/pamelding-ga-bedre-og-lettere-kurs/) - Her kan du melde deg på våre kurs.
- [TRE® in Depth Recorded Courses](https://oppmerksombevegelse.no/tre-in-depth-recorded-courses/) - [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” background_enable_color=”off” background_enable_image=”off” background_size=”initial” background_position=”center_right” background_horizontal_offset=”10%” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||||false|false” border_color_all=”rgba(1,163,191,0.25)” border_width_bottom=”1px” border_color_bottom=”rgba(12,113,195,0.25)” global_colors_info=”{}”][et_pb_fullwidth_image src=”https://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2024/06/TRE-in-Depth-Online-Courses_1920x740_web_banner-04.jpg” alt=”TRE® in Depth Online Courses” title_text=”TRE® in Depth Online Courses” src_tablet=”https://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2024/06/TRE-in-Depth-Online-Courses_FB_post_1200x630.jpg” src_phone=”https://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2024/06/TRE-in-Depth-Online-Courses_500x750_Mobile-03.jpg” src_last_edited=”on|phone” admin_label=”banner” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_fullwidth_image][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.27.4″ custom_padding=”|0px||0px|false|false” border_color_all=”#4646c4″ border_color_bottom=”#0C71C3″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”upcoming TRE
- [PLS Framework Certification Training](https://oppmerksombevegelse.no/pls-certification-training/) - Get certified in the PLS Framework—practical models for conflict resolution, emotional regulation, and adult leadership with children. Now expanding internationally.
- [Sleep Improvement, Trauma and TRE®](https://oppmerksombevegelse.no/tre-trauma-and-sleep-improvement/) - This 4 part course is based on my Sleep Improvement Course. For the TRE community, the course is adapted to include more information about trauma and its effects on sleep, TRE in relation to sleep, as well as a TRE session in each part of the course.
- [TRE® Certification Training on location Signup Form](https://oppmerksombevegelse.no/tre-certification-training-in-oslo-signup-form/) - [et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.18.0″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” max_width=”640px” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text disabled_on=”on|on|on” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” disabled=”on” global_colors_info=”{}”]TRE® Certification Training in Oslo New dates coming soon. You can register on our interest list and we’ll inform you when new dates are available. Click to register on the interest list.[/et_pb_text][et_pb_code
- [Online TRE® Certification Training Signup](https://oppmerksombevegelse.no/online-tre-certification-training-signup/) - [et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code _builder_version=”4.27.4″ hover_enabled=”0″ custom_css_main_element=”margin-top:-50px!important;” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [TRE® ukentlig gruppe i Oslo og online](https://oppmerksombevegelse.no/tre-ukentlig-gruppe-i-oslo-og-online/) - Dette kurset er for deg som har erfaring med TRE fra tidligere og ønsker å øve jevnlig i en gruppe.
- [TRE® and Somatic Self-Defense Movements](https://oppmerksombevegelse.no/tre-and-somatic-self-defense-movements/) - Join this course to learn the Benefits and Techniques of Tremoring in the Side Lying Position. This position is particularly useful for understanding with regards to flexion and extension movements, rotational movements, as well as breath-related releases, crying etc. It also allows for a new set of hands-on interventions.
- [Thank you Response Funnel Model free talks registration](https://oppmerksombevegelse.no/thank-you-response-funnel-model-free-talks-registration/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Header section” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” custom_padding=”50px||40px|||” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||20px||false|false” collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ admin_label=”Header section” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” width=”90%” max_width=”980px” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”thank you” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” text_font=”Raleway||||||||” text_text_color=”#000000″ text_line_height=”26px” header_font=”Montserrat|700|||||||” header_text_align=”left” header_text_color=”#000000″ header_font_size=”40px” header_2_font=”Montserrat|800|||||||” header_2_text_align=”center” custom_margin=”0px||||false|false” custom_margin_tablet=”0px||0px||false|false” custom_margin_phone=”||20px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|false” animation_style=”fade” hover_enabled=”0″ header_text_align_tablet=”” header_text_align_phone=”center” header_text_align_last_edited=”on|tablet” header_font_size_tablet=”30px” header_font_size_phone=”26px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” header_2_text_align_tablet=””
- [Thank you TRE® talks recordings](https://oppmerksombevegelse.no/thank-you-tre-talks-recordings/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Header section” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” custom_padding=”50px||40px|||” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||20px||false|false” collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ admin_label=”Header section” _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” width=”90%” max_width=”980px” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” custom_css_main_element=”align-items:center;” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”thank you” _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” text_font=”Raleway||||||||” text_text_color=”#000000″ text_line_height=”26px” header_font=”Montserrat|700|||||||” header_text_align=”left” header_text_color=”#000000″ header_font_size=”40px” header_2_font=”Montserrat|600|||||||” header_2_text_align=”center” custom_margin=”||||false|false” custom_margin_tablet=”||||false|false” custom_margin_phone=”||20px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”50px||||false|false” header_text_align_tablet=”” header_text_align_phone=”center” header_text_align_last_edited=”on|tablet” header_font_size_tablet=”30px” header_font_size_phone=”26px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” header_2_text_align_tablet=”” header_2_text_align_phone=””
- [The Response Funnel Physiology Poster](https://oppmerksombevegelse.no/the-response-funnel-physiology-poster/) - Download and learn about the mind-body-social interactions in stress, trauma, conflict, self-regulation, adaptive growth, and capacity building. A part of The Response Funnel Framework.
- [Harnessing TRE® for Neurodiversity](https://oppmerksombevegelse.no/tre-neurodiversity-case-studies-2/) - In this talk, Raquel Devillé shares transformative case studies of neurodivergent individuals who have enhanced their well-being and productivity through Tension & Trauma Release Exercises (TRE®). Discover how TRE can help reduce stress and anxiety, ease sensory overload, and support better focus at school and work. Whether you’re a TRE practitioner or completely new to the method, this talk offers valuable insights into how TRE can be a supportive and empowering tool for neurodivergent individuals.
- [Påmelding Gå bedre online kurs](https://oppmerksombevegelse.no/pamelding-ga-bedre-online-kurs/) - Her kan du melde deg på våre kurs.
- [Om Hans Holter Solhjell](https://oppmerksombevegelse.no/om-hans-holter-solhjell/) - Jeg heter Hans, og det er jeg som står bak denne nettsiden, Jeg underviser mange av kursene du finner på sidene her selv, og arrangerer også kurs med andre fagfolk. Jeg har skrevet denne teksten for at de som er interessert i å vite mer om meg og min bakgrunn kan ta en titt her. Da jeg først begynte å skrive viste det seg at det var mye jeg hadde lyst til å ha med, så teksten ble nokså lang. Om du ikke vil leste alt, så har jeg laget en kortversjon i avsnittet under.
- [TRE® and Deep Core Tension Release](https://oppmerksombevegelse.no/tre-and-deep-core-tension-release/) - Join this course to learn the Benefits and Techniques of Tremoring in the Side Lying Position. This position is particularly useful for understanding with regards to flexion and extension movements, rotational movements, as well as breath-related releases, crying etc. It also allows for a new set of hands-on interventions.
- [Professional Package and Certification Interest](https://oppmerksombevegelse.no/professional-package-and-certification-interest/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]Are you interested in a specific course or training program? Register which courses/training you are interested in and we will send you an email when we set up new course dates. You will also receive a 10% discount code to use on our
- [Sleep Improvement signup page](https://oppmerksombevegelse.no/sleep-improvement-signup-page/) - Her kan du melde deg på våre kurs.
- [Takk Response Funnel Physiology Download](https://oppmerksombevegelse.no/takk-response-funnel-physiology-download/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Header section with response funnel description” _builder_version=”4.19.5″ background_color=”#ffffff” max_width=”1024px” module_alignment=”center” custom_padding=”50px|||||” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||20px||false|false” collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” width=”90%” max_width=”980px” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” column_structure=”3_5,2_5″ make_equal=”on” custom_css_main_element=”align-items: center;” sticky_enabled=”0″][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.19.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”title” _builder_version=”4.27.4″ text_font=”Raleway||||||||” text_text_color=”#000000″ text_line_height=”26px” header_font=”Montserrat|600|||||||” header_text_align=”left” header_text_color=”#000000″ header_2_font=”Montserrat|800|||||||” header_2_text_align=”center” custom_margin=”||||false|false” custom_margin_tablet=”0px||0px||false|false” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|false” header_text_align_tablet=”” header_text_align_phone=”center” header_text_align_last_edited=”on|phone” header_font_size_tablet=””
- [Contact](https://oppmerksombevegelse.no/contact/) - [et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.20.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” max_width=”820px” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.20.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” global_colors_info=”{}”]Contact us here Feel free to send us an email via this page. Do you have a question about courses, guidance or similar? Feel free to send us an
- [Response Funnel Model Introduction Talk](https://oppmerksombevegelse.no/response-funnel-introduction-talk/) - Join this talk on The Response Funnel Model, an innovative framework outlining responses to stress, trauma, supporting repair, adaptive growth, capacity building, and resilience.
- [TRE® Tremoring While Sitting](https://oppmerksombevegelse.no/tre-tremoring-while-sitting/) - 3 part series of TRE® sessions In this series, we will focus on how tremoring while sitting can be useful for everyone. Tremoring in sitting has many possibilities for tremoring, autonomous movement and following the body that is not possible or not easy to do lying down.
- [TRE® Tremoring in Side Lying](https://oppmerksombevegelse.no/tre-tremoring-in-side-lying/) - Join this course to learn the Benefits and Techniques of Tremoring in the Side Lying Position. This position is particularly useful for understanding with regards to flexion and extension movements, rotational movements, as well as breath-related releases, crying etc. It also allows for a new set of hands-on interventions.
- [TRE® Including the Hands and Feet](https://oppmerksombevegelse.no/tre-hands-fingers-feet-toes/) - Our hands, fingers, feet and toes can store deep tensions, emotions and trauma, from injuries, pain, violence, and even emotional abuse and neglect. In this series of three sessions we will focus on including these essential parts of ourselves in tremoring and release.
- [Nettkurs login](https://oppmerksombevegelse.no/nettkurs-login/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Profile” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” z_index_tablet=”500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px”
- [Hukommelsessystemer plakat](https://oppmerksombevegelse.no/hukommelsessystemer-plakat/)
- [Memory Systems Poster](https://oppmerksombevegelse.no/memory-systems-poster/)
- [TRE® and the Upper Body > a Three-part Series Online Course](https://oppmerksombevegelse.no/tre-and-the-upper-body-a-three-part-series-online-course/) - In this course you learn how to activate tremors and release in the upper body, focusing on the trunk, including the rib cage, abdomen, back, spine, shoulders, and shoulder blades. You will learn specific techniques and positions to facilitate tremors in these areas, ensuring a safe and effective practice.
- [TRE® Q&A and tremor sessions signup page](https://oppmerksombevegelse.no/tre-qa-and-tremor-sessions-signup-page/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.25.2″ _module_preset=”default” background_color=”#7ebec5″ custom_padding=”0px||0px||true|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.25.2″ _module_preset=”default” width=”100%” max_width=”100%” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”75px||75px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.25.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” header_font=”Montserrat|300|||||||” header_text_color=”#FFFFFF” header_3_font=”Montserrat||||||||” custom_padding=”|20px||20px|false|true” global_colors_info=”{}”]Signup page for the TRE® in Depth Courses and TRE® Connect and Tremor Sessions[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.27.0″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” max_width=”800px” module_alignment=”center” custom_padding=”40px|40px|40px|40px|true|true” border_radii=”on|11px|11px|11px|11px” border_width_all=”1px” border_color_all=”rgba(12,113,195,0.2)” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″
- [Søvnkurs bedre søvn](https://oppmerksombevegelse.no/sovnkurs-bedre-sovn/) - Søvnkurs hjelper deg med søvnproblemer. Optimal søvn, restitusjon og stressmestring.
- [Påmelding Søvnskolen Online Kurs](https://oppmerksombevegelse.no/pamelding-sovnskolen-online-kurs/) - Her kan du melde deg på våre kurs.
- [TRE® and Explicit Memories > a Three-part Series Online Course](https://oppmerksombevegelse.no/tre-and-explicit-memories-a-three-part-series-online-course/) - In this course you learn how to activate tremors and release in the upper body, focusing on the trunk, including the rib cage, abdomen, back, spine, shoulders, and shoulder blades. You will learn specific techniques and positions to facilitate tremors in these areas, ensuring a safe and effective practice.
- [Somatic Experiencing](https://oppmerksombevegelse.no/somatic-experiencing/) - SE, Somatic Experiencing. er en kroppsorientert metode for traumeterapi og selvregulering. Du kan få Individuelle timer med Hans Holter Solhjell online eller i Oslo. Somatic Experiencing kan hjelpe deg i etterkant av psykiske og emosjonelle belastninger, traumer, ulykker, skader mm. og kan gi psykisk og emosjonell lettelse og dyp spenningsreduksjon.
- [Harnessing TRE® for Neurodiversity](https://oppmerksombevegelse.no/harnessing-tre-for-neurodiversity/) - In this TRE talk, Raquel will share case studies of neurodivergent individuals who have enhanced their well-being and productivity using Tension & Trauma Release Exercises (TRE). Discover how TRE can support stress and anxiety reduction, and improve school and work performance. This talk is for both TRE practitioners and newcomers, offering insights into TRE's potential for stress management, productivity and well-beeing.
- [TRE® and Explicit Memories](https://oppmerksombevegelse.no/tre-and-explicit-memories-2/) - In this course, you'll learn how to integrate TRE® and neurogenic tremors with a cognitive technique, The Perceptual Positions Model, designed to address explicit memories.
- [Traumeterapi PLS Prosessen Kurs- og veiledningspakke](https://oppmerksombevegelse.no/traumeterapi-pls-prosessen-kurs-og-veiledningspakke/) - Denne omfattende kurs- og veiledningspakken er laget for å gi deg kunnskap og verktøy for å løse opp i egne traumer. Du får teknikker og metoder som gir deg effektiv og rask hjelp, og også en forståelse av den mer langsiktige prosessen som er nødvendig å jobbe med for de med mer alvorlige traumer.
- [Kroppsorientert Traumeterapi og Kapasitetsutvikling](https://oppmerksombevegelse.no/kroppsorientert-traumeterapi-og-kapasitetsutvikling/) - I Kroppsorientert Traumeterapi har vi fokus på å styrke din kapasitet til selvregulering, vitalitet og opplevelse av trygghet og mestring, kroppslig, emosjonelt og relasjonelt. Og å støtte din heling, reparasjon- og selvutviklingsprosess. På denne siden får du informasjon om Kroppsorientert Traumeterapi og Kapasitetsutvikling med Hans Holter Solhjell.
- [TRE® and the Upper Body](https://oppmerksombevegelse.no/tre-and-the-upper-body/) - In this course you learn how to activate tremors and release in the upper body, focusing on the trunk, including the rib cage, abdomen, back, spine, shoulders, and shoulder blades. You will learn specific techniques and positions to facilitate tremors in these areas, ensuring a safe and effective practice.
- [TRE® while Lying on the Side > a Two-part Series Online Course](https://oppmerksombevegelse.no/tre-while-lying-on-the-side-a-two-part-series-online-course/) - Join this course to learn the Benefits and Techniques of Tremoring in the Side Lying Position. This position is particularly useful for understanding with regards to flexion and extension movements, rotational movements, as well as breath-related releases, crying etc. It also allows for a new set of hands-on interventions.
- [Få en gratis veiledningssamtale](https://oppmerksombevegelse.no/fa-en-gratis-veiledningssamtale/) - Du kan nå få en gratis veiledningssamtale med fokus på deg og din situasjon, hvilke utfordringer du opplever med tanke på stress, traumer, relasjoner, søvnproblemer, bevegelsesutfordringer, mål du vil oppnå mm. Dette er for deg som er interessert i mine kurs, utdanning, individuell undervisning, prestasjonsforbedring eller traumeterapi.
- [TRE® Exercises in Depth signup page](https://oppmerksombevegelse.no/tre-exercises-in-depth-signup-page/) - [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_fullwidth_header title=”Signup for the” subhead=”TRE® Exercises in Depth” admin_label=”signup banner” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” title_font=”|300|||||||” title_text_align=”center” content_line_height=”2em” subhead_font=”|700|||||||” subhead_text_align=”center” subhead_font_size=”28px” vertical_offset_tablet=”0″ horizontal_offset_tablet=”0″ custom_padding=”75px||75px||true|false” custom_padding_tablet=”50px||50px||true|false” custom_padding_phone=”25px||25px||true|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” z_index_tablet=”0″ title_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” title_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” title_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” content_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” content_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” content_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” subhead_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” subhead_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” subhead_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” content_link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” content_link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” content_link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” content_ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” content_ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” content_ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” content_ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” content_ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” content_ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” content_quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” content_quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” content_quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” button_one_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” button_one_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” button_one_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” button_two_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px”
- [Blog](https://oppmerksombevegelse.no/blog/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”3_4,1_4″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”3_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_blog fullwidth=”off” posts_number=”999″ include_categories=”32,51,245″ show_more=”on” show_author=”off” show_categories=”off” _builder_version=”4.27.0″ hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][/et_pb_blog][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”TRE kurs” _builder_version=”4.16″ custom_margin=”||1em|” z_index_tablet=”500″ global_colors_info=”{}”] [/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”sovn kurs” _builder_version=”4.16″ custom_margin=”-1em||1em|” z_index_tablet=”500″ global_colors_info=”{}”] [/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Gå kurs” _builder_version=”4.16″ z_index_tablet=”500″ global_colors_info=”{}”] [/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://oppmerksombevegelse.no/pamelding/” button_text=”Påmelding her!” button_alignment=”center” _builder_version=”4.16″ background_layout=”dark” custom_padding=”||||false|false” z_index_tablet=”500″
- [Intervjuer](https://oppmerksombevegelse.no/intervjuer/) - [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” admin_label=”Section” _builder_version=”4.19.4″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_fullwidth_header title=”Intervjuer” content_max_width=”none” admin_label=”Fullwidth Header” _builder_version=”4.23.1″ title_font=”|600||on|||||” title_text_align=”center” title_font_size=”40px” content_text_align=”center” content_font_size=”18px” content_line_height=”1.5em” background_color=”#01a3bf” button_one_letter_spacing_hover=”0″ button_two_letter_spacing_hover=”0″ global_colors_info=”{}” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”on” button_one_letter_spacing__hover=”0″ button_two_letter_spacing__hover_enabled=”on” button_two_letter_spacing__hover=”0″ button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”] På denne siden finner du intervjuer med interessante personer fra vårt fagområde, og med deltagere på våre
- [Påmelding undervisning](https://oppmerksombevegelse.no/pamelding-undervisning/) - Her kan du melde deg på våre kurs.
- [Påmelding TRE® utdanning arbeidskrav timer og pakke](https://oppmerksombevegelse.no/pamelding-tre-utdanning-arbeidskrav-timer-og-pakke/) - [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_fullwidth_header title=”Påmelding for” subhead=”TRE® utdanning arbeidskrav timer og pakke” admin_label=”Pamelding” _builder_version=”4.19.4″ _module_preset=”default” title_font=”|300|||||||” title_text_align=”center” content_font=”||||||||” content_line_height=”2em” subhead_font=”|700|||||||” subhead_text_align=”center” subhead_font_size=”28px” custom_padding=”50px||50px||true|false” custom_padding_tablet=”50px||50px||true|false” custom_padding_phone=”25px||25px||true|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”Informasjon om betalingsmater row” _builder_version=”4.26.1″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” max_width=”720px” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}” global_module=”133627″ theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text admin_label=”Informasjon om betalingsmater”
- [Påmelding TRE® online repetisjonskurs](https://oppmerksombevegelse.no/pamelding-tre-online-repetisjonskurs/) - Her kan du melde deg på våre kurs.
- [Påmelding TRE® introduksjonsforedrag](https://oppmerksombevegelse.no/pamelding-tre-introduksjonsforedrag/) - Her kan du melde deg på våre kurs.
- [Påmelding](https://oppmerksombevegelse.no/pamelding/) - Her kan du melde deg på våre kurs.
- [TRE online repetisjonskurs](https://oppmerksombevegelse.no/tre-online-repetisjonskurs/) - Dette kurset er for deg som ikke har erfaring med TRE fra tidligere, eller ønsker å få en bedre forståelse av de grunnleggende øvelsene i Trauma Release Exercises, og hjelp til å komme bedre i gang med den nevrogeniske skjelvingen.
- [Harnessing TRE® for Neurodiversity](https://oppmerksombevegelse.no/tre-talk-and-sessions-series-2025/tre-neurodiversity-case-studies/) - In this TRE talk, Raquel will share case studies of neurodivergent individuals who have enhanced their well-being and productivity using Tension & Trauma Release Exercises (TRE). Discover how TRE can support stress and anxiety reduction, and improve school and work performance. This talk is for both TRE practitioners and newcomers, offering insights into TRE's potential for stress management, productivity and well-beeing.
- [TRE® Including the Hands and Feet > a Three-part Series Online Course](https://oppmerksombevegelse.no/tre-including-hands-and-feet-a-three-part-series-online-course/) - Our hands, fingers, feet and toes can store deep tensions, emotions and trauma, from injuries, pain, violence, and even emotional abuse and neglect. In this series of three sessions we will focus on including these essential parts of ourselves in tremoring and release. This 3 part online course is a recording of a course with TRE® Global Certification Trainer Hans Holter Solhjell.
- [Using TRE® with kids in a shelter](https://oppmerksombevegelse.no/tre-talk-and-sessions-series-2025/using-tre-with-kids-in-a-shelter/) - Jelena uses TRE with kids in the shelter where she works as a psychologist. In this talk she will share here experience using TRE for helping traumatized children, the results she sees, how she use TRE in the shelter with the kids, in groups and combine it with play, dance etc. and also some general ideas and guidelines for using TRE with kids.
- [TRE® and leadership development with Marie Simonsen](https://oppmerksombevegelse.no/tre-talk-and-sessions-series/tre-and-leadership-development-with-marie-simonsen/) - In this talk, Marie will talk about the importance of stress regulation for leaders and professionals. She will share her personal story about stress and burnout, how she uses TRE® with professionals and share her ideas for how to communicate about the importance of stress regulation, embodiment and TRE® in the corporate world.
- [Introduction talk body oriented methods](https://oppmerksombevegelse.no/tre-talk-and-sessions-series/introduction-talk-body-oriented-methods/) - Join this talk to receive an introduction to body-oriented change processes, trauma work, learning, and self-development, and why it is important to include the body. There will also be a short presentation of TRE, Trauma Release Exercises and The Response Funnel Model.
- [Post-Traumatic Growth integrating TRE®](https://oppmerksombevegelse.no/tre-talk-and-sessions-series/post-traumatic-growth-integrating-tre/) - In this talk, Dr. Gibson will be discussing how TRE fits into the 3 phases of Judith Herman’s trauma and recovery model. Specially focused on the final stage - post-traumatic growth.
- [TRE® connect and tremor session with David Berceli and Yasmin Farhoumand](https://oppmerksombevegelse.no/tre-talk-and-sessions-series/tre-connect-and-tremor-session-with-david-berceli-and-yasmin-farhoumand/) - Join us for a TRE session with David Berceli and Yasmin Farhoumand. In addition to tremoring yourself, you will experience and learn from their style of teaching, doing interventions, guiding the group, and communicating with participants.
- [TRE® for people with Multiple Sclerosis](https://oppmerksombevegelse.no/tre-talk-and-sessions-series/tre-for-people-with-multiple-sclerosis/) - In this talk, we will share the experiences with TRE from our group. This includes our personal experiences, the results of three surveys the participants have answered, how we practice and facilitate, and our thoughts about how we are using this method.
- [“Poet-TRE®”: living a creative life](https://oppmerksombevegelse.no/tre-talk-and-sessions-series/tre-as-instrument-to-explore-creative-pathways/) - In this talk Yasmin will explore how stress and trauma can make it difficult to move beyond our fear and to fully live a creative life. Creativity requires courage, and implies being moved more by by curiosity than by fear. Please join us to explore this theme in the Talk and the following TRE® session.
- [Children and Spontaneous Neurogenic Tremors - Support and Relationship](https://oppmerksombevegelse.no/tre-talk-and-sessions-series/children-spontaneous-neurogenic-tremors/) - For children spontaneous neurogenic tremors and emotional release occur naturally, during or after small and large everyday events, as well as during more adverse events. This talk is about how we can support and create safety for children in such situations, allowing the tremors and emotions to move and release. I will also talk about four types of regulation, auto-regulation, self-regulation, co-regulation, and regulation-support, and the PLS regulation-support framework.
- [TRE®, Developmental Trauma and Primitive Reflexes](https://oppmerksombevegelse.no/tre-talk-and-sessions-series-2025/tre-developmental-trauma-and-primitive-reflexes/) - Developmental trauma, accidents, falls, abuse or neglect, can and does affect a child's brain and body development. Primitive reflexes, Reactions and Responses are fundamental parts of our survival and attachment strategies.
- [TRE® and Chronic Pain - Five Case Stories about TRE® and Pain with Raquel Devillé](https://oppmerksombevegelse.no/tre-talk-and-sessions-series-2025/tre-and-chronic-pain-with-raquel-deville/) - In this talk Raquel Deville will present five real-life case stories of individuals who have successfully managed and overcome chronic pain using Tension & Trauma Release Exercises (TRE). We will explore how TRE can be used as a tool in pain management and inspire you to explore and apply TRE in your own life or practice.
- [TRE® in Standing > a Three-part Series Online Course](https://oppmerksombevegelse.no/tre-in-standing-a-three-part-series-online-course/) - Tremoring in standing. Learn how to benefit more from the standing TRE® exercises by including a focus on awareness, balance, and grounding. This 3 part online course is a recording of a course with TRE® Global Certification Trainer Hans Holter Solhjell.
- [Online TRE® Introduction Course Waiting List](https://oppmerksombevegelse.no/online-tre-introduction-course-waiting-list/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”JotForm embed Code” _builder_version=”4.24.2″ global_colors_info=”{}”][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [TRE® in Sitting > a Three-part Series Online Course](https://oppmerksombevegelse.no/tre-in-sitting-a-three-part-series-online-course/) - Tremoring in standing. Learn how to benefit more from the standing TRE® exercises by including a focus on awareness, balance, and grounding. This 3 part online course is a recording of a course with TRE® Global Certification Trainer Hans Holter Solhjell.
- [Takk gå bedre foredrag om Gåingens Fysikk registrere interesse](https://oppmerksombevegelse.no/takk-ga-bedre-foredrag-om-gaingens-fysikk-registrere-interesse/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Header section” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” custom_padding=”50px||40px|||” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||20px||false|false” collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ admin_label=”Header section” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” width=”90%” max_width=”980px” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”takk for” _builder_version=”4.24.1″ _module_preset=”default” text_font=”Raleway||||||||” text_text_color=”#000000″ text_line_height=”26px” header_font=”Montserrat|700|||||||” header_text_align=”left” header_text_color=”#000000″ header_font_size=”40px” header_2_font=”Montserrat|600|||||||” header_2_text_align=”center” header_2_font_size=”30px” custom_margin=”0px||55px||false|false” custom_margin_tablet=”0px||0px||false|false” custom_margin_phone=”||20px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|false” header_text_align_tablet=”” header_text_align_phone=”center” header_text_align_last_edited=”on|tablet” header_font_size_tablet=”30px” header_font_size_phone=”26px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” header_2_text_align_tablet=”” header_2_text_align_phone=””
- [Individuelle timer](https://oppmerksombevegelse.no/individuelle-timer/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”off|desktop” disabled_on=”on|on|” _builder_version=”4.16″ background_color=”#ffffff” custom_margin=”|||0px” custom_margin_tablet=”|||-50px” custom_margin_phone=”|||-20px” custom_margin_last_edited=”off|desktop” custom_padding_tablet=”80px||80px|” custom_css_main_element=”padding: 0px 0!important;” border_width_bottom=”0.5px” border_color_bottom=”#e2e2e2″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text disabled_on=”|off|off” admin_label=”Title” _builder_version=”4.16″ header_font=”Share||on||||||” header_text_align=”left” header_text_color=”#000000″ header_font_size=”47px” custom_margin=”80px|||” custom_margin_tablet=”40px|||” custom_margin_phone=”20px|||” custom_margin_last_edited=”on|desktop” animation_direction=”right” text_font_size_last_edited=”off|phone” header_font_size_tablet=”38px” header_font_size_phone=”36px” header_font_size_last_edited=”on|phone” custom_css_main_element=”@media only screen and (max-width: 1120px) and (min-width: 981px) { margin-top:30px!important;}” global_colors_info=”{}”]Individuelle Timer[/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Subtitle
- [Artikler](https://oppmerksombevegelse.no/artikler/) - [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” admin_label=”Header” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#fcfaf9″ background_color_gradient_direction=”163deg” background_enable_image=”off” parallax=”on” global_colors_info=”{}”][et_pb_fullwidth_header title=”Artikler ” text_orientation=”center” content_max_width=”640px” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” title_font=”Lato|900|||||||” title_text_color=”#1D95B5″ title_font_size=”40px” title_line_height=”1.5em” content_font=”||||||||” content_line_height=”2.3em” subhead_font=”|600|||||||” subhead_font_size=”22px” background_color=”rgba(0,0,0,0)” custom_button_one=”on” button_one_text_size=”14px” button_one_text_color=”#ffffff” button_one_bg_color=”#0054ff” button_one_border_width=”14px” button_one_border_color=”rgba(0,0,0,0)” button_one_border_radius=”0px” button_one_letter_spacing=”2px” button_one_font=”|600||on|||||” button_one_on_hover=”off” custom_button_two=”on” button_two_text_size=”14px” button_two_text_color=”#0054ff” button_two_bg_color=”rgba(255,255,255,0)” button_two_border_width=”12px” button_two_border_color=”rgba(0,0,0,0)” button_two_border_radius=”0px” button_two_letter_spacing=”2px” button_two_font=”|600||on|||||” button_two_on_hover=”off” background_layout=”light” custom_margin=”|||” custom_padding=”6vw||5px||false|false” title_font_size_tablet=”” title_font_size_phone=”25px” title_font_size_last_edited=”on|desktop” box_shadow_style_button_two=”preset1″ box_shadow_vertical_button_two=”0px” box_shadow_blur_button_two=”0px”
- [Online Course Login](https://oppmerksombevegelse.no/online-course-login/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Profile” _builder_version=”4.23.4″ _module_preset=”default” z_index_tablet=”500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px”
- [Our Pages in English](https://oppmerksombevegelse.no/our-pages-in-english/) - Our Articles in English. Some of our articles and courses are also available in English.
- [TRE® talk and sessions series 2023](https://oppmerksombevegelse.no/tre-talk-and-sessions-series/) - In this series of talks and tremor sessions I invite speakers from our international community of experienced TRE trainers and practitioners to share their knowledge, experience, research and practice on TRE. In the TRE Q&A and tremor sessions you can ask questions related to the talks, learn more about modifications and interventions, and participate in a tremor session.
- [Thank you Norsk TRE free talks registration](https://oppmerksombevegelse.no/takk/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Header section” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” custom_padding=”50px||40px|||” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||20px||false|false” collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ admin_label=”Header section” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” width=”90%” max_width=”980px” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”takk for” _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” text_font=”Raleway||||||||” text_text_color=”#000000″ text_line_height=”26px” header_font=”Montserrat|700|||||||” header_text_align=”left” header_text_color=”#000000″ header_font_size=”40px” header_2_font=”Montserrat|800|||||||” header_2_text_align=”center” custom_margin=”0px||55px||false|false” custom_margin_tablet=”0px||0px||false|false” custom_margin_phone=”||20px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|false” hover_enabled=”0″ header_text_align_tablet=”” header_text_align_phone=”center” header_text_align_last_edited=”on|tablet” header_font_size_tablet=”30px” header_font_size_phone=”26px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” header_2_text_align_tablet=”” header_2_text_align_phone=””
- [TRE® tremoring in standing part 3](https://oppmerksombevegelse.no/tre-tremoring-in-standing-part-3/) - In this session we will explore tremoring in standing, talk about when it might be useful, and how to do it safely. The session builds on part 1 and 2 but if you have not participated in part 1 or 2 it is still ok to participate in part 3.
- [Takk skal du ha responstrakten](https://oppmerksombevegelse.no/takk-skal-du-ha-responstrakten/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Header section with response funnel description” _builder_version=”4.16″ background_color=”#ffffff” custom_padding=”50px|||||” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||20px||false|false” box_shadow_style=”preset3″ collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ admin_label=”Header section with response funnel description” _builder_version=”4.16″ background_color=”#ffffff” width=”90%” max_width=”980px” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Post date and author” _builder_version=”4.16″ text_font=”Raleway||||||||” text_text_color=”#000000″ text_line_height=”26px” header_font=”Montserrat|600|||||||” header_text_align=”left” header_text_color=”#000000″ header_2_font=”Montserrat|800|||||||” header_2_text_align=”center” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_margin_tablet=”0px||0px||false|false” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”3px||59px||false|false” header_text_align_tablet=”” header_text_align_phone=”center” header_text_align_last_edited=”on|phone”
- [TRE® and PLS Provider Directory](https://oppmerksombevegelse.no/tre-and-pls-provider-directory/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_post_title _builder_version=”4.21.2″ _module_preset=”default” meta=”off” featured_image=”off” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][/et_pb_post_title][et_pb_text _builder_version=”4.21.2″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][connections][/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Embed List](https://oppmerksombevegelse.no/embed-list/)
- [TRE® tremoring in standing part 2](https://oppmerksombevegelse.no/tre-tremoring-in-standing-part-2/) - In this session we will explore tremoring in standing, talk about when it might be useful, and how to do it safely. The session builds on part 1 but if you have not participated in part 1 it is still ok to participate in part 2.
- [TRE® exercises in depth](https://oppmerksombevegelse.no/tre-exercises-in-depth-awareness-balance-and-grounding/) - The standing TRE exercises have a larger potential to help us go deeper into the tremoring than what is realised by most, while at the same time experiencing more embodied integration, grounding and safety. This is the first in a series of three sessions where we focus on tremoring in standing, and exploring different ways to tremor in standing and how to do it safely.
- [TRE® Connect, Collaborate and Tremor Session with David Berceli and Hans Holter Solhjell](https://oppmerksombevegelse.no/tre-connect-and-tremor-session-with-david-berceli-and-hans-holter-solhjell/) - Join us for a TRE session with David Berceli and Hans Holter Solhjell. In addition to tremoring yourself, you will experience and learn from their style of teaching, doing interventions, guiding the group, and communicating with participants.
- [TRE® connect and tremor session with David Berceli and Robyn Dalzen](https://oppmerksombevegelse.no/tre-connect-and-tremor-session-with-david-berceli-and-robyn-dalzen/) - Join us for a TRE session with David Berceli and Robyn Dalzen. In addition to tremoring yourself, you will experience and learn from their style of teaching, doing interventions, guiding the group, and communicating with participants.
- [Introduksjon til kroppsorientert traumearbeid, læringsprosesser og kapasitetsutvikling](https://oppmerksombevegelse.no/foredrag-om-kroppsorientert-traumearbeid-laeringsprosesser-og-kapasitetsutvikling/) - Et foredrag om kroppsorienterte endringsprosesser, traumearbeid, læring og selvutvikling, og hvorfor det er nyttig å inkludere kroppen. Og en presentasjon av TRE, Trauma Release Exercises.
- [Thank you body oriented intro course](https://oppmerksombevegelse.no/thank-you-body-oriented-intro-course/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Header section” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” custom_padding=”50px||40px|||” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||20px||false|false” collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ admin_label=”Header section” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” width=”90%” max_width=”980px” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”thank you” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” text_font=”Raleway||||||||” text_text_color=”#000000″ text_line_height=”26px” header_font=”Montserrat|700|||||||” header_text_align=”left” header_text_color=”#000000″ header_font_size=”40px” header_2_font=”Montserrat|800|||||||” header_2_text_align=”center” custom_margin=”0px||55px||false|false” custom_margin_tablet=”0px||0px||false|false” custom_margin_phone=”||20px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|false” animation_style=”fade” header_text_align_tablet=”” header_text_align_phone=”center” header_text_align_last_edited=”on|tablet” header_font_size_tablet=”30px” header_font_size_phone=”26px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” header_2_text_align_tablet=”” header_2_text_align_phone=””
- [TRE® Certification Practice Group Signup Page](https://oppmerksombevegelse.no/tre-certification-practice-group-signup-page/) - [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_fullwidth_header title=”Signup for the” subhead=”TRE® Certification Practice Group” admin_label=”signup” _builder_version=”4.19.4″ _module_preset=”default” title_font=”|300|||||||” title_text_align=”center” content_font=”||||||||” content_line_height=”2em” subhead_font=”|700|||||||” subhead_text_align=”center” subhead_font_size=”28px” custom_padding=”75px||75px||true|false” custom_padding_tablet=”50px||50px||true|false” custom_padding_phone=”25px||25px||true|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” max_width=”720px” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text disabled_on=”on|on|on” admin_label=”Informasjon om betalingsmater” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” disabled=”on” global_colors_info=”{}”]Information about payments[/et_pb_text][et_pb_toggle title=”About
- [TRE® and explicit memories](https://oppmerksombevegelse.no/tre-and-explicit-memories/) - In this session, Hans will present a method for working with the explicit part of stressful and traumatic memories. And how to combine this with TRE.
- [Course Calendar](https://oppmerksombevegelse.no/course-calendar/) - Our calendar page with dates for our TRE courses and trainings.
- [TRE group sessions for TRE trainees and instructors](https://oppmerksombevegelse.no/tre-group-sessions-for-tre-trainees-and-instructors/) - TRE group sessions. Are you looking for more opportunities to gather with other TRE practitioners? Do you have questions or experiences you would like to discuss with your TRE colleagues? Join us for a series of sessions with Hans Holter Solhjell and Robyn Dalzen.
- [The embodied voice](https://oppmerksombevegelse.no/the-embodied-voice/) - [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” admin_label=”section” _builder_version=”3.22″][et_pb_fullwidth_header title=”Awakening Your Embodied Voice” subhead=”Awareness Through Movement for the natural voice ” content_max_width=”none” _builder_version=”3.16″ background_color=”rgba(255, 255, 255, 0)” background_layout=”light” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover=”null” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover=”null” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover=”null” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover=”null” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover=”null” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover=”null” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover=”null” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover=”null” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover=”null” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover=”null” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover=”null” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover=”null” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover=”null” button_two_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover=”null”] [/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″][et_pb_row
- [TRE® Talks Zoom Link](https://oppmerksombevegelse.no/tre-talk-and-sessions-series/tre-talks-zoom-link/) - [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_fullwidth_image src=”https://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2023/04/TRE_talk_and_tremor_sessions_06_Zoom_Link_1920x1080_Web_Banner-copy-2.jpg” alt=”TRE Talks Zoom Link” title_text=”TRE Talk and Tremor Sessions Zoom Link” src_tablet=”https://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2023/04/TRE_talk_and_tremor_sessions_06_Zoom_Link_1200x630_FB_Banner-copy-1.jpg” src_phone=”https://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2023/04/TRE_talk_and_tremor_sessions_06_Zoom_Link_500x750_FB_AD_Mobile-copy-1.jpg” src_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_fullwidth_image][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ make_equal=”on” _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||0px||true|false” custom_padding=”0px||0px||true|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”On this page you can find the Zoom link” _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]On this page you can
- [TRE® for refugees with Sarah Zorica Mitic](https://oppmerksombevegelse.no/tre-for-refugees-with-sarah-zorica-mitic-en/) - TRE® talk and tremor sessions: TRE® for refugees Speaker: Dr. sci. med. Sarah Zorica Mitic, TRE® trainer and trauma therapist
- [TRE® for Peak Sports Performance with Richmond Heath](https://oppmerksombevegelse.no/tre-for-peak-sports-performance-with-richmond-heath-en/) - TRE® talk and tremor sessions: TRE® for Peak Sports Performance Speaker: Richmond Heath, Physiotherapist, TRE® Certification Trainer and Founder of TRE® Australia
- [TRE® Connect and Tremor Session with Hans Holter Solhjell: Working with the Upper Body in TRE®, Part Two](https://oppmerksombevegelse.no/tre-connect-and-tremor-session-with-hans-holter-solhjell-working-with-the-upper-body-in-tre/) - Join us for a TRE session with Hans Holter Solhjell. In this session, we will continue exploring ways to work with the upper body. This time we will focus more on the spine and the rib cage. We will work both sitting as well as on the floor.
- [TRE® as a long-term practice with Hans Holter Solhjell](https://oppmerksombevegelse.no/tre-as-a-long-term-practice-with-hans-holter-solhjell/) - TRE® as a long-term practice. In this call, we will share experiences using TRE® over the long term. In the following TRE® session, we will focus on tremors and release in the upper body, the chest, arms, shoulders, breath, etc.
- [TRE® and Sound - Sensation through Vibration with Fiona Soma](https://oppmerksombevegelse.no/tre-and-sound-sensation-through-vibration-with-fiona-soma/) - TRE® talk and tremor sessions: TRE® and connecting to the Joy of Sensation Speaker: Robyn Dalzen, Intimacy Coach, Consent Trainer and TRE® provider
- [TRE® and Multiple Sclerosis with Michael Morin Nissen](https://oppmerksombevegelse.no/tre-and-multiple-sclerosis-with-michael-morin-nissen-en/) - TRE® talk and tremor sessions: TRE® and MS, Multiple Sclerosis Speaker: Michael Morin Nissen, Clinical psychologist, Bioenergetic therapist and TRE® trainer
- [TRE® and embodiment in a time of global disruption with David Berceli](https://oppmerksombevegelse.no/tre-and-embodiment-in-a-time-of-global-disruption-with-david-berceli/) - TRE® talk and tremor sessions: TRE® and embodiment in a time of crisis and disruption Speaker: David Berceli, Ph.D., creator of TRE®, author, trauma and conflict resolution expert and international speaker
- [TRE® and connecting to the Joy of Sensation with Robyn Dalzen](https://oppmerksombevegelse.no/tre-and-connecting-to-the-joy-of-sensation-with-robyn-dalzen-en/) - TRE® talk and tremor sessions: TRE® and connecting to the Joy of Sensation Speaker: Robyn Dalzen, Intimacy Coach, Consent Trainer and TRE® provider
- [TRE training sessions signup](https://oppmerksombevegelse.no/tre-training-sessions-signup/) - [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” _builder_version=”3.22″][et_pb_fullwidth_header title=”TRE training sessions signup page” _builder_version=”4.9.4″ background_color=”#01a3bf” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover=”null” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover=”null” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover=”null” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover=”null” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover=”null” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover=”null” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover=”null” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover=”null” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover=”null” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover=”null” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”on” button_one_letter_spacing__hover=”0″ button_two_letter_spacing__hover_enabled=”on” button_two_letter_spacing__hover=”0″ button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover=”null” button_two_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover=”null”][/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.8.2″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||10px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” border_width_top=”1px” border_color_top=”#2ea3f2″ border_width_bottom=”1px” border_color_bottom=”#2ea3f2″ locked=”off”][et_pb_row column_structure=”1_4,1_2,1_4″ make_equal=”on” _builder_version=”4.9.4″ _module_preset=”default” width=”100%” custom_margin=”0px||||false|false”
- [TRE training practice group](https://oppmerksombevegelse.no/tre-training-practice-group/) - TRE Colloquium online: Zoom Practice group for TRE instructor training trainees
- [Trauma from medical conditions and procedures with Sarah Zorica Mitic](https://oppmerksombevegelse.no/trauma-from-medical-conditions-and-procedures-with-sarah-zorica-mitic/) - TRE® talk and tremor sessions: Trauma from medical conditions and procedures Speaker: Dr. sci. med. Sarah Zorica Mitic Date:December 15th
- [Thank you TRE training course](https://oppmerksombevegelse.no/thank-you-tre-training-course/) - [et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_blurb image=”http://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2016/06/check-icon.png” image_max_width=”none” admin_label=”Blurb” _builder_version=”4.5.6″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” animation=”off” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”][/et_pb_blurb][et_pb_cta title=”Thank you for signing-up to our TRE training course.” button_url=”https://oppmerksombevegelse.no/tre-online-certification-training/” button_text=”Read more here.” admin_label=”Call To Action” _builder_version=”4.5.6″ use_background_color=”off” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_button=”on” button_text_color=”#529c29″ button_bg_color=”#ffffff” button_border_color=”#529c29″ background_layout=”light” use_border_color=”off” border_color=”#529c29″ border_style=”solid” button_letter_spacing_hover=”0″ button_bg_color_hover=”#ffffff”
- [Shaking Myself Alive; a journey out of grief with TRE® by Susanne Thomas](https://oppmerksombevegelse.no/shaking-myself-alive-a-journey-out-of-grief-with-tre-by-susanne-thomas/) - TRE® talk and tremor sessions: Shaking Myself Alive; a Journey out of grief with TRE® | Speaker: Susanne Thomas, TRE® Certification Trainer and Provider – Life Coach
- [Petter Larsson](https://oppmerksombevegelse.no/petter-larsson-self-leadership-stress-and-tension-management/) - Online Conference on Body-Oriented Methods – Stress, Trauma and Self-Development | 24 – 28 January 2022 Speaker: Petter Larsson, Risk advisor, coach and TRE® instructor
- [Movement and early learning](https://oppmerksombevegelse.no/movement-and-early-learning/) - Explore your early movement learning and motor development milestones. Rediscover your childhood ease of movement, flexibility, and vitality! An online developmental movement course for adults in six sessions! Introduction to the Child Space method, based on the Feldenkrais method. You will receive the recordings after each session. Date and time: Wednesday 17th of June to 22st of July from 10.30 to 12.
- [Child’Space lesson with Ortal Goldshmid restricted](https://oppmerksombevegelse.no/restricted/) - [et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”title” _builder_version=”4.16″ header_2_text_color=”#0c71c3″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” z_index_tablet=”500″ use_border_color=”off” global_colors_info=”{}”]Healthy Spine – Going back to the primary stages in our development A free Child’Space lesson with Ortal Goldshmid[/et_pb_text][et_pb_video src=”https://www.youtube.com/watch?v=Su5ymuR-x14&feature=youtu.be” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][/et_pb_video][et_pb_text _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” z_index_tablet=”500″ use_border_color=”off” global_colors_info=”{}”]This movement
- [TRE continuing education course signup](https://oppmerksombevegelse.no/tre-continued-education-course-signup/) - [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_fullwidth_header title=”Signup for the” subhead=”TRE® Continued Education Course” admin_label=”signup” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” title_font=”|300|||||||” title_text_align=”center” content_font=”||||||||” content_line_height=”2em” subhead_font=”|700|||||||” subhead_text_align=”center” subhead_font_size=”28px” custom_padding=”75px||75px||true|false” custom_padding_tablet=”50px||50px||true|false” custom_padding_phone=”25px||25px||true|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” max_width=”720px” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Informasjon om betalingsmater” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Information about payments[/et_pb_text][et_pb_toggle title=”Payment by card
- [Interviews](https://oppmerksombevegelse.no/interviews/) - Our Articles in English. Some of our articles and courses are also available in English.
- [English test](https://oppmerksombevegelse.no/english-test/) - This is a page for testing the English header and footer.
- [Profilen din](https://oppmerksombevegelse.no/profile/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”] [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Registration](https://oppmerksombevegelse.no/registration/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”] Login[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Courses](https://oppmerksombevegelse.no/courses-3/)
- [Reset Password](https://oppmerksombevegelse.no/reset-password/)
- [Registration Success](https://oppmerksombevegelse.no/registration-success/) - Welcome
- [Opptak fra online konferanse januar 2022](https://oppmerksombevegelse.no/opptak-fra-online-konferanse-januar-2022/) - Online Konferanse om Kroppsorienterte Metoder for Endringsprosesser, Læring, Terapi og Traumeterapi. 24 - 28. januar 2022.
- [Last ned Responstrakten her](https://oppmerksombevegelse.no/last-ned-responstrakten-her/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”] Her kan du laste ned en kopi av Responstrakten! [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_code _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Dashboard](https://oppmerksombevegelse.no/dashboard/)
- [Term Conditions](https://oppmerksombevegelse.no/lp-term-conditions/)
- [All Courses](https://oppmerksombevegelse.no/courses-2/)
- [Become A Teacher](https://oppmerksombevegelse.no/lp-become-a-teacher/)
- [Checkout](https://oppmerksombevegelse.no/lp-checkout/)
- [Profile](https://oppmerksombevegelse.no/lp-profile/) - [learn_press_profile]
- [Takk for abonnementet](https://oppmerksombevegelse.no/takk-for-abonnementet/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”EN” _builder_version=”4.19.4″ custom_padding=”25px|15px|25px|15px|true|true” z_index_tablet=”500″ border_radii=”on|7px|7px|7px|7px” border_width_all=”1px” border_color_all=”rgba(0,0,0,0.25)” global_colors_info=”{}”] Thank you for your interest in our courses! Your discount code is now on its way to you via email. If you do not receive it, remember to check your spam folder.
- [Privacy Policy](https://oppmerksombevegelse.no/privacy-policy/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Privacy Policy Page Title” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”] OPPMERKSOM BEVEGELSE PRIVACY POLICY [/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”section 1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”] 1.0 OUR CORE BELIEFS REGARDING USER PRIVACY AND DATA PROTECTION The purpose of this Privacy Policy is to inform you of our personal data collection, use,
- [Gå bedre instruktørutdannelse](https://oppmerksombevegelse.no/ga-bedre-instruktorutdannelse/) - Smerter når du går? Ubehag, stivheter eller rart ganglag? Lær hvordan du kan gå lettere, mer behagelig og mer effektivt. Kurs og veiledning. I Oslo, eller Skype
- [Påmelding form gå bedre instruktørutdannelse](https://oppmerksombevegelse.no/pamelding-form-ga-bedre-instruktorutdannelse/) - [et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code _builder_version=”4.17.4″ hover_enabled=”0″ custom_css_main_element=”margin-top:-50px!important;” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [TRE øvingstimer interesseliste](https://oppmerksombevegelse.no/tre-ovingstimer-interesseliste/) - Våre instruktørstudenter trenger deltagere til øvingstimer. Vi lager når en listen over personer som kan være interessert i å delta i en slik øvingsgruppe eller en individuell time. Dette er gratis, og du får en time med praktisk innføring i TRE.
- [TRE videregående kurshelg](https://oppmerksombevegelse.no/tre-videregaende-kurshelg/) - Denne TRE kurshelgen er for deg som har erfaring med TRE fra før og ønsker å lære mer og fordype din prosess. Kurset er både for TRE instruktører, instruktørstudenter og deg som gjør TRE for egen del. Du lærer flere øvelser, vi jobber med lyd og stemme, jobbe to og to med hendene mm.
- [Hans Holter Solhjell](https://oppmerksombevegelse.no/hans-holter-solhjell-introduksjon-til-kroppsorientert-traumeterapi-laering-og-selvutvikling/) - Online konferanse om kroppsorienterte metoder | 24 - 28. januar. Foredragsholder: Hans Holter Solhjell, Pedagog, leder Famlab Norge, kursholder, trainer og veileder.
- [TRE utdannelse online fordypningsgruppe calls](https://oppmerksombevegelse.no/tre-utdannelse-online-fordypningsgruppe-calls/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.2.2″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” hover_enabled=”0″ admin_label=”1″] Our first meeting: [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Anne Brit Sylvareik](https://oppmerksombevegelse.no/anne-brit-sylvareik-narm-den-neuroaffektive-relasjonelle-modellen/) - Online konferanse om kroppsorienterte metoder | 24 - 28. januar. Foredragsholder: Anne Brit Sylvareik, NARM terapeut og psykofysiologisk psykoterapeut.
- [Konferansetilbud!](https://oppmerksombevegelse.no/konferansetilbud/) - Konferansetilbud! -Søvnkurs -TRE introkurs -Gå bedre -Konfliktløsning og reguleringsstøtte fordypningskurs
- [Feldenkraismetoden](https://oppmerksombevegelse.no/feldenkraismetoden/) - Feldenkraismetoden hjelper deg å rehabilitere etter skader, redusere stress og smerter, gå og løpe bedre, øke mobilitet og kroppsnærvær. Ring oss på 41318627.
- [Påmelding Bedre søvn kurs](https://oppmerksombevegelse.no/pamelding-bedre-sovn-kurs/) - Her kan du melde deg på våre kurs.
- [Michael Morin Nissen](https://oppmerksombevegelse.no/michael-morin-nissen-tre-og-ms-sclerose/) - Online konferanse om kroppsorienterte metoder | 24 - 28. januar. Foredragsholder: Michael Morin Nissen, Psykolog og TRE® træner
- [Sarah Zorica Mitic](https://oppmerksombevegelse.no/sarah-zorica-mitic-medisinske-traumer/) - Online konferanse om kroppsorienterte metoder | 24 - 28. januar. Foredragsholder: Sarah Zorica Mitic, Dr. sci. med, TRE® trainer og traumeterapeut
- [Anne Rustad Sjøvold og Katrine Bagge-Skarheim](https://oppmerksombevegelse.no/anne-rustad-sjovold-og-katrine-bagge-skarheim-tre-feldenkraismetoden-og-ms/) - Online konferanse om kroppsorienterte metoder | 24 - 28. januar. Foredragsholdere: Anne Rustad Sjøvold, Utdannet vernepleier med videreutdanning i spesialpedagogikk og Katrine Bagge-Skarheim, Barnevernpedagog og har master i offentlig administrasjon.
- [Konferanse kroppsorienterte metoder endring læring terapi](https://oppmerksombevegelse.no/konferanse-kroppsorienterte-metoder-endring-laering-terapi/) - Online Konferanse om Kroppsorienterte Metoder for Endringsprosesser, Læring, Terapi og Traumeterapi. 24 - 28. januar 2022.
- [Thank you online konferanse](https://oppmerksombevegelse.no/thank-you-online-konferanse/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Header section” _builder_version=”4.14.4″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” custom_padding=”50px||40px|||” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||20px||false|false” collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ admin_label=”Header section” _builder_version=”4.14.4″ _module_preset=”default” background_color=”#ffffff” width=”90%” max_width=”980px” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.0.9″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Takk” _builder_version=”4.14.4″ _module_preset=”default” text_font=”Raleway||||||||” text_text_color=”#000000″ text_line_height=”26px” header_font=”Montserrat|700|||||||” header_text_align=”left” header_text_color=”#000000″ header_font_size=”40px” header_2_font=”Montserrat|800|||||||” header_2_text_align=”center” custom_margin=”0px||55px||false|false” custom_margin_tablet=”0px||0px||false|false” custom_margin_phone=”||20px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|false” animation_style=”fade” header_text_align_tablet=”” header_text_align_phone=”center” header_text_align_last_edited=”on|tablet” header_font_size_tablet=”30px” header_font_size_phone=”26px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” header_2_text_align_tablet=”” header_2_text_align_phone=”” header_2_text_align_last_edited=”on|phone”
- [Karen Kollien Nygaard](https://oppmerksombevegelse.no/karen-kollien-nygaard-tre-som-verktoy-for-bedre-skuespill/) - Online konferanse om kroppsorienterte metoder | 24 - 28. januar. Foredragsholder: Karen Kollien Nygaard, Psykolog, TRE instruktør og yogaterapeut
- [Registrer interesse for kurs](https://oppmerksombevegelse.no/registrer-interesse-for-kurs/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.0.6″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.0.6″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.0.6″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.0.6″ global_colors_info=”{}”] Er du interessert i et spesielt kurs eller utdannelse? Registrer hvilke kurs/utdannelse du er interessert i så sender vi deg en epost når vi setter opp nye kursdatoer. Du får da også en 10% rabattkode til bruk på våre kurs! [/et_pb_text][et_pb_code _builder_version=”4.14.4″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″
- [TRE utdanning kollokviegruppe](https://oppmerksombevegelse.no/tre-utdanning-kollokviegruppe/) - Kollokviegruppe for deltagere på TRE instruktørutdanningen
- [takk for TRE spørreskjema](https://oppmerksombevegelse.no/takk-for-tre-sporreskjema/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_blurb image=”https://foreldrekompetanse.no/wp-content/uploads/2018/11/respect-icon-17.jpg.png” image_icon_width=”40%” _builder_version=”4.13.0″ z_index_tablet=”500″ header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” body_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” body_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” body_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” body_link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” body_link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” body_link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” body_ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” body_ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” body_ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” body_ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” body_ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” body_ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” body_quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” body_quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” body_quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” box_shadow_horizontal_image_tablet=”0px” box_shadow_vertical_image_tablet=”0px” box_shadow_blur_image_tablet=”40px” box_shadow_spread_image_tablet=”0px” text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” image_max_width=”40%” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ hover_enabled=”0″
- [Takk for om oss venteliste](https://oppmerksombevegelse.no/takk-for-om-oss-venteliste/) - [et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_blurb image=”https://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2016/06/check-icon.png” image_max_width=”none” _builder_version=”3.0.87″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” animation=”bottom” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” module_alignment=”center” use_border_color=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]Takk for at du sendte en melding til oss! Vi kontakter deg igjen så snart vi
- [Venteliste](https://oppmerksombevegelse.no/venteliste/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”JotForm embed Code” _builder_version=”4.11.4″ hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Påmelding TRE utdannelse](https://oppmerksombevegelse.no/pamelding-tre-utdannelse/) - [et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code _builder_version=”4.11.4″ hover_enabled=”0″ custom_css_main_element=”margin-top:-50px!important;” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Kontakt](https://oppmerksombevegelse.no/kontakt/) - [et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}” column_structure=”2_3,1_3″][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Kontakt JotForm code” _builder_version=”4.11.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” hover_enabled=”0″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″] [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.27.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” global_colors_info=”{}”] Kontakt oss her Send oss gjerne en epost via denne
- [Påmelding med giro](https://oppmerksombevegelse.no/pamelding-med-giro/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ global_colors_info=”{}”] Manuell påmelding Den beste og raskeste måten å melde seg på er via vår påmeldings og betalingsside, her. Om du ikke kan betale med kort, eller må ha en giro til regnskap/arbeidsgiver, så kan du melde deg via denne
- [Kroppsorientert traumeterapi Webinar](https://oppmerksombevegelse.no/kroppsorientert-traumeterapi/) - Her kan du se vårt introduksjonskurs til kroppsorientert traumeterapi.
- [PLS takk for interessen](https://oppmerksombevegelse.no/pls-takk-for-interessen/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.5.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”31px||33px|||”][et_pb_row column_structure=”1_5,3_5,1_5″ _builder_version=”4.5.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”1_5″ _builder_version=”4.5.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.5.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2019/07/check-icon.png” align=”center” _builder_version=”4.5.2″ _module_preset=”default” animation_style=”fade”][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.5.2″ _module_preset=”default” custom_margin=”||-29px|||”] Takk for interessen! Vi sender deg nå en epost til adressen du oppga. Om du vil lære mer om konfliktløsning og utviklingsstøtte i relasjoner med barn så har vi flere muligheter. Du finner
- [Optimal søvn](https://oppmerksombevegelse.no/optimal-sovn-for-velvaere-og-maksimal-prestasjonsevne/) - Lær hvordan du kan få optimal søvn, for bedre velvære, livskvalitet og prestasjonsevne i job, skole, idrett og trening. Ring oss på 41318627.
- [Kolikk baby](https://oppmerksombevegelse.no/grat-og-kolikk-hos-baby-fa-hjelp-na/) - Lær å roe babyer som har kolikk eller gråter mye. Vil du lære hvordan du på en enkel og skånsom måte kan roe ditt barn?
- [TRE utdannelse online fordypningsgruppe](https://oppmerksombevegelse.no/tre-utdannelse-online-fordypningsgruppe/) - [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” custom_padding_last_edited=”on|desktop” admin_label=”section” _builder_version=”3.22.3″ custom_padding_tablet=”50px|0|50px|0″ custom_padding_phone=”” padding_mobile=”off”][et_pb_fullwidth_image src=”https://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2014/07/TRE_web2_3.jpg” _builder_version=”3.0.72″ animation=”off”] [/et_pb_fullwidth_image][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”3.22.3″ custom_padding_tablet=”50px|0|50px|0″ custom_padding_phone=”” padding_mobile=”off”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ padding_mobile=”off” column_padding_mobile=”on” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Fordypning” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”] TRE instruktørutdannelse nettbasert fordypningsgruppe. Denne nettbaserte kursrekken er for de som har deltatt på minimum modul 1 av TRE instruktørutdannelsen. Kursrekken
- [TRE introduksjonskurs](https://oppmerksombevegelse.no/tre-ukentlig-gruppe/) - Dette kurset er for deg som ikke har erfaring med TRE fra tidligere, eller ønsker å få en bedre forståelse av de grunnleggende øvelsene i Trauma Release Exercises, og hjelp til å komme bedre i gang med den nevrogeniske skjelvingen.
- [Bedre balanse](https://oppmerksombevegelse.no/bedre-balanse/) - Balanse er sentralt i alt vi gjør, enten det er å stå, gå, løpe ol. Balansen kan reduseres pga skader, alder, inaktivitet. Kurs og veiledning bedre balanse.
- [Hender, armer og skuldre](https://oppmerksombevegelse.no/hender-armer-og-skuldre/) - Hjelp til å redusere smerter, øke bevegelighet og koordinasjon, og forebygge plager i hender, armer og skuldre. Reduser spenning og anspenthet.
- [Listening with your whole self](https://oppmerksombevegelse.no/listening-with-your-whole-self/) - [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” admin_label=”section” _builder_version=”3.22″][et_pb_fullwidth_header title=”LISTENING WITH YOUR WHOLE BODY” subhead=”Hearing, Mindfulness and Movement. Kurs i Feldenkraismetoden med David Kaetz.” header_fullscreen=”on” content_max_width=”none” title_font_color=”#ffffff” subhead_font_color=”#ffffff” _builder_version=”3.16″ title_font=”|on|||” title_text_color=”#ffffff” title_font_size=”42px” subhead_text_color=”#ffffff” subhead_font_size=”32px” background_color=”rgba(255, 255, 255, 0)” background_image=”https://trello-attachments.s3.amazonaws.com/56ffd6bf04008569aa5891e8/5796047826458059f744e5b6/a09bc5d36aa2dbf749dc7db48cd56777/listening_to_whole_body.jpg” title_font_size_tablet=”36px” title_font_size_phone=”30px” title_font_size_last_edited=”on|phone” subhead_font_size_tablet=”28px” subhead_font_size_phone=”24px” subhead_font_size_last_edited=”on|phone” custom_css_main_element=”padding-right:20%;” custom_css_title=”line-height: 1.2em;||text-shadow: 2px 2px 4px #333333;||padding:0 0 1.2em 0;” custom_css_subtitle=”line-height: 1.2em;||float: left;” background_url=”https://trello-attachments.s3.amazonaws.com/56ffd6bf04008569aa5891e8/5796047826458059f744e5b6/a09bc5d36aa2dbf749dc7db48cd56777/listening_to_whole_body.jpg”
- [Løpeteknikk](https://oppmerksombevegelse.no/lopeteknikk-kurs-barfot/) - Kurs i løpeteknikk og barfotløping. Løp lettere, mer effektivt og avslappet. Kurs og individuelle timer. Ring oss på 41318627.
- [Bytte kursdato skjema](https://oppmerksombevegelse.no/bytte-kursdato-skjema/) - [et_pb_section bb_built=”1″ inner_width=”auto” inner_max_width=”1080px”][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.24″ text_text_shadow_horizontal_length=”text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length=”text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength=”text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length=”link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length=”link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength=”link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length=”ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length=”ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength=”ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length=”ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length=”ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength=”ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length=”quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length=”quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength=”quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length=”header_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length=”header_text_shadow_style,%91object
- [Takk for bytte kursdato](https://oppmerksombevegelse.no/takk-for-bytte-kursdato/) - [et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_blurb _builder_version=”3.24″ image=”https://foreldrekompetanse.no/wp-content/uploads/2018/11/respect-icon-17.jpg.png” box_shadow_horizontal_image_tablet=”0px” box_shadow_vertical_image_tablet=”0px” box_shadow_blur_image_tablet=”40px” box_shadow_spread_image_tablet=”0px” text_shadow_horizontal_length=”text_shadow_style,%91object Object%93″ text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_shadow_vertical_length=”text_shadow_style,%91object Object%93″ text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_shadow_blur_strength=”text_shadow_style,%91object Object%93″ text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length=”header_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length=”header_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength=”header_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” body_text_shadow_horizontal_length=”body_text_shadow_style,%91object Object%93″ body_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” body_text_shadow_vertical_length=”body_text_shadow_style,%91object Object%93″ body_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” body_text_shadow_blur_strength=”body_text_shadow_style,%91object Object%93″ body_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” body_link_text_shadow_horizontal_length=”body_link_text_shadow_style,%91object Object%93″ body_link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” body_link_text_shadow_vertical_length=”body_link_text_shadow_style,%91object Object%93″ body_link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” body_link_text_shadow_blur_strength=”body_link_text_shadow_style,%91object Object%93″ body_link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” body_ul_text_shadow_horizontal_length=”body_ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ body_ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” body_ul_text_shadow_vertical_length=”body_ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ body_ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” body_ul_text_shadow_blur_strength=”body_ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ body_ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” body_ol_text_shadow_horizontal_length=”body_ol_text_shadow_style,%91object
- [Kjøpsbetingelser](https://oppmerksombevegelse.no/kjopsbetingelser/) - Her finner du de kjøpsbetingelser som gjelder for påmelding til kurs hos Positive Spiraler AS, på nettsiden www.oppmerksombevegelse.no.
- [Takk for at du sendte en melding til oss](https://oppmerksombevegelse.no/takk-for-om-oss/) - [et_pb_section bb_built=”1″ admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” background_size=”initial”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_blurb url_new_window=”off” use_icon=”off” icon_color=”#7EBEC5″ use_circle=”off” circle_color=”#7EBEC5″ use_circle_border=”off” circle_border_color=”#7EBEC5″ image=”https://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2016/06/check-icon.png” icon_placement=”top” animation=”bottom” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_icon_font_size=”off” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” background_size=”initial” image_max_width=”100%” /][et_pb_text text_orientation=”center” use_border_color=”off” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” background_size=”initial” module_alignment=”center” _builder_version=”3.10.1″]Takk for at du sendte en melding til oss! Vi kontakter deg igjen så snart vi kan. Read more about
- [Qualities of Listening - David Kaetz ebook](https://oppmerksombevegelse.no/qualities-of-listening-david-kaetz-ebook/) - [et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.2″] Qualities of Listening – David Kaetz ebook Qualities of Listening – David Kaetz ebook Takk for interessen. Her får du din gratis ebok. Gi oss gjerne en tilbakemelding når du har sett på den. Det kan du enkelt gjøre ved å svare på denne eposten. Med vennlig hilsen Hans Holter Solhjell.
- [User Requests Form](https://oppmerksombevegelse.no/user-request-form/) - [et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.106″ background_layout=”light”] [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Cookie Policy](https://oppmerksombevegelse.no/cookie-policy/) - This site uses cookies - small text files that are placed on your machine to help the site provide a better user experience. In general, cookies are used to retain user preferences, store information for things like shopping carts, and provide anonymised tracking data to third party applications like Google Analytics. As a rule, cookies
- [Blogg](https://oppmerksombevegelse.no/blogg/) - [et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”][catlist name=det-homeodynamiske-selvet][/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Takk for din henvendelse! (Søvnskolen)](https://oppmerksombevegelse.no/takk-for-din-henvendelse-sovnskolen/) - [et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_blurb admin_label=”Blurb” url_new_window=”off” use_icon=”off” icon_color=”#7EBEC5″ use_circle=”off” circle_color=”#7EBEC5″ use_circle_border=”off” circle_border_color=”#7EBEC5″ image=”https://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2016/06/check-icon.png” icon_placement=”top” animation=”bottom” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_icon_font_size=”off” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”][/et_pb_blurb][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”center” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]Takk for din henvendelse! Vi kontakter deg igjen så snart vi kan. Les gjerne mer om våre kurs, veiledning og utdannelse under på denne siden. [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Takk for din henvendelse! (Feldenkraismetoden)](https://oppmerksombevegelse.no/takk-for-din-henvendelse-feldenkraismetoden/) - [et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_blurb admin_label=”Blurb” url_new_window=”off” use_icon=”off” icon_color=”#7EBEC5″ use_circle=”off” circle_color=”#7EBEC5″ use_circle_border=”off” circle_border_color=”#7EBEC5″ image=”https://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2016/06/check-icon.png” icon_placement=”top” animation=”bottom” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_icon_font_size=”off” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”][/et_pb_blurb][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”center” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]Takk for din henvendelse! Vi kontakter deg igjen så snart vi kan. Les gjerne mer om våre kurs, veiledning og utdannelse under på denne siden. [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Checkout → Review Order](https://oppmerksombevegelse.no/checkout/review-order/) - [woocommerce_review_order]
- [Feldenkraispedagoger](https://oppmerksombevegelse.no/feldenkraispedagoger/) - [et_pb_section admin_label=”section” fullwidth=”on” specialty=”off”][et_pb_fullwidth_slider admin_label=”Fullwidth Slider” show_arrows=”on” show_pagination=”on” auto=”off” parallax=”off” auto_ignore_hover=”off” parallax_method=”off” remove_inner_shadow=”off” background_position=”default” background_size=”default” hide_content_on_mobile=”off” hide_cta_on_mobile=”off” show_image_video_mobile=”off” custom_button=”off” button_border_width=”0″ button_letter_spacing=”0″ button_use_icon=”default” button_icon_placement=”right” button_on_hover=”on” button_letter_spacing_hover=”0″] [et_pb_slide background_image=”https://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2014/07/200311_2253.jpg” background_color=”#ffffff” alignment=”center” background_layout=”dark” background_position=”default” background_size=”default” use_bg_overlay=”off” use_text_overlay=”off” allow_player_pause=”off” text_border_radius=”3″ header_font_select=”default” header_font=”||||” body_font_select=”default” body_font=”||||” custom_button=”off” button_font_select=”default” button_font=”||||” button_use_icon=”default” button_icon_placement=”right” button_on_hover=”on”] [/et_pb_slide][et_pb_slide background_image=”https://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2014/07/200311_2347.jpg” background_color=”#ffffff” alignment=”center” background_layout=”dark” background_position=”default” background_size=”default” use_bg_overlay=”off” use_text_overlay=”off”
- [Tusen takk for din påmelding (TRE Instruktørutdannelse)](https://oppmerksombevegelse.no/tusen-takk-for-din-pamelding-tre-instruktorutdannelse/) - [et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_blurb admin_label=”Blurb” url_new_window=”off” use_icon=”off” icon_color=”#7EBEC5″ use_circle=”off” circle_color=”#7EBEC5″ use_circle_border=”off” circle_border_color=”#7EBEC5″ image=”http://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2016/06/check-icon.png” icon_placement=”top” animation=”off” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_icon_font_size=”off” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] [/et_pb_blurb][et_pb_cta admin_label=”Call To Action” title=”Vi ser frem til å se deg på kurs hos oss.” button_url=”http://oppmerksombevegelse.no/” url_new_window=”off” button_text=”Les mer her.” use_background_color=”off” background_color=”#7EBEC5″ background_layout=”light” text_orientation=”center” use_border_color=”off” border_color=”#529c29″ border_style=”solid” custom_button=”on” button_border_width=”0″ button_letter_spacing=”0″ button_use_icon=”default” button_icon_placement=”right” button_on_hover=”on” button_letter_spacing_hover=”0″
- [Foreldreveiledning](https://oppmerksombevegelse.no/foreldreveiledning/) - [et_pb_section admin_label=”Section” fullwidth=”on” specialty=”off” transparent_background=”off” background_color=”#ffffff” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_fullwidth_header admin_label=”Fullwidth Header” background_layout=”light” text_orientation=”left” header_fullscreen=”off” header_scroll_down=”off” parallax=”off” parallax_method=”on” content_orientation=”center” image_orientation=”center” custom_button_one=”off” button_one_border_width=”0″ button_one_letter_spacing=”0″ button_one_use_icon=”default” button_one_icon_placement=”right” button_one_on_hover=”on” button_one_letter_spacing_hover=”0″ custom_button_two=”off” button_two_border_width=”0″ button_two_letter_spacing=”0″ button_two_use_icon=”default” button_two_icon_placement=”right” button_two_on_hover=”on” button_two_letter_spacing_hover=”0″ background_color=”#01a3bf”] Foreldreveiledning [/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] Veiledning for foreldre,
- [Foreldrekurs](https://oppmerksombevegelse.no/foreldrekurs/) - [et_pb_section admin_label=”Section” fullwidth=”on” specialty=”off” transparent_background=”off” background_color=”#ffffff” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_fullwidth_header admin_label=”Fullwidth Header” background_layout=”light” text_orientation=”left” header_fullscreen=”off” header_scroll_down=”off” parallax=”off” parallax_method=”on” content_orientation=”center” image_orientation=”center” custom_button_one=”off” button_one_border_width=”0″ button_one_letter_spacing=”0″ button_one_use_icon=”default” button_one_icon_placement=”right” button_one_on_hover=”on” button_one_letter_spacing_hover=”0″ custom_button_two=”off” button_two_border_width=”0″ button_two_letter_spacing=”0″ button_two_use_icon=”default” button_two_icon_placement=”right” button_two_on_hover=”on” button_two_letter_spacing_hover=”0″ background_color=”#01a3bf”] Foreldrekurs [/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] Oppmerksombevegelse.no drives av
- [Trassalder](https://oppmerksombevegelse.no/trassalder/) - [et_pb_section admin_label=”Section” fullwidth=”on” specialty=”off” transparent_background=”off” background_color=”#ffffff” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_fullwidth_header admin_label=”Fullwidth Header” background_layout=”light” text_orientation=”left” header_fullscreen=”off” header_scroll_down=”off” parallax=”off” parallax_method=”on” content_orientation=”center” image_orientation=”center” custom_button_one=”off” button_one_border_width=”0″ button_one_letter_spacing=”0″ button_one_use_icon=”default” button_one_icon_placement=”right” button_one_on_hover=”on” button_one_letter_spacing_hover=”0″ custom_button_two=”off” button_two_border_width=”0″ button_two_letter_spacing=”0″ button_two_use_icon=”default” button_two_icon_placement=”right” button_two_on_hover=”on” button_two_letter_spacing_hover=”0″ background_color=”#01a3bf”] Trassalder? [/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] Trassalder? Hverdagen
- [Førstehjelpskurs](https://oppmerksombevegelse.no/forstehjelpskurs/) - [et_pb_section admin_label=”Section” fullwidth=”on” specialty=”off” transparent_background=”off” background_color=”#ffffff” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_fullwidth_header admin_label=”Fullwidth Header” background_layout=”light” text_orientation=”left” header_fullscreen=”off” header_scroll_down=”off” parallax=”off” parallax_method=”on” content_orientation=”center” image_orientation=”center” custom_button_one=”off” button_one_border_width=”0″ button_one_letter_spacing=”0″ button_one_use_icon=”default” button_one_icon_placement=”right” button_one_on_hover=”on” button_one_letter_spacing_hover=”0″ custom_button_two=”off” button_two_border_width=”0″ button_two_letter_spacing=”0″ button_two_use_icon=”default” button_two_icon_placement=”right” button_two_on_hover=”on” button_two_letter_spacing_hover=”0″ background_color=”#01a3bf”] Førstehjelpskurs Førstehjelp på barn [/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]
- [Barns selvfølelse](https://oppmerksombevegelse.no/barns-selvfolelse/) - [et_pb_section admin_label=”Section” fullwidth=”on” specialty=”off” transparent_background=”off” background_color=”#ffffff” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_fullwidth_header admin_label=”Fullwidth Header” background_layout=”light” text_orientation=”left” header_fullscreen=”off” header_scroll_down=”off” parallax=”off” parallax_method=”on” content_orientation=”center” image_orientation=”center” custom_button_one=”off” button_one_border_width=”0″ button_one_letter_spacing=”0″ button_one_use_icon=”default” button_one_icon_placement=”right” button_one_on_hover=”on” button_one_letter_spacing_hover=”0″ custom_button_two=”off” button_two_border_width=”0″ button_two_letter_spacing=”0″ button_two_use_icon=”default” button_two_icon_placement=”right” button_two_on_hover=”on” button_two_letter_spacing_hover=”0″ background_color=”#01a3bf”] Barns selvfølelse Styrk ditt barns selvfølelse. Og din egen også! [/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text
- [Kolikk](https://oppmerksombevegelse.no/kolikk-2/) - [et_pb_section admin_label=”section” fullwidth=”on” specialty=”off”][et_pb_fullwidth_header admin_label=”Fullwidth Header” title=”Kolikk og gråt” subhead=”Lær en enkel og effektiv metode som hjelper deg å roe gråtende spebarn, med og uten kolikk.” background_layout=”light” text_orientation=”left”][/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”section” fullwidth=”off” specialty=”off”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”2_3″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] Informasjon om kursdatoer, sted mm er flyttet til nettsiden www.foreldrekompetanse. Se denne siden om kolikk for
- [Kurs Søvn og Læring](https://oppmerksombevegelse.no/kurs-sovn-og-laering/) - [et_pb_section admin_label=”Section” fullwidth=”on” specialty=”off”][et_pb_fullwidth_image admin_label=”Fullwidth Image” src=”http://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2016/04/sleep-and-learning_1.jpg” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” animation=”off” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] [/et_pb_fullwidth_image][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”2_3″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] Søvn og læring hos barn og ungdom Kurs for skoler, foreldremøter, foreldre og ungdom. Mye forskning viser at god og nok søvn bidrar til bedre skoleresultater, i tillegg til bedre trivsel,
- [Linker](https://oppmerksombevegelse.no/linker/) - [et_pb_section fullwidth=”on” specialty=”off”][et_pb_fullwidth_header admin_label=”Fullwidth Header” title=”Linker” subhead=”Her finner du linker til feldenkraisrelaterte sider i Norge og resten av verden.” background_layout=”light” text_orientation=”left” /][/et_pb_section][et_pb_section fullwidth=”off” specialty=”off”][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left”] Det internasjonale Feldenkraisforbundet, IFF www.feldenkrais-method.org www.iffresearchjournal.org Det Amerikanske Feldenkraisforbundet www.feldenkrais.com Det Europeiske Feldenkraisforbundet www.eurotab.org Om Feldenkraisutdannelser, rettningslinjer, regelverk www.eurotab.org/TAG,%20etversion%207.99.html Oversikt over utdannelsesprogrammer www.eurotab.org/33trngsmergeresults.1.html
- [Bok, Det homeodynamiske selvet](https://oppmerksombevegelse.no/det-homeodynamiske-selvet/) - [et_pb_section fullwidth=”on” specialty=”off”][et_pb_fullwidth_header admin_label=”Fullwidth Header” title=”Det homeodynamiske selvet” background_layout=”light” text_orientation=”left” /][/et_pb_section][et_pb_section fullwidth=”off” specialty=”off”][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left”] Innholdsfortegnelse Litteraturliste Det homeodynamiske selvet, en utviklingsmodell Langvarige endrings og utviklingsprosesser. Kontraherende vs ekspanderende utviklingsdynamikk. Et integrerende perspektiv basert på homeodynamikk og selvregulering, psykomotoriske, kognitive, emosjonelle og sosiale endringsprosesser. Homeostase ; Evnen til å opprettholde eller vende tilbake
- [Om oppmerksom bevegelse](https://oppmerksombevegelse.no/om-oppmerksom-bevegelse/) - [et_pb_section fullwidth=”on” specialty=”off”][et_pb_fullwidth_header admin_label=”Fullwidth Header” title=”Om oppmerksom bevegelse” background_layout=”light” text_orientation=”left” /][/et_pb_section][et_pb_section fullwidth=”off” specialty=”off”][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left”]Coming soon.. [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Om Søvnskolen](https://oppmerksombevegelse.no/om-sovnskolen/) - [et_pb_section fullwidth=”on” specialty=”off”][et_pb_fullwidth_header admin_label=”Fullwidth Header” title=”Om Søvnskolen” background_layout=”light” text_orientation=”left” subhead=”For deg som ønsker å sove bedre, sovne lettere og ha mer overskudd og energi.” /][/et_pb_section][et_pb_section fullwidth=”off” specialty=”off”][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left”] Søvnskolen på Facebook.Vi har nå en egen side på Facebook. Her legger vi ut linker til kurs, artikler, videoer og nettsider med informasjon om
- [Litteratur liste](https://oppmerksombevegelse.no/litteratur-liste/) - [et_pb_section fullwidth=”on” specialty=”off”][et_pb_fullwidth_header admin_label=”Fullwidth Header” title=”Litteratur liste” background_layout=”light” text_orientation=”left” /][/et_pb_section][et_pb_section fullwidth=”off” specialty=”off”][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left”] Det homeodynamiske selvet. Innholdfortegnelse. Argyris, Chris, Putnam, Robert, Smith, Diana McLain, 1985, Action Science, San Fransisco, Jossey-Bass Inc. Argyris,. Chris, 1993, Knowledge for action, San Fransisco, Jossey-Bass Inc. Bandura, Albert, 1986, Social foundations of thought and action, New Jersey,
- [Innholdsfortegnelse](https://oppmerksombevegelse.no/innholdsfortegnelse/) - [et_pb_section fullwidth=”on” specialty=”off”][et_pb_fullwidth_header admin_label=”Fullwidth Header” title=”Innholdsfortegnelse” background_layout=”light” text_orientation=”left” /][/et_pb_section][et_pb_section fullwidth=”off” specialty=”off”][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left”] Det homeodynamiske selvet. Litteraturliste. Kapittel 1 Bakgrunn og oversikt 1.1 Praktisk handling, tverrfaglig integrering og en personlig utviklingsprosess 1.2. Oppgavens hoveddeler og oversikt over oppgaven 1.2.1. Det integrerende praksis perspektivet; et syntetiserende rammeverk 1.2.2. Teoretisk syntese; integrering av ulike teorier
- [ledig stilling](https://oppmerksombevegelse.no/ledig-stilling/) - [et_pb_section][et_pb_row][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text admin_label=”Ledig stilling” background_layout=”light” text_orientation=”left”] Vi trenger hjelp! Assistent/Tekstforfatter/Grafisk Design Med bakgrunn i at det har blitt for mange administrative, markedsføringsmessige og arrangementstekniske oppgaver for meg (Hans Holter Solhjell, les mer om meg her) å håndtere selv så ønsker jeg å finne noen, en eller flere personer, som kan bidra med
- [Om Oss](https://oppmerksombevegelse.no/om-oss/) - [et_pb_section fullwidth=”on” specialty=”off”][et_pb_fullwidth_header admin_label=”Fullwidth Header” title=”About US” subhead=”Learning movement, development” background_layout=”light” text_orientation=”left” /][/et_pb_section][et_pb_section fullwidth=”off” specialty=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off”][et_pb_row][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_image admin_label=”Image” src=”http://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2014/06/200311_2281.jpg” show_in_lightbox=”on” url_new_window=”off” animation=”left” /][et_pb_image admin_label=”Image” src=”http://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2014/06/200311_2312.jpg” show_in_lightbox=”on” url_new_window=”off” animation=”left” /][/et_pb_column][et_pb_column type=”2_3″][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Sitemap](https://oppmerksombevegelse.no/sitemap/)
- [Kommunikologi](https://oppmerksombevegelse.no/kommunikologi/) - [et_pb_section fullwidth=”on” specialty=”off”][et_pb_fullwidth_header admin_label=”Fullwidth Header” title=”Kommunikologi” background_layout=”light” text_orientation=”left” /][/et_pb_section][et_pb_section fullwidth=”off” specialty=”off”][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left”] All informasjon om kommunikologi er flyttet til www.kommunikologiforum.info [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Course](https://oppmerksombevegelse.no/course/) - Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum. It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout. The point of using Lorem Ipsum is that it has a more-or-less normal distribution of letters, as opposed to using 'Content here, content here', making it look like readable English. Many desktop publishing packages and web page editors now use Lorem Ipsum as their default model text, and a search for 'lorem ipsum' will uncover many web sites still in their infancy. Various versions have evolved over the years, sometimes by accident, sometimes on purpose (injected humour and the like).
- [Priser](https://oppmerksombevegelse.no/priser/) - [et_pb_section fullwidth=”on” specialty=”off”][et_pb_fullwidth_header admin_label=”Fullwidth Header” title=”Priser” subhead=”Informasjon om priser og påmelding” background_layout=”light” text_orientation=”left” /][/et_pb_section][et_pb_section fullwidth=”off” specialty=”off”][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left”] Individuelle timer, 900kr. Det er mulig å kjøpe en pakke med 5 timer for 700 kr per time, totalt 3500 kr. Prisen for studenter og trygdede er også 700 kr. Påmelding til kurs og veiledning
- [Om Moshe Feldenkrais](https://oppmerksombevegelse.no/om-moshe-feldenkrais/)
- [Shop](https://oppmerksombevegelse.no/shop/)

## Products

- [<strong>TRE introduksjonskurs online via Zoom.</strong>→<br/>Onsdag <strong>12. august 2026 kl 09 – 12.30.</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-online-via-zoom-→onsdag-12-august-2026-kl-09-12-30/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE® and Deep Core Tension Release</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-and-deep-core-tension-release/) - Working with the Trunk, Breath, Pulsation, Voice and the Internal Fascia Bags in TRE® – A four-part course with TRE® Global Certification Trainer Hans Holter Solhjell Learn how to include breath, voice, and internal fascia work in TRE® to release deep tension in the trunk and restore the natural pulsation of the breath and body.
- [<strong>TRE introduksjonskurs i Oslo.<br />Du kan også delta online via Zoom.</strong>→<br/>Mandag <strong>12. mai 2025.</strong> kl 17 - 20.30.<br />](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-intro-oslo-i-online-12-mai-2025/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE introduksjonskurs i Oslo.<br />Du kan også delta online via Zoom.</strong>→<br/>Mandag <strong>16. juni 2025.</strong> kl 17 - 20.30.<br />](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-intro-oslo-og-online-16-juni-2025/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE introduksjonskurs i Oslo.<br />Du kan også delta online via Zoom.</strong>→<br/>Onsdag <strong>30. juli 2025</strong> kl 17 - 20.30.<br />](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-intro-oslo-online-30-juli-2025/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE introduksjonskurs i Oslo.<br />Du kan også delta online via Zoom.</strong>→<br/>Torsdag <strong>14. august  2025</strong> kl. 17 - 20.30.<br />](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-intro-oslo-online-14-august-2025/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE introduksjonskurs i Oslo.<br />Du kan også delta online via Zoom.</strong>→<br/>Søndag <strong>14. september</strong> kl 09.30 - 13.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introoslo-i-online-14-sep-2025/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE introduksjonskurs i Oslo.<br />Du kan også delta online via Zoom.</strong>→<br/>Lørdag <strong>20. juni</strong> kl 12.30 – 16.00.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-intro-oslo-online-20-juni-2026/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE introduksjonskurs online via Zoom.</strong>→<br/>Mandag <strong>23. mars</strong> kl. 17 - 20.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-intro-online-23-mars-2026/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE introduksjonskurs online via Zoom.</strong>→<br/>Mandag <strong>11. mai</strong> kl. 17 - 20.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-intro-online-11-mai-2026/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE online introduksjonskurs</strong> → <br/>Torsdag og fredag <strong>13 og 14. juli</strong> kl. 09.00- 10.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-intro-13-14-juli-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE online introduksjonskurs</strong> → <br/>Tirsdag og onsdag <strong>29. og 30. august</strong> kl. 14.00 - 15.30](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-intro-29-30-august-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE online introduksjonskurs</strong> → <br/>Tirsdag og onsdag <strong>10. og 11. oktober</strong> kl. 14.00 - 15.30](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-intro-10-11-oktober-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE online introduksjonskurs</strong> → <br/>Tirsdag og onsdag <strong>21 og 22. november</strong> kl. 14 - 15.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-intro-21-22-november-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE Oslo introduksjonskurs</strong> → <br/>Fredag <strong>8. desember</strong> kl 10 - 13.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-oslo-introduksjonskurs-8-desember-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE online introduksjonskurs</strong> → <br/>Onsdag og torsdag <strong>3 og 4. januar</strong> kl. 14 - 15.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-intro-3-4-jan-2024/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE Oslo introduksjonskurs</strong> →<br/>Torsdag <strong>18. januar</strong> Kl. 18.45 - 21.45.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-oslo-intro-18-jan-2024/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE Oslo introduksjonskurs</strong> →<br/>Torsdag <strong>15. februar</strong> Kl. 18.45 - 21.45.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-oslo-intro-15-feb-2024/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE Oslo introduksjonskurs</strong> →<br/>Torsdag <strong>11. april</strong> Kl. 18.45 - 21.45.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-oslo-intro-11-apr-2024/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE Oslo introduksjonskurs</strong> →<br/>Torsdag <strong>6. juni</strong> Kl. 18.45 - 21.45.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-oslo-intro-6-jun-2024/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE online introduksjonskurs</strong> → <br/>Mandag og tirsdag <strong>29 og 30. januar</strong> kl. 17 - 18.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-intro-29-30-jan-2024/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE online introduksjonskurs</strong> → <br/>Mandag og tirsdag <strong>11 og 12. mars</strong> kl. 17 - 18.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-intro-11-12-mars-2024/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE online introduksjonskurs</strong> → <br/>Mandag og tirsdag <strong>22 og 23. april</strong> kl. 17 - 18.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-intro-22-23-april-2024/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE online introduksjonskurs</strong> → <br/>Tirsdag og onsdag <strong>28 og 29. mai</strong> kl. 17 - 18.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-intro-28-29-mai-2024/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE online introduksjonskurs</strong> → <br/>Mandag og tirsdag <strong>17. og 18. juni</strong> kl. 17 - 18.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-intro-17-18-juni-2024/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE online introduksjonskurs</strong> → <br/>Mandag og onsdag <strong>29 og 31. juli</strong> kl 09 - 10.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-intro-29-og-31-juli-2024/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE online introduksjonskurs</strong> → <br/>Tirsdag og onsdag <strong>13 og 14. august</strong> kl 17 - 18.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-intro-13-14-august-2024/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE online repetisjonskurs</strong> <br/>med Hans Holter Solhjell](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-repetisjonskurs-med-hans-holter-solhjell/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE introduksjonskurs online via Zoom.</strong>→<br/>Fredag <strong>10. oktober</strong> kl 09 - 12.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-intro-online-10-okt-2025/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE introduksjonskurs online via Zoom.</strong>→<br/>Mandag <strong>20. oktober</strong> kl. 17 - 20.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-intro-online-20-okt-2025/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE introduksjonskurs online via Zoom.</strong>→<br/>Mandag <strong>24. november</strong> kl. 17 - 20.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-intro-online-24-nov-2025/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE introduksjonskurs online via Zoom.</strong>→<br/>Fredag <strong>12. desember</strong> kl. 12 - 15.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-intro-online-12-des-2025/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE introduksjonskurs online via Zoom.</strong>→<br/>Mandag <strong>12. januar</strong> kl. 17 - 20.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-intro-online-12-jan-2026/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE introduksjonskurs online via Zoom.</strong>→<br/>Fredag <strong>30. januar</strong> kl. 12 - 15.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-intro-online-30-jan-2026/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE introduksjonskurs online via Zoom.</strong>→<br/>Mandag <strong>23. februar</strong> kl. 17 - 20.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-intro-online-23-feb-2026/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Online TRE® Introduction Course</strong> → <br/>Monday and Tuesday <strong>19th and 20th of June, 2023</strong> from 2pm to 4pm](https://oppmerksombevegelse.no/product/online-tre-intro-19-20-june-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Online TRE® Introduction Course</strong> → <br/>Sunday <strong>14th of September, 2025</strong> from 09:30am to 1pm CEST](https://oppmerksombevegelse.no/product/online-tre-introduction-course-→-sunday-14th-of-september-2025-from-0930am-to-1pm-cest/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Online TRE® Mentoring and Practice Group</strong> 6 sessions → <br />24th of March to 2nd of June 2026 @ 4 pm - 6 pm, CET/CEST (Oslo/Paris)](https://oppmerksombevegelse.no/product/online-tre-supervision-group-6-sessions-mar24-jun2-2026/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE introduksjonskurs online via Zoom.</strong>→<br/>Mandag <strong>24. august 2026 kl 16.30 – 20.00.</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-online-via-zoom-→mandag-24-august-2026-kl-16-30-20-00/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE ukentlig gruppe</strong>, 6 uker. → <br/>Start Mandag<strong> 7. september</strong> kl. 14.00 - 15.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-ukentlig-gruppe-6-uker-7-sept-2026/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [TRE instructor training session](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-instructor-training-session/) - This training teaches you how to use TRE as a personal practice, and how to safely guide individual clients and groups in a TRE session.
- [<strong>TRE introduksjonskurs online via Zoom.</strong>→<br/>Mandag <strong>8. juni</strong> kl. 17 - 20.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-intro-online-8-juni-2026/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [30 minutters veiledningssamtale <br />med Hans Holter Solhjell](https://oppmerksombevegelse.no/product/30-minutters-veiledningssamtale-med-hans-holter-solhjell/)
- [<strong>TRE-instruktørutdannelse</strong> Modul 1 i Oslo → Fredag til søndag, <strong>28 - 30. august 2026</strong> kl. 9:00 – 16:00](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-instruktorutdannelse-modul-1-i-oslo-28-30-aug-2026/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE-instruktørutdannelse</strong> Modul 2 i Oslo → Fredag til søndag, <strong>20 - 22. november 2026</strong> kl. 9:00 – 16:00](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-instruktorutdannelse-modul-2-i-oslo-20-22-nov-2026/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Online TRE® Mentoring and Practice Group</strong> <br />1 session](https://oppmerksombevegelse.no/product/online-tre-mentoring-and-practice-group-1-session/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Online TRE® Supervision Group</strong> 6 sessions → <br />18th of September to 20th of November 2025 @ 5 pm - 6:30 pm, CEST/CET (Oslo/Paris)](https://oppmerksombevegelse.no/product/online-tre-supervision-group-6-sessions-→-18th-of-september-to-20th-of-november-2025-5-pm-630-pm-cest-cet-oslo-paris/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE® Weekly Online Group</strong>, 6 weeks → <br/>Start Tuesday, January 13th 2026, 2 pm - 3:30 pm CET](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-weekly-online-group-6-weeks-jan-13-2026/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [<strong>TRE® and Multiple Sclerosis</strong><br /> <i>TRE® Connect and Q&A session with Anne Rustad Sjøvold, Katrine Bagge-Skarheim and Hans Holter Solhjell</i> <br/>December 1st, 2025 @ 7 pm - 8:30 pm CET](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-and-multiple-sclerosis-session-with-anne-rustad-sjovold-katrine-bagge-skarheim-hans-holter-solhjell-dec-1-2025/) - In this two-hour session, we will connect and share experiences related to the topic of the talk and TRE® in general, and you can ask questions related to the topic of the talk. We will also do a tremor session, demonstrate interventions and modifications, and provide individual guidance and support.
- [<strong>Online TRE® Supervision Group</strong> 3 sessions → <br />7th of May to 11th of June 2025 @ 2 pm - 3:30 pm, CEST (Oslo/Paris)](https://oppmerksombevegelse.no/product/online-tre-supervision-group-3-sessions-7-may-11-june-2025/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Module 3 → Wednesday to Friday, 12th to 14th of February 2025 @ 5 pm - 9 pm CET - <i>Ongoing Training</i>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-certification-training-module-3-12-14-february-2025/) - This training teaches you how to use TRE as a personal practice, and how to safely guide individual clients and groups in a TRE session. When you join us you will have the opportunity to engage in self-work and self-study in working with yourself and your body in relation to trauma, deep-seated stress, physical and
- [<strong>Online TRE® Supervision Group</strong> 3 sessions → <br />14th of November to 12th of December 2024 @ 7 pm - 8:30 pm, CET (Oslo/Paris)](https://oppmerksombevegelse.no/product/online-tre-supervision-group-3-sessions-14-november-12-december-2024/) - You are invited to join our online TRE Supervision Group for TRE Instructors and trainees. Designed to support your professional and personal development, these sessions offer a space for learning, questions, discussion, observing and tremor sessions.
- [<strong>Online TRE® Supervision Group</strong> 5 sessions → <br />27th of June to 19th of September @ 7 pm - 8:30 pm, CEST (Oslo/Paris)](https://oppmerksombevegelse.no/product/online-tre-supervision-group-5-sessions-27-june-19-sep-2024/) - You are invited to join our online TRE Supervision Group for TRE Instructors and trainees. Designed to support your professional and personal development, these sessions offer a space for learning, questions, discussion, observing and tremor sessions.
- [<strong>Online TRE® Supervision Group</strong> 6 sessions → 14th of March to 16th of May @ 7 pm - 8:30 pm, CET/CEST (Oslo/Paris)](https://oppmerksombevegelse.no/product/online-tre-supervision-group-6-sessions-14th-march-to-16th-of-may/) - You are invited to join our online TRE Supervision Group for TRE Instructors and trainees. Designed to support your professional and personal development, these sessions offer a space for learning, questions, discussion, observing and tremor sessions.
- [<strong>Online TRE® Supervision Group</strong> 3 sessions → Thursdays, 8th of February to 7th of March @ 5 pm - 6:30 pm, CET](https://oppmerksombevegelse.no/product/online-tre-supervision-group-3-sessions-start-8th-of-february-2024/) - You are invited to join our online TRE Supervision Group for TRE Instructors and trainees. Designed to support your professional and personal development, these sessions offer a space for learning, questions, discussion, observing and tremor sessions.
- [Responstrakten plakat 5 sett](https://oppmerksombevegelse.no/product/responstrakten-plakat-5-sett/)
- [Responstrakten plakatsett](https://oppmerksombevegelse.no/product/responstrakten-plakatsett/)
- [Responstrakten plakat 10 sett](https://oppmerksombevegelse.no/product/responstrakten-plakat-10-sett/)
- [<strong>TRE® Weekly Online Group</strong>, 6 weeks → <br/>Start Monday, November10th 2025, 2 pm - 3:30 pm CET](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-weekly-online-group-6-weeks-start-nov-10-2025/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [<strong>TRE ukentlig gruppe</strong>, 6 uker. → <br/>Start Mandag<strong> 10. november</strong> kl. 14.00 - 15.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-ukentlig-gruppe-6-uker-start-10-nov-2025/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [<strong>Somatic Embodied Movement and TRE®</strong> <br /><i>A ten-part course with Hans Holter Solhjell</i><br /> August 27th to November 19th @7pm - 8:30pm CEST](https://oppmerksombevegelse.no/product/somatic-embodied-movement-and-tre-aug-27-nov-19/) - Awareness, Grounding and Integration through Somatic Movement – A 10-Part Online Course to increase your body awareness, coordination and ease of movement, in walking and other daily activities with TRE® Global Certification Trainer Hans Holter Solhjell
- [<strong>TRE® Weekly Online Group</strong>, 6 weeks. → <br/>Start Thursday, September 18th, 7 pm - 8:30 pm CEST](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-weekly-online-group-6-weeks-start-september-18-2025/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [<strong>TRE ukentlig gruppe</strong>, 6 uker. → <br/>Start Torsdag <strong>18. september</strong> kl. 19.00 - 20.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-ukentlig-gruppe-6-uker-start-18-september-2025/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [90 Minutes Individual Session and Supervision <br /><i>with Hans Holter Solhjell</i>](https://oppmerksombevegelse.no/product/90-minutes-individual-session-and-supervision-with-hans-holter-solhjell/) - Body-oriented self-development, trauma work, relational process and conflict resolution -For professionals, parents and those interested in a body-oriented approach- -TRE –Somatic Experiencing –Feldenkrais method –PLS Response Funnel– -Supervision sessions for TRE instructors-
- [<strong>TRE-instruktørutdannelse</strong> Modul 2 i Oslo → Onsdag til fredag <strong>26, 27 og 28. november 2025.</strong> kl. 9:00 – 16:00](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-instruktorutdannelse-modul-2-i-oslo-26-27-28-nov-2025/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE-instruktørutdannelse</strong> Modul 1 i Oslo → Fredag til søndag <strong>31. januar –  2. februar 2025</strong> kl. 9:00 – 16:00](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-instruktorutdannelse-modul-1-oslo-31-jan-2-feb-2025/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE-instruktørutdannelse</strong> Modul 2 i Oslo → Fredag til søndag <strong>25 - 27. april 2025.</strong> kl. 9:00 – 16:00](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-instruktorutdannelse-modul-2-oslo-25-27-april-2025/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE-instruktørutdannelse</strong> Modul 1 i Oslo → Onsdag til fredag <strong>4, 5 og 6 juni 2025</strong> kl. 9:00 – 16:00](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-instruktorutdannelse-modul-1-oslo-4-5-6-juni-2025/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [Individual Sessions and Supervision <br /><i>with Hans Holter Solhjell</i>](https://oppmerksombevegelse.no/product/individual-sessions-and-supervision-with-hans-holter-solhjell/) - Body-oriented self-development, trauma work, relational process and conflict resolution -For professionals, parents and those interested in a body-oriented approach- -TRE –Somatic Experiencing –Feldenkrais method –PLS Response Funnel– -Supervision sessions for TRE instructors-
- [<strong>Gå bedre og lettere kurs online,</strong><br /> 10 kursdager → start Onsdag 27. august kl 19 – 20.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/ga-bedre-og-lettere-kurs-online-10-kursdager-start-27-august-2025/) - Vil du bevege deg lettere og mer effektivt, mer behagelig og med mindre anstrengelse? I dette kurset lærer du hvordan du kan gå lettere og bedre, på flatmark, i bakker og trapper.
- [<strong>Online TRE® Supervision Group</strong> 3 sessions → <br />5th of March to 2nd of April 2025 @ 2 pm - 3:30 pm, CET (Oslo/Paris)](https://oppmerksombevegelse.no/product/online-tre-supervision-group-3-sessions-5-march-2-april-2025/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Online TRE® Supervision Group</strong> 3 sessions → <br />15th of January to 5th of February 2025 @ 2 pm - 3:30 pm, CET (Oslo/Paris)](https://oppmerksombevegelse.no/product/online-tre-supervision-group-3-sessions-15-jan-5-feb-2025/) - You are invited to join our online TRE Supervision Group for TRE Instructors and trainees. Designed to support your professional and personal development, these sessions offer a space for learning, questions, discussion, observing and tremor sessions.
- [<strong>Gå bedre og lettere nettkurs</strong>. Opptak og online gruppe hver 14. dag i 3 måneder.](https://oppmerksombevegelse.no/product/ga-bedre-og-lettere-nettkurs-opptak-og-online-gruppe-hver-14-dag-i-3-maneder/) - Vil du bevege deg lettere og mer effektivt, mer behagelig og med mindre anstrengelse? I dette kurset lærer du hvordan du kan gå lettere og bedre, på flatmark, i bakker og trapper.
- [<strong>Gå bedre og lettere kurs i Oslo og online,</strong><br /> 4 kursdager → start Mandag 19. mai kl. 17.00 – 18.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/ga-bedre-og-lettere-kurs-i-oslo-og-online-start-19-mai-2025/) - Vil du bevege deg lettere og mer effektivt, mer behagelig og med mindre anstrengelse? I dette kurset lærer du hvordan du kan gå lettere og bedre, på flatmark, i bakker og trapper.
- [<strong>TRE® Course on Tremoring while Laying on the Side</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-course-on-tremoring-while-laying-on-the-side/)
- [<strong>TRE® and Explicit Memories Course</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-and-explicit-memories-course/)
- [<strong>Sleep Improvement, Trauma and TRE®</strong> <br /><i>A four part course with Hans Holter Solhjell</i><br />June 17th and 24th, July 1st and 8th 2025, 5 pm - 7 pm CEST](https://oppmerksombevegelse.no/product/sleep-improvement-trauma-and-tre-a-four-part-course-with-hans-holter-solhjelljune-17th-and-24th-july-1st-and-8th-2025-5-pm-7-pm-cest/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [<strong>TRE® and the Upper Body Course</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-and-the-upper-body-course/)
- [30 Minutes Individual Session and Supervision <br /><i>with Hans Holter Solhjell</i>](https://oppmerksombevegelse.no/product/30-minutes-individual-session-and-supervision-with-hans-holter-solhjell/) - Body-oriented self-development, trauma work, relational process and conflict resolution -For professionals, parents and those interested in a body-oriented approach- -TRE –Somatic Experiencing –Feldenkrais method –PLS Response Funnel– -Supervision sessions for TRE instructors-
- [<strong>TRE ukentlig gruppe i Oslo og online</strong>, 3 uker. → <br/>Start Mandag <strong>19. mai</strong> kl. 19.00 - 21.00.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-ukentlig-gruppe-i-oslo-og-online-3-uker-19-mai-2025/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [<strong>TRE® Weekly Online Group</strong>, 3 weeks. → <br/>Start Monday, May 19th, 7 pm - 9:30 pm CEST](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-weekly-online-group-3-weeks-start-may-19-2025/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [<strong>Sleep Improvement, Trauma and TRE®</strong> <br /><i>A four part course with Hans Holter Solhjell</i><br />May 13th and 27th, June 4th and 11th 2025, 5 pm - 7 pm CEST](https://oppmerksombevegelse.no/product/sleep-improvement-trauma-and-tre-4-sessions-may-13-june-11-2025/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [<strong>TRE® and Deep Core Tension Release</strong> <br /><i>A four part course with Hans Holter Solhjell</i><br /> May 6th and 20th, June 3rd and 10th @7pm - 8:30pm CEST](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-and-deep-core-tension-release-may-6th-and-20th-june-3rd-and-10th-2025/) - Working with the Trunk, Breath, Pulsation, Voice and the Internal Fascia Bags in TRE® – A four-part course with TRE® Global Certification Trainer Hans Holter Solhjell Learn how to include breath, voice, and internal fascia work in TRE® to release deep tension in the trunk and restore the natural pulsation of the breath and body.
- [<strong>TRE® Weekly Online Group</strong>, 6 weeks. → <br/>Started Thursday, April 3rd, 2 pm - 3:30 pm CEST<br /><i>Ongoing group</i>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-weekly-online-group-6-weeks-start-april-3-2025/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [<strong>TRE® Weekly Online Group</strong>, 6 weeks. → <br/>Started Thursday, January 23rd, 2 pm - 3:30 pm CET <br /><i>Ongoing group</i>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-weekly-online-group-6-weeks-jan-2025/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [<strong>TRE® and Somatic Self-Defense Movements</strong> <br /><i>A four part course with Hans Holter Solhjell</i><br /> June 17th and 24th, July 1st and 8th @7pm - 8:30pm CEST](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-and-somatic-self-defense-movements-june-17-july-8-2025/) - In this four-part online course, you will learn how to integrate TRE® with somatic self-defense movements in a trauma-sensitive manner to reclaim a bodily sense of “I can move,” autonomy, resilience, assertiveness, and agency.
- [<strong>TRE Oslo introduksjonskurs</strong> →<br/>Lørdag <strong>29. mars 2025</strong> kl 13 - 16.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-oslo-intro-29-mars-2025/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE® Weekly Online Group</strong>, 6 weeks. → <br/>Start Wednesday, December 13th, 5 pm - 6:30 pm](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-weekly-online-group-6-weeks-start-dec-13-2023/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [<strong>TRE® Weekly Online Group</strong>, 6 weeks. → <br/>Start Thursday, March 14th, 5 pm - 6:30 pm](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-weekly-online-group-6-weeks-start-march-14th-2024/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [<strong>TRE ukentlig gruppe</strong>, 6 uker. → <br/>Start Torsdag <strong>23. januar</strong> kl. 14.00 - 15.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-ukentlig-gruppe-6-uker-→-start-torsdag-23-januar-kl-14-00-15-30/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Module 3 → Wednesday to Friday, 29th to 31st of May 2024 @ 12 pm - 4 pm, CET - <i>Ongoing Training</i>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-certification-training-module-3-29-31-may-2024/) - This training teaches you how to use TRE as a personal practice, and how to safely guide individual clients and groups in a TRE session. When you join us you will have the opportunity to engage in self-work and self-study in working with yourself and your body in relation to trauma, deep-seated stress, physical and
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Module 2 → Wednesday to Thursday, 3rd to 5th of April 2024 @ 12 pm - 4 pm, CET - <i>Ongoing Training</i>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-certification-training-module-2-3-5-april-2024/) - This training teaches you how to use TRE as a personal practice, and how to safely guide individual clients and groups in a TRE session. When you join us you will have the opportunity to engage in self-work and self-study in working with yourself and your body in relation to trauma, deep-seated stress, physical and
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Module 3 → Friday to Sunday, 27th to 29th of September 2024 @ 9 am - 1 pm CEST, Oslo - <i>Ongoing Training</i>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-certification-training-module-3-21-23-august-2024/) - This training teaches you how to use TRE as a personal practice, and how to safely guide individual clients and groups in a TRE session. When you join us you will have the opportunity to engage in self-work and self-study in working with yourself and your body in relation to trauma, deep-seated stress, physical and
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Module 2 → Wednesday to Friday, 20th to 22nd of November 2024 @ 5 pm - 9 pm CET - <i>Ongoing Training</i>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-certification-training-module-2-20-22-november-2024/) - This training teaches you how to use TRE as a personal practice, and how to safely guide individual clients and groups in a TRE session. When you join us you will have the opportunity to engage in self-work and self-study in working with yourself and your body in relation to trauma, deep-seated stress, physical and
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Module 2 → Friday to Sunday, 21st to 23rd of June 2024 @ 9 am - 1 pm CEST, Oslo](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-certification-training-module-2-5-7-june-2024/) - This training teaches you how to use TRE as a personal practice, and how to safely guide individual clients and groups in a TRE session. When you join us you will have the opportunity to engage in self-work and self-study in working with yourself and your body in relation to trauma, deep-seated stress, physical and
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Module 1 → Wednesday to Friday, January 31st - February 2nd 2024 @ 12 pm - 4 pm, CET Oslo.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-certification-training-module-1-jan-31-feb-2-2024/) - This training teaches you how to use TRE as a personal practice, and how to safely guide individual clients and groups in a TRE session. When you join us you will have the opportunity to engage in self-work and self-study in working with yourself and your body in relation to trauma, deep-seated stress, physical and
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Module 1 → Wednesday to Friday, 28th to 30th of August 2024 @ 5 pm - 9 pm, CEST Oslo](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-certification-training-module-1-28-30-august-2024/) - This training teaches you how to use TRE as a personal practice, and how to safely guide individual clients and groups in a TRE session. When you join us you will have the opportunity to engage in self-work and self-study in working with yourself and your body in relation to trauma, deep-seated stress, physical and
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Module 1 → Friday to Sunday, 12th to 14th of April 2024 @ 9 am - 1 pm, CEST Oslo](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-certification-training-module-1-april-10-12-2024/) - This training teaches you how to use TRE as a personal practice, and how to safely guide individual clients and groups in a TRE session. When you join us you will have the opportunity to engage in self-work and self-study in working with yourself and your body in relation to trauma, deep-seated stress, physical and
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Modul 3 → Wednesday to Friday, 6th to 8th of March 2024 @ 12 pm - 4 pm, CET - <i>Ongoing Training</i>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-certification-training-modul-3-6-8-march-2024/) - This training teaches you how to use TRE as a personal practice, and how to safely guide individual clients and groups in a TRE session. When you join us you will have the opportunity to engage in self-work and self-study in working with yourself and your body in relation to trauma, deep-seated stress, physical and
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Modul 3 → Wednesday to Friday 8th – 10th of November 2023 @ 12 pm to 3:30 pm CET Oslo](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-certification-training-modul-3-8-10-november-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Modul 2 → Wednesday to Thursday, 10th to 11th of January 2024 @ 12 pm - 4 pm, CET  - <i>Ongoing Training</i>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-certification-training-modul-2-10-11-january-2024/) - This training teaches you how to use TRE as a personal practice, and how to safely guide individual clients and groups in a TRE session. When you join us you will have the opportunity to engage in self-work and self-study in working with yourself and your body in relation to trauma, deep-seated stress, physical and
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Modul 2 → Wednesday to Friday 13th – 15th of September 2023](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-certification-training-modul-2-13-15-september-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Modul 1 → Wednesday to Friday, 15th - 17th of November 2023 @ 12 pm - 4 pm, CET Oslo.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-certification-training-modul-1-15-17-november-2023/) - This training teaches you how to use TRE as a personal practice, and how to safely guide individual clients and groups in a TRE session. When you join us you will have the opportunity to engage in self-work and self-study in working with yourself and your body in relation to trauma, deep-seated stress, physical and
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Modul 1 → Wednesday to Friday 2nd – 4th of August 2023](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-certification-training-modul-1-2-4-august-2023/) - This training teaches you how to use TRE as a personal practice, and how to safely guide individual clients and groups in a TRE session. When you join us you will have the opportunity to engage in self-work and self-study in working with yourself and your body in relation to trauma, deep-seated stress, physical and
- [<strong>TRE undervisning</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-undervisning/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE® and the Upper Body </strong><br /><i>A three part course with Hans Holter Solhjell</i><br />November 4th, 18th and December 2nd, 2024 @7pm - 9pm CET](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-and-the-upper-body-3-tremor-sessions-with-hans-holter-solhjell/) - In this 3 part series of TRE® sessions, you learn how to activate tremors and release in the upper body, focusing on the trunk, including the rib cage, abdomen, back, spine, shoulders, and shoulder blades.
- [upsell test](https://oppmerksombevegelse.no/product/upsell-test/) - test [cuw_fbt]
- [<strong>TRE-instruktørutdannelse</strong> Modul 2 i Oslo → Onsdag til fredag <strong>18 – 20. september 2024</strong> kl. 9:00 – 16:00](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-instruktorutdannelse-modul-2-oslo-18-20-september-2024/) - Nå kan du ta instruktørutdannelse i Trauma Release Exercises – TRE – i Oslo og online. Og følge utdanningen som går i Oslo via Zoom fra der du befinner deg. Vi har erfaring for at dette fungerer veldig bra. Disse modulene går på dagtid fra kl. 09 – 16. Vi har også TRE utdanning på
- [<strong>Oppmerksom Bevegelse Undervisning</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/oppmerksom-bevegelse-undervisning/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [PLS Traumeterapi, 1 time](https://oppmerksombevegelse.no/product/pls-traumeterapi-1-time/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>PLS Traumeterapi</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/pls-traumeterapi/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Feldenkraisundervisning</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/feldenkraisundervisning/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [TRE® instructor training session package](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-instructor-training-session-package/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [TRE® and explicit memories <br /><i>TRE® connect, collaborate and tremor session with Hans Holter Solhjell</i><br/>Sunday, June 18th @ 7:30 pm – 9:30 pm (Oslo/Paris).](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-and-explicit-memories-tre-connect-collaborate-and-tremor-session-with-hans-holter-solhjellsunday-june-18th-730-pm-930-pm-oslo-paris/) - Q&A & Guided Tremor Session Led by Hans Holter Solhjell In this session, Hans will present a method for working with the explicit part of stressful and traumatic memories. And how to combine this with TRE. There will first be a short presentation of the method, then a demonstration with a participant, and in the
- [TRE® standing exercises in depth, Part 1<br /><i>With Hans Holter Solhjell</i><br />Recording](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-standing-exercises-in-depth-august-29th-2023/) - The basic TRE® exercises have a larger potential to help us go deeper into the tremoring than what is realised by most, while at the same time experiencing more embodied integration, grounding and safety. We can achieve this trough including more awareness of movement as well as a focus on safe, integrated balance in our
- [TRE® tremoring in standing part 3 <br /><i>With Hans Holter Solhjell</i> <br/>Recording](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-tremoring-in-standing-part-3-with-hans-holter-solhjell-2023/) - In this session we will explore tremoring in standing beyond the basic TRE® positions, talk about when it might be useful, and how to do it safely. The session builds on part 1 and 2 but if you have not participated in part 1 and it is still ok to participate in part 3. This
- [TRE® tremoring in standing part 2 <br /><i>With Hans Holter Solhjell</i> <br/>Recording](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-tremoring-in-standing-part-2-with-hans-holter-solhjell-recording/) - Tremoring in TRE® is mostly done lying down on the floor. Tremoring in standing can be a great addition and help us access tremors, patterns of tension and release that is not as available when lying on the back. In this session we will explore tremoring in standing and the possibilities for tremoring in the
- [<strong>TRE® Standing Exercises in Depth Online Course</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-standing-exercises-in-depth-online-course/) - TRE® Standing Exercises in Depth Online Course
- [<strong>TRE ukentlig gruppe</strong>, 6 uker. → <br/>Start Onsdag <strong>13. desember</strong> kl. 17.00 - 18.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-ukentlig-gruppe-6-uker-start-13-des-2023/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [TRE® for Pain Relief <br /><i>With Hans Holter Solhjell and Raquel Devillé</i> <br/>January 4th, 2024 @ 6:15 pm - 8:15 pm CEST](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-for-pain-relief-with-hans-holter-solhjell-and-raquel-deville-january-4th-2024/) - In this two-hour session, we will connect and share experiences related to the topic of the talk and TRE® in general, and you can ask questions related to the topic of the talk. We will explore TRE used for pain relief, practical techniques to incorporate TRE into your wellness practice, and how to guide your
- [<strong>TRE ukentlig gruppe</strong>, 6 uker. → <br/>Start Torsdag <strong>14. mars</strong> kl. 17.00 - 18.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-ukentlig-gruppe-6-uker-start-14-mars-2024/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [TRE® introduksjonsforedrag i Oslo og online. <br /><i>med Hans Holter Solhjell</i><br/>Mandag 8. april kl 18 – 20.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonsforedrag-oslo-og-online-8-april-2024/) - Velkommen til Introduksjonsforedrag om TRE, Trauma Release Exercises. Bli med på et inspirerende og informativt foredrag om TRE, Trauma Release Exercises! med Hans Holter Solhjell Pedagog, TRE Global Certification Trainer, utvikler av PLS rammeverket og Responstrakten. I Oslo og online. Mandag 8. april kl 18 – 20. Pris: 390 kr. Sted: Sentralen, Øvre Slottsgate 3, Oslo.
- [<strong>Foredrag om Gåingens Fysikk</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/foredrag-om-gaingens-fysikk-2-april-2024/) - Bli med på et interessant og nerdete foredrag om gåing og fysikk, et tema de aller fleste aldri har tenkt på! Du får her en forståelse av hva som faktisk skjer når vi går, hvordan den menneskelige kroppen er utviklet for å gå, og også løpe lett og effektivt, ved bruk av kroppsvekten og “den omvendte pendel” mekanismen.
- [<strong>TRE® Course on Tremoring in Sitting</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-course-on-tremoring-in-sitting/) - TRE® course on Tremoring in Sitting!
- [TRE® Tremoring with Children <br /><i>with Hans Holter Solhjell and Jelena Vajagic</i> <br/>May 14th, 2024 @ 6:15 pm - 8:15 pm CEST](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-tremoring-with-children-hans-holter-solhjell-jelena-vajagic-may-14-2024/) - TRE® with Children TRE® connect, Q&A and tremor session with Hans Holter Solhjell and Jelena Vajagic In this two-hour session, we will connect and share experiences related to the topic of the talk and TRE® in general, and you can ask questions related to the topic of the talk. We will also do a tremor
- [<strong>TRE® for Neurodivergent Well-Being:</strong> <br />Harnessing Calm, Clarity, and Comfort <br /><i>with Hans Holter Solhjell and Raquel Devillé</i> <br/>September 4th, 2024 @ 6:15 pm - 8:15 pm CEST](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-for-neurodivergent-september-4-2024/) - Join us for a two-hour session to connect and share experiences with TRE® and its application for neurodivergent well-being. This interactive session allows you to engage with the topic, ask questions, and explore TRE® together. We will conduct a tremor session, demonstrate practical interventions and modifications, and offer individual guidance and support to help you
- [<strong>TRE® Course on Tremoring Including the Hands and Feet</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-course-on-tremoring-including-the-hands-and-feet/)
- [<strong>TRE® Tremoring while  Lying on the Side</strong> <br /><i>A two part course with Hans Holter Solhjell</i><br/>August 12th and 19th, 2024 @ 7 pm - 9 pm CEST](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-tremoring-while-lying-on-the-side-hans-holter-solhjell-2024/) - Welcome to this transformative TRE® course! Many participants in TRE® courses primarily learn the basic positions in TRE and tremor only lying on their back. While this position is an excellent starting point for many patterns of tremors and movements, a typical TRE® session can involve a wide range of body movements, and not all
- [<strong>TRE® and Explicit Memories</strong> <br /><i>A three part course with Hans Holter Solhjell</i><br /> September 23rd, October 7th & October 21st @7pm - 9pm CEST](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-and-explicit-memories-3-tremor-sessions-with-hans-holter-solhjell/) - In this course, you'll learn how to integrate TRE® and neurogenic tremors with a cognitive technique, The Perceptual Positions Model, designed to address explicit memories.
- [<strong>TRE-instruktørutdannelse</strong> i Oslo → begge modulene og arbeidskravene samlet](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-instruktorutdannelse-i-oslo-begge-modulene-og-arbeidskravene-samlet/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE® Weekly Online Group</strong>, 6 weeks. → <br/>Start Tuesday, May 9th, 17.00 – 18.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-weekly-online-group-6-weeks-start-may-9-2023/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Modul 1 → Wednesday to Friday 10th -12th of May 2023](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-certification-training-modul-1-10-12-may-2023/) - This training teaches you how to use TRE as a personal practice, and how to safely guide individual clients and groups in a TRE session. When you join us you will have the opportunity to engage in self-work and self-study in working with yourself and your body in relation to trauma, deep-seated stress, physical and
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Modul 2 → Wednesday to Friday 5th – 7th of July 2023](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-certification-training-modul-2-5-7-july-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Modul 3 → Wednesday to Friday 9th – 11th of August 2023](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-certification-training-modul-3-9-11-august-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [Hypnosis inspired TRE® Q&A and tremor session <br /><i>With Marie Simonsen and Hans Holter Solhjell</i> <br/>September 19th @ 6:15 pm - 8:15 pm (Oslo/Paris/Berlin)](https://oppmerksombevegelse.no/product/hypnosis-inspired-tre-qa-and-tremor-session-with-marie-simonsen-and-hans-holter-solhjell-september-19th-2023/) - In this two-hour session, we will connect and share experiences related to the topic of the talk and TRE® in general, and you can ask questions related to the topic of the talk. We will also do one, possibly two tremor sessions, demonstrate interventions and modifications, and provide individual guidance and support. During this tremor
- [<strong>TRE® Weekly Online Group</strong>, 6 weeks. → <br/>Start Thursday, August 24th, 5 pm - 6:30 pm](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-weekly-online-group-6-weeks-august-24-2023/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [<strong>TRE Oslo introduksjonskurs</strong> → <br/>Fredag <strong>21. juli</strong> kl 09 - 12.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-oslo-intro-21-juli-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE Oslo introduksjonskurs</strong> → <br/>Onsdag <strong>20. september</strong> kl. 18 - 21.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-oslo-introduksjonskurs-18-september-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [TRE®, Developmental Trauma and Primitive Reflexes <br /><i>With Hans Holter Solhjell and Cheda Mikic</i> <br/>January 15th @ 6:15 pm - 8:15 pm CET](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-developmental-trauma-and-primitive-reflexes-with-hans-holter-solhjell-and-cheda-mikic-jan-15-2024/) - In this two-hour session, we will connect and share experiences related to the topic of the talk and TRE® in general, and you can ask questions related to the topic of the talk. We will also do a tremor session, demonstrate interventions and modifications, and provide individual guidance and support. In this session you will
- [TRE® tremoring in standing part 2 <br /><i>With Hans Holter Solhjell</i> <br/>October 3rd @ 6:15 pm - 8:15 pm CEST](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-tremoring-in-standing-part-2-with-hans-holter-solhjell-2023/) - Tremoring in TRE® is mostly done lying down on the floor. Tremoring in standing can be a great addition and help us access tremors, patterns of tension and release that is not as available when lying on the back. In this session we will explore tremoring in standing and the possibilities for tremoring in the
- [<strong>TRE Oslo introduksjonskurs</strong> → <br/>Torsdag <strong>16. november</strong> kl 17.30 - 20.30](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-oslo-intro-16-november-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [TRE® Tremoring While Sitting part 1 <br /><i>with Hans Holter Solhjell</i> <br/>January 31st, 2024 @ 6 pm - 8 pm CET](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-tremoring-while-sitting-part-1-with-hans-holter-solhjell-31-jan-2024/) - Mostly, TRE® is done with the basic series of exercises in standing and then tremoring lying on the floor. Sitting exercises are mostly seen as a modification for those who can not do the standing exercises. In this series, we will focus on how tremoring while sitting can be useful for everyone. Tremoring in sitting
- [TRE® Tremoring While Sitting part 2 <br /><i>with Hans Holter Solhjell</i> <br/>February 14th, 2024 @ 6 pm - 8 pm CET](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-tremoring-while-sitting-part-2-with-hans-holter-solhjell-16-feb-2024/) - Mostly, TRE® is done with the basic series of exercises in standing and then tremoring lying on the floor. Sitting exercises are mostly seen as a modification for those who can not do the standing exercises. In this series, we will focus on how tremoring while sitting can be useful for everyone. Tremoring in sitting
- [TRE® Tremoring While Sitting part 3 <br /><i>with Hans Holter Solhjell</i> <br/>February 28th, 2024 @ 6 pm - 8 pm CET](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-tremoring-while-sitting-part-3-with-hans-holter-solhjell-28-feb-2024/) - Mostly, TRE® is done with the basic series of exercises in standing and then tremoring lying on the floor. Sitting exercises are mostly seen as a modification for those who can not do the standing exercises. In this series, we will focus on how tremoring while sitting can be useful for everyone. Tremoring in sitting
- [TRE® Tremoring Including Hands and Feet part 1 <br /><i>with Hans Holter Solhjell</i> <br/>April 15th, 2024 @ 7:15 pm - 8:45 pm CEST](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-tremoring-hands-feet-part-1-april-15th-2024/) - Welcome to this transformative TRE® course focusing on the Hands and Fingers, Feet and Toes! In this series of three sessions we will focus on including the hands, fingers, feet and toes in tremoring and release. Course Focus: Explore including hands, fingers, feet, and toes in tremoring and release. Often Neglected Areas: Hands, feet, fingers,
- [TRE® Tremoring Including Hands and Feet part 2 <br /><i>with Hans Holter Solhjell</i> <br/>April 29th, 2024 @ 7:15 pm - 8:45 pm CEST](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-tremoring-hands-feet-part-2-april-29th-2024/) - Welcome to this transformative TRE® course focusing on the Hands and Fingers, Feet and Toes! In this series of three sessions we will focus on including the hands, fingers, feet and toes in tremoring and release. Course Focus: Explore including hands, fingers, feet, and toes in tremoring and release. Often Neglected Areas: Hands, feet, fingers,
- [TRE® Tremoring Including Hands and Feet part 3 <br /><i>with Hans Holter Solhjell</i> <br/>May 13th, 2024 @ 7:15 pm - 8:45 pm CEST](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-tremoring-hands-feet-part-3-may-13th-2024/) - Welcome to this transformative TRE® course focusing on the Hands and Fingers, Feet and Toes! In this series of three sessions we will focus on including the hands, fingers, feet and toes in tremoring and release. Course Focus: Explore including hands, fingers, feet, and toes in tremoring and release. Often Neglected Areas: Hands, feet, fingers,
- [<strong>TRE Oslo introduksjonskurs</strong> → <br/>Mandag <strong>12. juni</strong> kl. 17 - 20.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-oslo-introduksjonskurs-12-juni-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE online introduksjonskurs</strong> → <br/>Torsdag og fredag 2 og 3. februar 2023 kl. 14.00 - 15.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-intro-2-3-februar-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE online introduksjonskurs</strong> → <br/>Torsdag og fredag <strong>13 og 14. april</strong> kl. 14. - 15.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-introduksjonskurs-13-14-april-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE online introduksjonskurs</strong> → <br/>Mandag og tirsdag <strong>29 og 30. mai</strong> kl 17 - 18.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-introduksjonskurs-29-30-mai-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE Oslo introduksjonskurs</strong> → <br/>Fredag <strong>21. april</strong> kl 12.30 - 15.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-oslo-introduksjonskurs-21-april-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [TRE® Connect, Collaborate and Tremor Session <br /><i>with David Berceli & Robyn Dalzen</i> <br/>April 17th @ 6:00 pm - 8:30 pm CET.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-connect-collaborate-and-tremor-session-with-david-berceli-robyn-dalzen-april-17th-2023/) - Q&A & Guided Tremor Session Led by David Berceli and Robyn Dalzen In this two-and-a-half-hour session, David Berceli and Robyn Dalzen will lead one TRE® session each. In addition to tremoring yourself, you will also experience and learn from their particular style of teaching, doing interventions, guiding the group, and communicating with participants. David
- [TRE® Q&A and tremor session with Hans Holter Solhjell & Yasmin Farhoumand: <br /><i>TRE® as an instrument to explore new pathways and expand creativity </i><br/>March 22nd @ 6:15 pm - 8:15 pm CET.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-qa-and-tremor-session-with-hans-holter-solhjell-yasmin-farhoumand-march-22-2023/) - TRE® as an instrument to explore new pathways and expand creativity TRE® connect, Q&A and tremor session With Hans Holter Solhjell and Yasmin Farhoumand In this two-hour session, we will connect and share experiences related to the topic of the talk and TRE® in general, and you can ask questions related to the topic of
- [<strong>TRE online introduksjonskurs</strong> → <br/>Torsdag og fredag <strong>2 og 3. mars</strong> kl. 10 - 11.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-introduksjonskurs-2-3-mars-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE ukentlig gruppe</strong>, 6 uker. → <br/>Start Onsdag 18. januar kl. 17.00 - 18.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-ukentlig-gruppe-6-uker-18-januar-2023/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [TRE® Q&A and tremor session with Hans Holter Solhjell: <br /><i>Working with the Upper Body in TRE®, part two</i><br/>February 20th @ 6:00 pm - 8:30 pm CET.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-qa-tremor-hans-holter-solhjell-working-with-the-upper-body-in-tre-part-two/) - Q&A & Guided Tremor Session Led by Hans Holter Solhjell (This TRE session is not for beginners and only for those who can self-regulate well and feel safe doing TRE. It is also more suited to those who feel safe with more intense releases and benefit from this, or feel ready to explore releases with
- [<strong>TRE® Certification Practice Group</strong><br /> → Thursday 9th of February @ 5pm to 7pm (CET, Oslo/Paris)](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-certification-practice-group-9-feb-2023/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding=”||0%||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_post_title meta=”off” featured_image=”off” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][/et_pb_post_title][et_pb_wc_cart_notice _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][/et_pb_wc_cart_notice][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”2_5,3_5″ _builder_version=”4.19.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.19.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_wc_images _builder_version=”4.19.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_wc_images][/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.19.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_wc_add_to_cart _builder_version=”4.19.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_wc_add_to_cart][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ _builder_version=”4.19.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.19.4″ _module_preset=”default” custom_padding=”15px|15px|15px|15px|true|true” border_radii=”on|11px|11px|11px|11px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_blur=”6px” box_shadow_spread=”2px” global_colors_info=”{}”][et_pb_wc_description description_type=”description” _builder_version=”4.19.4″ _module_preset=”default”
- [TRE® Connect, Collaborate and Tremor Session<br> <i>with David Berceli & Hans Holter Solhjell</i> <br/>February 7th](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-connect-collaborate-and-tremor-session-with-david-berceli-hans-holter-solhjell-february-7-2023/) - Q&A & Guided Tremor Session Led by David Berceli and Hans Holter Solhjell In this two-and-a-half-hour session, David Berceli and Hans Holter Solhjell will lead one TRE® session each, where they demonstrate their particular style of teaching, doing interventions, guiding the group, and communicating with participants. David and Hans will also answer questions related to
- [<strong>TRE Oslo introduksjonskurs</strong> → <br/>Mandag 6. februar 2023 kl 17.00 - 20.00](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-oslo-introduksjonskurs-6-feb-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Modul 3 → Thursday to Saturday 12 - 14 of January 2023](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-certification-training-modul-3-12-14-january-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE Oslo introduksjonskurs</strong> → <br/>Torsdag 5. januar. 2023 kl 17.00 - 20.00](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-oslo-introduksjonskurs-5-januar-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [TRE® Q&A and tremor session with Hans Holter Solhjell: <br /><i>Explore ways to activate and work with the upper body in TRE®.</i> <br/>December 5th](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-q-a-hans-holter-solhjell-december-5/) - Q&A & Guided Tremor Session Led by Hans Holter Solhjell (This TRE session is not for beginners and only for those who can self-regulate well and feel safe doing TRE. It is also more suited to those who feel safe with more intense releases and benefit from this, or feel ready to explore releases with
- [<strong>TRE online introduksjonskurs</strong> → <br/>Torsdag og fredag 15 og 16. desember kl. 11.30 - 13.00.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-introduksjonskurs-15-16-desember-2022/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Modul 2 → Thursday to Saturday 8 - 10 of December 2022](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-certification-training-modul-2-8-10-december-2022/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Modul 1 → Friday to Sunday 2nd - 4th of December 2022](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-certification-training-in-stavanger-modul-1-2-4-december-2022/) - This training teaches you how to use TRE as a personal practice, and how to safely guide individual clients and groups in a TRE session. When you join us you will have the opportunity to engage in self-work and self-study in working with yourself and your body in relation to trauma, deep-seated stress, physical and
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Modul 2 → Friday to Sunday, 3rd - 5th of February 2023.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-certification-training-modul-2-3-5-february-2023/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE® Online Certification Training</strong> Modul 1 → Thursday to Saturday 20 -  22 of October 2022](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-online-certification-training-modul-1-20-22-october-2022/) - This training teaches you how to use TRE as a personal practice, and how to safely guide individual clients and groups in a TRE session. When you join us you will have the opportunity to engage in self-work and self-study in working with yourself and your body in relation to trauma, deep-seated stress, physical and
- [TRE® Q&A and tremor session with David Berceli: <br /><i>TRE® as a practice in a time of crisis and disruption</i> <br/>November 15th](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-tremor-session-with-david-bercelli-tre-as-a-practice-in-a-time-of-crisis-and-disruption/) - Q&A & Guided Tremor Session Led by David Bercelli In this to hour session David will will lead a TRE® session, demonstrate interventions etc. David will also answer questions related to the topic of the talk and we will share experiences of using TRE® as regular practice in challenging times, for developing, sustaining and repairing
- [<strong>TRE online introduksjonskurs</strong> → <br/>Torsdag og fredag 10 og 11. november kl 11.30 - 13.00.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-10-11-november-2022/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE Oslo introduksjonskurs</strong> → <br/>Mandag 12. desember kl 17 – 20.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-12-desember-2022-oslo/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE introduksjonskurs</strong> → Mandag og tirsdag 7 og 8. februar kl 14 - 15.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-7-8-feb-2022/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [TRE® Q&A and tremor sessions with Fiona Soma: <br /><i>TRE® and Sound - Sensation through Vibration</i><br/>October 19th](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-qa-and-tremor-sessions-with-fiona-soma-sensation-through-vibration/) - Q&A & Guided Tremor Session Led by Fiona Soma Following the free talk you are invited to join a 2 hour Q&A session that will incorporate a guided group tremor. You will be welcome to ask questions on anything to do with the talk & have the opportunity to be guided by one of the
- [<strong>TRE Oslo introduksjonskurs</strong> → <br/>Mandag 17. oktober kl. 17 – 20.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-17-oktober-2022-oslo/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE ukentlig gruppe</strong>, 9 uker. → <br/>Start Mandag 5. september](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-ukentlig-gruppe-9-uker-5-september-2022/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [<strong>TRE Oslo introduksjonskurs</strong> → <br/>Torsdag 15. september kl. 13 – 16.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-15-september-2022-oslo/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [TRE® Q&A and tremor sessions with Richmond Heath: <br /><i>TRE® for Peak Sports Performance.</i>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-qa-and-tremor-sessions-with-richmond-heath-tre-for-peak-sports-performance/) - Q&A & Guided Tremor Session Led by Richmond Heath and Hans Holter Solhjell Following the free talk you are invited to join a 2 hour Q&A session that will incorporate a guided group tremor. Richmond will do the first hour of this session and Hans will do the second hour. You will be welcome to
- [<strong>TRE online introduksjonskurs</strong> → <br/>Onsdag og torsdag 7. og 8. september kl. 17.00 - 18.30](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-7-8-september-2022/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [TRE® Q&A and tremor sessions with Robyn Dalzen: <br /><i>TRE® and Waking the hands, a touch meditation.</i>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-qa-and-tremor-sessions-with-robyn-dalzen/) - TRE® Q&A and tremor session TRE® and Waking the hands, a touch meditation Led by Robyn Dalzen In this two hour session you can ask questions related to the topic of the talk. The conversation will be followed by a TRE® session led by Robyn, where the invitation will be to connect to the joy
- [<strong>TRE online introduksjonskurs</strong> → <br/>Torsdag og fredag 25. og 26. august kl. 11.30 - 13.00.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-25-26-august-2022/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [TRE® Q&A and tremor sessions with Susanne Thomas: <br /><i>Shaking Myself Alive</i>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-qa-and-tremor-sessions-with-susanne-thomas-shaking-myself-alive/) - Q&A & Guided Tremor Session Led by Susanne Thomas Following the free talk you are invited to join a 2 hour Q&A session that will incorporate a guided group tremor. You will be welcome to ask questions on anything to do with the talk & have the opportunity to be guided by one of the
- [<strong>TRE introduksjonskurs</strong> → Tirsdag og onsdag 28 og 29. juni kl. 11.30 - 13.00.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-9-10-juni-2022/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE introduksjonskurs</strong> → Mandag 13. juni kl 17 - 20. → <strong>Oslo</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-13-juni-2022-oslo/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [TRE® Q&A and tremor sessions with Michael Morin Nissen: <br /><i>TRE modifications and principles for working with MS and other chronic diseases.</i>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-qa-and-tremor-sessions-with-michael-morin-nissen/) - TRE® Q&A and tremor session TRE modifications and principles for working with MS and other chronic diseases. Led by Michael Morin Nissen In this two hour session you can ask questions related to the topic of the talk. Michael will talk about and demonstrate some of the modifications and methodological principles he uses when working
- [<strong>TRE ukentlig gruppe</strong>, 6 uker. → Start Mandag 16. mai kl. 12.00 – 13.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-ukentlig-gruppe-6-uker-start-mandag-16-mai-2022/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [<strong>Gå bedre og lettere nettkurs,</strong><br /> 7 kursdager → start Mandag 16. mai kl. 14.00 – 15.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/ga-bedre-og-lettere-nettkurs-start-16-mai-2022/) - Vil du bevege deg lettere og mer effektivt, mer behagelig og med mindre anstrengelse? I dette kurset lærer du hvordan du kan gå lettere og bedre, på flatmark, i bakker og trapper.
- [<strong>TRE introduksjonskurs</strong> → Mandag og tirsdag 2 og 3. mai. kl 17.30 - 19.00.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-2-3-mai-2022/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [TRE® Q&A and tremor sessions with Dr. Sarah Zorica Mitic:<br /><i>TRE® exercises and tremoring while sitting on a chair.</i>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-qa-and-tremor-sessions-with-dr-sarah-zorica-mitic/) - TRE® Q&A and tremor session TRE® exercises and tremoring while sitting on a chair. By Dr. sci. med. Sarah Zorica Mitic In this two hour session you can ask questions related to the topic of the talk. Sarah will demonstrate various TRE® interventions and modifications. The main topic will be doing TRE® while sitting on
- [<strong>TRE introduksjonskurs</strong> → Torsdag og fredag 17 og 18. mars kl. 14.00 - 15.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-17-18-mars-2022/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE introduksjonskurs</strong> → Onsdag og torsdag 9 og 10. mars kl. 17.30 - 19.00](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-start-9-mars-2022/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE fordypning kurshelg</strong> →  Lørdag og søndag 12 og 13. mars kl. 09 -16. Oslo](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-fordypning-kurshelg-12-og-13-mars-2022/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE continuing education course</strong> →  Saturday and Sunday 12 - 13 of March, 09:00 -16:00, Oslo](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-continued-education-course-12-13-march-2022-oslo/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>TRE introduksjonskurs</strong> → Fredag 11. mars kl. 13.00 – 16.00 → <strong>Oslo</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-intro-11-mars-2022-oslo/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Søvnskolen</strong> bedre søvn nettkurs → <br />start Torsdag 17. februar kl. 13.30 – 15.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/sovnskolen-bedre-sovn-nett-start-17-februar-2022/) - Kurset er aktuelt både om du har hatt langvarige og alvorlige søvnproblemer, eller bare ønsker å optimalisere søvnen din for å prestere bedre i hverdagen.
- [<strong>Gå bedre og lettere nettkurs,</strong><br /> 7 kursdager → start Onsdag 16. februar kl. 14.00 – 15.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/ga-bedre-og-lettere-start-16-februar-2022/) - Vil du bevege deg lettere og mer effektivt, mer behagelig og med mindre anstrengelse? I dette kurset lærer du hvordan du kan gå lettere og bedre, på flatmark, i bakker og trapper.
- [<strong>TRE ukentlig gruppe</strong>, 6 uker. → Start Mandag 14. februar kl. 14.00 – 15.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-ukentlig-gruppe-6-uker-→-start-mandag-14-februar-kl-14-00-15-30/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [<strong>TRE introduksjonskurs</strong> → Mandag og tirsdag 7 og 8. februar kl 17.30 - 19.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-introduksjonskurs-7-og-8-februar-2022/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE introduksjonskurs → Torsdag og fredag <strong>13 og 14. januar</strong> kl. 14 – 15.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-introduksjonskurs-13-14-januar-2022/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE introduksjonskurs → Mandag og tirsdag <strong>13 og 14. desember</strong> kl 17.30 - 19.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-introduksjonskurs-13-14-desember-2021/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE introduksjonskurs → Mandag og tirsdag <strong>1 og 2. november</strong> kl 17.30 - 19.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-introduksjonskurs-1-og-2-november-2021/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE introduksjonskurs → Torsdag og fredag <strong>23 og 24. september</strong> kl. 14.00 – 15.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-introduksjonskurs-23-og-24-september-2021/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong> Søvnskolen bedre søvn → start Mandag <strong>20. september</strong> kl. 18](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-sovnskolen-18-mai-2021/) - Kurset er aktuelt både om du har hatt langvarige og alvorlige søvnproblemer, eller bare ønsker å optimalisere søvnen din for å prestere bedre i hverdagen.
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE introduksjonskurs → Torsdag og fredag <strong>12 og 13. august</strong> kl. 14.00 – 15.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-introduksjonskurs-12-og-13-august-2021/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE introduksjonskurs → Torsdag og fredag <strong>24 og 25. juni</strong> kl. 14.00 – 15.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-intro-10-og-11-juni-2021/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE introduksjonskurs → Mandag og tirsdag <strong>3 og 4. mai</strong> kl. 17.30 – 19.00.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-intro-3-og-4-mai-2021/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE introduksjonskurs → Mandag og tirsdag <strong>22 og 23. mars</strong> kl. 17.30 – 19.00.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-intro-22-og-23-mars-2021/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE introduksjonskurs → Torsdag og fredag <strong>21 og 22. januar</strong> kl. 14.00 – 15.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-introduksjonskurs-21-og-22-01-2021/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE introduksjonskurs → Mandag og tirsdag <strong>28 og 29. desember</strong> kl 17.30 – 19.00.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-introduksjonskurs-28-og-29-des-2020/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE introduksjonskurs → Mandag og tirsdag <strong>30. november og 1. desember</strong> kl 17.30 – 19.00.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-introduksjonskurs-30-nov-1-des-2020/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong> Movement and early learning → start Tuesday <strong>3</strong><sup>rd</sup> <strong>November</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-movement-and-early-learning-start-3-nov-2020/) - This is the first part of a 3 part series of movement exploration lessons for adults covering the major motor development milestones of children. The three parts cover the major milestones from: Part one: From head lifting to crawling. Part two: From crawling to walking. Part three: Motor skills for Toddlers. More information about parts
- [<strong>Nettkurs</strong> Gå bedre og lettere 6 kursdager→ start Tirsdag <strong>27. oktober</strong>, kl. 14.30 – 16.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-ga-bedre-og-lettere-6-kursdager-start-27-oktober-2020/) - Vil du bevege deg lettere og mer effektivt, mer behagelig og med mindre anstrengelse? I dette kurset lærer du hvordan du kan gå lettere og bedre, på flatmark, i bakker og trapper.
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE introduksjonskurs → Torsdag og fredag <strong>29 og 30. oktober</strong> kl 14.30 - 16.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-intro-29-30-oktober-2020/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE introduksjonskurs → Torsdag og fredag <strong>8 og 9. oktober</strong> kl 10.30 - 12.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-intro-8-9-oktober-2020/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong>  TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Start Tirsdag <strong>5. mai 2020.</strong> Kl 14.30 til 16.00 hver gang.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-ukentlig-gruppe-5-mai-2020/) - Ukentlig TRE gruppe i Oslo Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE introduksjonskurs → Lørdag og søndag <strong>29 og 30. august</strong> kl. 10 - 11.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-intro-29-30-august-2020/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE ukentlig gruppe, 5 uker. → Start Torsdag <strong>3. september.</strong> Kl 14.15 til 15.45 hver gang.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-ukentlig-gruppe-5-uker-start-3-september-2020/) - Nettkurs TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE introduksjonskurs → Torsdag og fredag <strong>23 og 24. juli</strong> kl. 09.00 – 10.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-introduksjonskurs-23-24-juli-2020/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE introduksjonskurs → Torsdag og fredag <strong>13 og 14. august</strong> kl. 10.30 – 12.00.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-introduksjonskurs-13-14-august-2020/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [TRE introduksjonskurs Mandag <strong>20. april 2020</strong> kl. 13 – 16. Healingens Hus Erling Skakkes gate 66 7012 <strong>Trondheim</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-20-april-2020-trondheim/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker. TRE kan beskrives som dyp avspenning fra kroppens kjerne, hvor vi også kan jobbe med å løse opp i emosjonelle spenninger, spenninger som skyldes
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE introduksjonskurs → Torsdag og fredag <strong>2 og 3. juli</strong> kl. 09.00 – 10.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-introduksjonskurs-2-3-juli-2020/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong> Movement and early learning → start Wednesday <strong>17th of June</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/movement-and-early-learning-17-june-2020/) - This is the first part of a 3 part series of movement exploration lessons for adults covering the major motor development milestones of children. The three parts cover the major milestones from: Part one: From head lifting to crawling. Part two: From crawling to walking. Part three: Motor skills for Toddlers. More information about parts
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE introduksjonskurs → Onsdag og torsdag <strong>3 og 4. juni</strong> kl. 18.30 – 20.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-intro-3-4-juni-2020/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE introduksjonskurs → Onsdag og torsdag <strong>24 og 25. juni</strong> kl 20.30 – 22.00.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-introduksjonskurs-24-25-juni-2020/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [TRE introduksjonskurs Søndag <strong>24. mai</strong>, kl. 09.30 – 12.30. <strong>Oslo</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-intro-24-mai-2020-oslo/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE introduksjonskurs → Lørdag og søndag <strong>23 og 24. mai 2020</strong> kl 10.00 - 11.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-introduksjonskurs-23-24-mai-2020/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong> Søvnskolen bedre søvn kurs→ Søndag <strong>24. mai</strong> kl. 13.30 – 17.30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/sovnskolen-24-mai-2020-oslo/) - Kurslokale i Oslo: Vi skal være i lokalet til Medisinsk Yoga og Mindfulness. Adressen er Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312. Du ringer nede på dørtelefon 312. Dette ligger kort vei fra Oslo S og Jernbanetorget T bane stasjon, og ca 30 meter fra Karl Johans gate. Da ser jeg frem til å se deg
- [<strong>Nettkurs</strong> Søvnskolen bedre søvn, 4 online moduler → start <strong>Onsdag 6. mai</strong> Kl 17.30 – 18.30](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-sovnskolen-bedre-sovn-4-online-moduler-start-6-mai-2020/) - Kurset er aktuelt både om du har hatt langvarige og alvorlige søvnproblemer, eller bare ønsker å optimalisere søvnen din for å prestere bedre i hverdagen.
- [TRE introduksjonskurs Tirsdag <strong>21. april 2020</strong> kl. 13 – 16. Yogaskolen i Bergen, Strandgaten 201, <strong>Bergen</strong>.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-21-april-2020-bergen/) - Sted: Best Western Havly Hotell, Valberggata 1, Stavanger. Praktisk informasjon: Ta med egen yoga eller treningsmatte. Med vennlig hilsen Hans Holter Solhjell
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE introduksjonskurs → Mandag og tirsdag <strong>20 – 21. april 2020</strong> kl. 13.30 – 15.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-introduksjonskurs-20-21-april-2020/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong> TRE introduksjonskurs → Torsdag og fredag <strong>9 – 10. april 2020</strong> kl. 13.30 – 15.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-tre-introduksjonskurs-9-10-april-2020/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong>  TRE ukentlig gruppe, 5 uker. Start Tirsdag <strong>17. mars 2020.</strong> Kl 14.30 til 16.00 hver gang.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-ukentlig-gruppe-17-mars-2020-oslo/) - Ukentlig TRE gruppe i Oslo Denne uktenlige gruppen er for deg som har noe erfaring med TRE fra tidligere. Du må enten ha deltatt på introduksjonskurs eller tatt individuelle timer tidligere.
- [<strong>Nettkurs</strong> Gå bedre og lettere 6 kursdager→ start Tirsdag <strong>10. mars 2020</strong>, kl. 13 – 16.](https://oppmerksombevegelse.no/product/ga-bedre-og-lettere-6-kursdager-10-mars-2020-oslo/) - Vil du bevege deg lettere og mer effektivt, mer behagelig og med mindre anstrengelse? I dette kurset lærer du hvordan du kan gå lettere og bedre, på flatmark, i bakker og trapper.
- [TRE introduksjonskurs Fredag <strong>7. februar 2020</strong>, kl. 13 - 16. <strong>Oslo</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-7-februar-2020-oslo/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [<strong>Nettkurs</strong> Søvnskolen bedre søvn → <strong>Torsdag 6. februar og torsdag 13. februar 2020.</strong> Kl 14.00 – 16.00 begge dager.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-sovnskolen-bedre-sovn-6-13-februar-2020/) - Kurset er aktuelt både om du har hatt langvarige og alvorlige søvnproblemer, eller bare ønsker å optimalisere søvnen din for å prestere bedre i hverdagen.
- [TRE introduksjonskurs Torsdag <strong>16. januar 2020</strong>, kl 13 - 16. <strong>Oslo</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-16-januar-2020-oslo/) - TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker.
- [Søvnskolen bedre søvn kurs→ Fredag <strong>10. januar 2020</strong> kl. 10.00 – 14.30. Medisinsk Yoga og Mindfulness, Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312, Oslo](https://oppmerksombevegelse.no/product/sovnskolen-10-januar-2020-oslo/) - Kurslokale i Oslo: Vi skal være i lokalet til Medisinsk Yoga og Mindfulness. Adressen er Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312. Du ringer nede på dørtelefon 312. Dette ligger kort vei fra Oslo S og Jernbanetorget T bane stasjon, og ca 30 meter fra Karl Johans gate. Da ser jeg frem til å se deg
- [TRE videregående kurs<br />Tirsdag 9. januar 2018 kl. 17 – 20.30<br />](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-videregaende-kurs/) - Avansert kurs i Trauma Release Exercises, for deg som vil lære mer. Dette kurset er for deg som har erfaring med Trauma Release Exercises fra tidligere, ønsker å lære mer om TRE. Du får også gjort mye TRE underveis i kurset. Det er også mulighet for personlige spørsmål og å få hjelp til egen prosess.
- [TRE introduksjonskurs Mandag 4. juni 2018 kl. 18.30 – 21.30](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs/) - Kurssted: Vi skal være i lokalet til Medisinsk Yoga og Mindfulness. Adressen er Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312. Du ringer nede på dørtelefon 312. Dette ligger kort vei fra Oslo S og Jernbanetorget T bane stasjon, og ca 30 meter fra Karl Johans gate. Du kan ringe 41318627 ved behov. Med vennlig hilsen Hans Holter
- [TRE introduksjonskurs Mandag 19. november 2018 kl. 18.15 – 21.15.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-19-nov-2018/) - Kurssted: Vi skal være i lokalet til Medisinsk Yoga og Mindfulness. Adressen er Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312. Du ringer nede på dørtelefon 312. Dette ligger kort vei fra Oslo S og Jernbanetorget T bane stasjon, og ca 30 meter fra Karl Johans gate. Du kan ringe 41318627 ved behov. Med vennlig hilsen Hans Holter
- [TRE introduksjonskurs Mandag 7. januar 2019 kl. 18.15 – 21.15.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-7-jan-2019/) - Kurssted: Vi skal være i lokalet til Medisinsk Yoga og Mindfulness. Adressen er Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312. Du ringer nede på dørtelefon 312. Dette ligger kort vei fra Oslo S og Jernbanetorget T bane stasjon, og ca 30 meter fra Karl Johans gate. Du kan ringe 41318627 ved behov. Med vennlig hilsen Hans Holter
- [TRE introduksjonskurs Mandag <strong>1. april 2019</strong> kl. 18.15 – 21.15.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-1-april-2019/) - Kurssted: Vi skal være i lokalet til Medisinsk Yoga og Mindfulness. Adressen er Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312. Du ringer nede på dørtelefon 312. Dette ligger kort vei fra Oslo S og Jernbanetorget T bane stasjon, og ca 30 meter fra Karl Johans gate. Du kan ringe 41318627 ved behov. Med vennlig hilsen Hans Holter
- [TRE introduksjonskurs Fredag <strong>14. juni 2019</strong> kl. 13 – 16. <strong>Oslo</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-fredag-14-juni-2019/) - Kurssted: Vi skal være i lokalet til Medisinsk Yoga og Mindfulness. Adressen er Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312. Du ringer nede på dørtelefon 312. Dette ligger kort vei fra Oslo S og Jernbanetorget T bane stasjon, og ca 30 meter fra Karl Johans gate. Du kan ringe 41318627 ved behov. Med vennlig hilsen Hans Holter
- [TRE introduksjonskurs Mandag <strong>17. juni 2019</strong> kl. 18.15 – 21.15. <strong>Oslo</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-17-juni-2019/) - Kurssted: Vi skal være i lokalet til Medisinsk Yoga og Mindfulness. Adressen er Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312. Du ringer nede på dørtelefon 312. Dette ligger kort vei fra Oslo S og Jernbanetorget T bane stasjon, og ca 30 meter fra Karl Johans gate. Du kan ringe 41318627 ved behov. Med vennlig hilsen Hans Holter
- [TRE introduksjonskurs Torsdag <strong>10. oktober 2019</strong> kl 17.00 – 20.00. <strong>Tromsø</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-10-oktober-2019-tromso/) - Kurssted:Informasjon om sted kommer snart. Med vennlig hilsen Hans Holter Solhjell
- [TRE introduksjonskurs Fredag <strong>14. juni 2019</strong> kl. 09 – 12. <strong>Oslo</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-14-juni-2019-09-12-oslo/) - Kurssted: Vi skal være i lokalet til Medisinsk Yoga og Mindfulness. Adressen er Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312. Du ringer nede på dørtelefon 312. Dette ligger kort vei fra Oslo S og Jernbanetorget T bane stasjon, og ca 30 meter fra Karl Johans gate. Du kan ringe 41318627 ved behov. Med vennlig hilsen Hans Holter
- [TRE introduksjonskurs Søndag <strong>16. juni 2019</strong> kl 09.30 -12.30. <strong>Oslo</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-16-juni-2019-oslo/) - Kurssted: Vi skal være i lokalet til Medisinsk Yoga og Mindfulness. Adressen er Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312. Du ringer nede på dørtelefon 312. Dette ligger kort vei fra Oslo S og Jernbanetorget T bane stasjon, og ca 30 meter fra Karl Johans gate. Du kan ringe 41318627 ved behov. Med vennlig hilsen Hans Holter
- [TRE introduksjonskurs Mandag <strong>15. juli 2019</strong> kl. 17.00 – 20.00. <strong>Oslo</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-15-juli-2019-oslo/) - Kurssted: Vi skal være i lokalet til Medisinsk Yoga og Mindfulness. Adressen er Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312. Du ringer nede på dørtelefon 312. Dette ligger kort vei fra Oslo S og Jernbanetorget T bane stasjon, og ca 30 meter fra Karl Johans gate. Du kan ringe 41318627 ved behov. Med vennlig hilsen Hans Holter
- [TRE introduksjonskurs Mandag <strong>19. august 2019</strong> kl. 18.00 – 21.00. <strong>Oslo</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-19-august-2019-oslo/) - Kurssted: Vi skal være i lokalet til Medisinsk Yoga og Mindfulness. Adressen er Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312. Du ringer nede på dørtelefon 312. Dette ligger kort vei fra Oslo S og Jernbanetorget T bane stasjon, og ca 30 meter fra Karl Johans gate. Du kan ringe 41318627 ved behov. Med vennlig hilsen Hans Holter
- [TRE introduksjonskurs Fredag <strong>23. august 2019</strong> kl. 13.00 – 16.00 <strong>Oslo</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-23-august-2019-oslo/) - Kurssted: Vi skal være i lokalet til Medisinsk Yoga og Mindfulness. Adressen er Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312. Du ringer nede på dørtelefon 312. Dette ligger kort vei fra Oslo S og Jernbanetorget T bane stasjon, og ca 30 meter fra Karl Johans gate. Du kan ringe 41318627 ved behov. Med vennlig hilsen Hans Holter
- [TRE introduksjonskurs Mandag <strong>22. juli 2019</strong> kl. 17.00 – 20.00. <strong>Oslo</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-22-juli-2019-oslo/) - Kurssted: Vi skal være i lokalet til Medisinsk Yoga og Mindfulness. Adressen er Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312. Du ringer nede på dørtelefon 312. Dette ligger kort vei fra Oslo S og Jernbanetorget T bane stasjon, og ca 30 meter fra Karl Johans gate. Du kan ringe 41318627 ved behov. Med vennlig hilsen Hans Holter
- [TRE introduksjonskurs Onsdag <strong>13. november 2019</strong> kl 12 – 15. <strong>Stavanger</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-13-november-2019-stavanger/) - Sted: Best Western Havly Hotell, Valberggata 1, Stavanger. Praktisk informasjon: Ta med egen yoga eller treningsmatte. Med vennlig hilsen Hans Holter Solhjell
- [TRE introduksjonskurs Torsdag <strong>17. oktober 2019</strong> kl. 13 – 16. Yogaskolen i Bergen, Strandgaten 201, <strong>Bergen</strong>.](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-torsdag-17-oktober-2019-kl-13-16-yogaskolen-i-bergen-strandgaten-201-bergen/) - Sted: Best Western Havly Hotell, Valberggata 1, Stavanger. Praktisk informasjon: Ta med egen yoga eller treningsmatte. Med vennlig hilsen Hans Holter Solhjell
- [TRE introduksjonskurs Torsdag <strong>5. september 2019</strong> kl. 13 – 16. <strong>Oslo</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-5-september-2019-oslo/) - Kurssted: Vi skal være i lokalet til Medisinsk Yoga og Mindfulness. Adressen er Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312. Du ringer nede på dørtelefon 312. Dette ligger kort vei fra Oslo S og Jernbanetorget T bane stasjon, og ca 30 meter fra Karl Johans gate. Du kan ringe 41318627 ved behov. Med vennlig hilsen Hans Holter
- [TRE introduksjonskurs Fredag <strong>20. september 2019</strong> kl. 13 – 16. <strong>Oslo</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-20-september-2019-oslo/) - Kurssted: Vi skal være i lokalet til Medisinsk Yoga og Mindfulness. Adressen er Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312. Du ringer nede på dørtelefon 312. Dette ligger kort vei fra Oslo S og Jernbanetorget T bane stasjon, og ca 30 meter fra Karl Johans gate. Du kan ringe 41318627 ved behov. Med vennlig hilsen Hans Holter
- [TRE introduksjonskurs Fredag <strong>15. november 2019</strong> kl. 13 – 16. <strong>Oslo</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-15-11-2019-oslo/) - Kurssted: Vi skal være i lokalet til Medisinsk Yoga og Mindfulness. Adressen er Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312. Du ringer nede på dørtelefon 312. Dette ligger kort vei fra Oslo S og Jernbanetorget T bane stasjon, og ca 30 meter fra Karl Johans gate. Du kan ringe 41318627 ved behov. Med vennlig hilsen Hans Holter
- [TRE introduksjonskurs Torsdag <strong>28. november 2019</strong> kl. 17 – 20. <strong>Oslo</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-introduksjonskurs-28-11-2019-oslo/) - Kurssted: Vi skal være i lokalet til Medisinsk Yoga og Mindfulness. Adressen er Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312. Du ringer nede på dørtelefon 312. Dette ligger kort vei fra Oslo S og Jernbanetorget T bane stasjon, og ca 30 meter fra Karl Johans gate. Du kan ringe 41318627 ved behov. Med vennlig hilsen Hans Holter
- [<strong>Nettkurs</strong> Søvnskolen bedre søvn →<br><strong>Fredag 11. oktober og fredag 18. oktober 2019.</strong> kl 14.00 – 16.00 begge dager.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-sovnskolen-11-18-oktober-2019/) - Kurset er aktuelt både om du har hatt langvarige og alvorlige søvnproblemer, eller bare ønsker å optimalisere søvnen din for å prestere bedre i hverdagen.
- [Søvnskolen bedre søvn kurs→ Fredag <strong>27. september 2019</strong> kl. 10.00 – 14.30. Medisinsk Yoga og Mindfulness, Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312, Oslo](https://oppmerksombevegelse.no/product/sovnskolen-27-september-2019-oslo/) - Kurslokale i Oslo: Vi skal være i lokalet til Medisinsk Yoga og Mindfulness. Adressen er Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312. Du ringer nede på dørtelefon 312. Dette ligger kort vei fra Oslo S og Jernbanetorget T bane stasjon, og ca 30 meter fra Karl Johans gate. Da ser jeg frem til å se deg
- [TRE videregående kurs Søndag <strong>16. juni 2019</strong> kl 13.30 -16.30. <strong>Oslo</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/tre-videregaende-kurs-16-juni-2019-oslo/) - Kurssted: Vi skal være i lokalet til Medisinsk Yoga og Mindfulness. Adressen er Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312. Du ringer nede på dørtelefon 312. Dette ligger kort vei fra Oslo S og Jernbanetorget T bane stasjon, og ca 30 meter fra Karl Johans gate. Du kan ringe 41318627 ved behov. Med vennlig hilsen Hans Holter
- [<strong>Nettkurs</strong> Søvnskolen bedre søvn →<br><strong>Tirsdag 30. april og torsdag 2. mai 2019.</strong> kl. 18:30-20:30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-sovnskolen-30-april-2019/) - Kurset er aktuelt både om du har hatt langvarige og alvorlige søvnproblemer, eller bare ønsker å optimalisere søvnen din for å prestere bedre i hverdagen.
- [Gå bedre og lettere →Mandag <strong>27. mai 2019</strong> kl. 18:15 – 21:15 <strong>Oslo</strong>](https://oppmerksombevegelse.no/product/ga-bedre-og-lettere/) - Vil du bevege deg lettere og mer effektivt, mer behagelig og med mindre anstrengelse? I dette kurset lærer du hvordan du kan gå lettere og bedre, på flatmark, i bakker og trapper.
- [Søvnskolen bedre søvn kurs→ Tirsdag <strong>14. mai 2019</strong> kl. 17.00 – 21.00. Oslo Sentralen, Øvre Slottsgate 2, rom 302 i 3. etasje.](https://oppmerksombevegelse.no/product/sovnskolen-bedre-sovn-kurs-14-mai-2019-oslo/) - Kurssted: VVi skal være i Sentralen, Øvre Slottsgate 2, rom 302 i 3. etasje. Sentralen ligger kort vei fra Stortinget t-banestasjon. Da ser jeg frem til å se deg på kurset. Med vennlig hilsen Hans Holter Solhjell
- [Søvnskolen bedre søvn kurs→ Torsdag <strong>7. mars 2019</strong> kl. 17.00 – 21.00. Oslo Sentralen, Øvre Slottsgate 2, rom 202 i 2. etasje.](https://oppmerksombevegelse.no/product/sovnskolen-bedre-sovn-7-mars-2019-oslo/) - Kurssted: VVi skal være i Sentralen, Øvre Slottsgate 2, rom 202 i 2. etasje. Sentralen ligger kort vei fra Stortinget t-banestasjon. Da ser jeg frem til å se deg på kurset. Med vennlig hilsen Hans Holter Solhjell
- [<strong>Nettkurs</strong> Søvnskolen bedre søvn →<br>Tirsdag og onsdag <strong>29 og 30. januar 2019.</strong> kl. 18:30-20:30.](https://oppmerksombevegelse.no/product/nettkurs-sovnskolen-bedre-sovn-29-og-30-januar-2019/) - Kurset er aktuelt både om du har hatt langvarige og alvorlige søvnproblemer, eller bare ønsker å optimalisere søvnen din for å prestere bedre i hverdagen.
- [Søvnskolen bedre søvn kurs Tirsdag <strong>4. desember 2018</strong> kl. 17.00 – 21.00. Oslo Sentralen, Øvre Slottsgate 2, rom 301 i 3. etasje.](https://oppmerksombevegelse.no/product/sovnskolen-bedre-sovn-4-desember-2018-oslo/) - Kurssted: VVi skal være i Sentralen, Øvre Slottsgate 2, rom 301 i 3. etasje. Sentralen ligger kort vei fra Stortinget t-banestasjon. Da ser jeg frem til å se deg på kurset. Med vennlig hilsen Hans Holter Solhjell
- [Gå bedre og lettere Søndag 4. november 2018 kl. 09 – 16.](https://oppmerksombevegelse.no/product/ga-bedre-og-lettere-4-nov-2018/) - Vil du bevege deg lettere og mer effektivt, mer behagelig og med mindre anstrengelse? I dette kurset lærer du hvordan du kan gå lettere og bedre, på flatmark, i bakker og trapper.
- [Søvnskolen bedre søvn kurs Onsdag <strong>29. august 2018</strong> kl. 17.00 – 21.00. Oslo Øvre Slottsgate 2, rom 202 i 2. etasje.](https://oppmerksombevegelse.no/product/sovnskolen-bedre-sovn-kurs-29-august-oslo/) - Kurssted: VVi skal være i Sentralen, Øvre Slottsgate 2, rom 202 i 2. etasje. Sentralen ligger kort vei fra Stortinget t-banestasjon. Da ser jeg frem til å se deg på kurset. Med vennlig hilsen Hans Holter Solhjell
- [Søvnskolen bedre søvn kurs Mandag 7. mai 2018 kl. 17.00 – 21.00.Øvre Slottsgate 2, rom 202 i 2. etasje.](https://oppmerksombevegelse.no/product/sovnskolen-bedre-sovn-kurs-7-mai/) - Kurssted: VVi skal være i Sentralen, Øvre Slottsgate 2, rom 202 i 2. etasje. Sentralen ligger kort vei fra Stortinget t-banestasjon. Da ser jeg frem til å se deg på kurset. Med vennlig hilsen Hans Holter Solhjell
- [Søvnskolen bedre søvn kurs <br />28. oktober kl. 10.00 – 15.00<br />](https://oppmerksombevegelse.no/product/sovnskolen-bedre-sovn-kurs/) - Kurssted: Vi skal være i lokalet til Medisinsk Yoga og Mindfulness. Adressen er Dronningens gate 23, 3.etg, rom 312. Du ringer nede på dørtelefon 312. Dette ligger kort vei fra Oslo S og Jernbanetorget T bane stasjon, og ca 30 meter fra Karl Johans gate. Du kan ringe på 41318627 ved behov. Da ser jeg frem til

## Courses

- [Somatic Embodied Movement and TRE®](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23″ custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.23″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” custom_padding=”50px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text disabled_on=”off|off|off” _builder_version=”4.27.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”] Course Content [/et_pb_text][et_pb_text disabled_on=”on|on|on” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” disabled=”on” global_colors_info=”{}”] After the sessions, you’ll find the recordings here. [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [TRE® and Deep Core Tension Release](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23″ custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.23″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” custom_padding=”50px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text disabled_on=”off|off|off” _builder_version=”4.27.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”] Course Content [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Sleep Improvement, Trauma and TRE®](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sleep-improvement-trauma-and-tre/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23″ custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.23″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” custom_padding=”50px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text disabled_on=”off|off|off” _builder_version=”4.27.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”] Course Content [/et_pb_text][et_pb_text disabled_on=”on|on|on” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” disabled=”on” global_colors_info=”{}”] After the sessions, you’ll find the recordings here. [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [TRE® and  Somatic Self-Defense Movements](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-somatic-self-defense-movements/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23″ custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.23″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” custom_padding=”50px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text disabled_on=”on|on|on” _builder_version=”4.27.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” disabled=”on” global_colors_info=”{}”] Course Content [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”] After the sessions, you’ll find the recordings here. [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Søvnskolen Online Kurs](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/) - Søvnkurs for alle. Kurset er spesielt aktuelt for deg om du er interessert i søvnproblematikk, har et søvnproblem, eller ønsker å lære mer om avslapning, eller bare sovne lettere og bedre. Også om du ønsker å ha mer overskudd og energi på dagtid, og mestre stress bedre, er kurset meget relevant. De aller fleste, også de som kan mye om søvn og stressmestring fra før, vil finne noe nytt og praktisk nyttig i dette kurset.
- [TRE® and Explicit Memories](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-explicit-memories/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23″ custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row disabled_on=”off|off|off” admin_label=”paid session” module_id=”paid-session” _builder_version=”4.27.2″ custom_margin=”|||” custom_padding=”||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text disabled_on=”off|off|off” admin_label=”subject title” _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_line_height=”1.8em” link_font=”||||||||” link_text_color=”#4646c4″ header_font=”||||||||” header_3_font=”Montserrat|600|||||||” header_3_text_color=”#0C71C3″ header_3_line_height=”1.5em” header_4_font=”|600|||||||” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||||false|false” global_colors_info=”{}”] – Using Cognitive Methods with TRE® for Addressing Explicit Memories In this 3 part series of TRE® sessions,
- [TRE® and the Upper Body](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23″ custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.23″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” custom_padding=”50px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.23″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”] Course Content [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [TRE® online repetisjonskurs med Hans Holter Solhjell](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-online-repetisjonskurs-med-hans-holter-solhjell/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23″ custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.24.3″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”]Login [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.23″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” custom_padding=”50px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.26.0″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”] Kursinnhold [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Gå bedre online kurs](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/)
- [TRE® Course on Tremoring while  Lying on the Side](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-course-on-tremoring-while-lying-on-the-side/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23″ custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Welcome” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” header_3_font=”Montserrat||||||||” header_3_text_color=”#0c71c3″ header_3_line_height=”2em” header_4_font=”Montserrat|600|||||||” header_4_line_height=”2em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” vertical_offset_tablet=”0″ horizontal_offset_tablet=”0″ custom_margin=”||50px||false|false” z_index_tablet=”0″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px”
- [TRE® Course on Tremoring Including the Hands and Feet](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-including-hands-and-feet/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23″ custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.24.2″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”] -TRE® Tremoring including hands and feet, part 1 – 3 -Release your Hands, Fingers, Feet and Toes. Login [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.23″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” custom_padding=”50px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.23″ background_size=”initial” background_position=”top_left”
- [TRE® Course on Tremoring in Sitting](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-course-on-tremoring-in-sitting/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23″ custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” width=”100%” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Welcome” _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” header_3_font=”Montserrat||||||||” header_3_text_color=”#0C71C3″ header_3_line_height=”2em” header_4_font=”Montserrat|600|||||||” header_4_line_height=”2em” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”||50px||false|false” global_colors_info=”{}”] Welcome to this transformative TRE® course on Tremoring in Sitting! Dive deeper into the potential of basic TRE® exercises with a focus on deepening your tremoring experiences,
- [TRE® Standing Exercises in Depth](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-standing-exercises-in-depth/) - TRE® exercises in depth -Learn how to benefit more from the standing TRE® exercises by including a focus on awareness, balance and grounding.
- [TRE® Including the Hands and Feet part 3](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-including-the-hands-and-feet-part-3/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23″ custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.24.3″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”]Login [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.23″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” custom_padding=”50px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.23″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”] Course Content [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [TRE® Including the Hands and Feet part 2](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-including-the-hands-and-feet-part-2/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23″ custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.24.3″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”]Login [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.23″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” custom_padding=”50px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.23″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”] Course Content [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Foredrag om Gåingens Fysikk](https://oppmerksombevegelse.no/courses/foredrag-om-gaingens-fysikk/) - We will post here the video recording of the presentation after 13. mars
- [TRE® Including the Hands and Feet part 1](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-including-the-hands-and-feet-part-1/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23″ custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.24.3″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”]Login [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.23″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” custom_padding=”50px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.23″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”] Course Content [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [TRE® Undervisning](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-undervisning/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23″ custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.24.3″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”]Login [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.23″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” custom_padding=”50px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.23″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”] Course Content [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

## Sessions

- [Somatic Embodied Movement and TRE® — 9th Session Full Video](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-9th-session-full-video/) - https://vimeo.com/1138262319?fl=pl&fe=sh
- [Somatic Embodied Movement and TRE® — 8th Session Full Video](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-8th-session-full-video/) - https://vimeo.com/1133949998?fl=pl&fe=sh
- [Somatic Embodied Movement and TRE® — 7th Session](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-7th-session/)
- [Somatic Embodied Movement and TRE® — 6th Session](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-6th-session/)
- [Somatic Embodied Movement and TRE® — 5th Session Full Video](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-5th-session-full-video/) - https://vimeo.com/1122601921?share=copy
- [Somatic Embodied Movement and TRE® — 4th Session Full Video](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-4th-session-full-video/) - https://vimeo.com/1122600433?share=copy
- [Somatic Embodied Movement and TRE® — 3rd Session Full Video](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-3rd-session-full-video/) - https://vimeo.com/1122599203?share=copy
- [Somatic Embodied Movement and TRE® — 2nd Session Full Video](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-2nd-session-full-video/) - https://vimeo.com/1118377049?share=copy
- [Somatic Embodied Movement and TRE® — 1st Session Full Video](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-1st-session-full-video/) - https://vimeo.com/1114645048?share=copy
- [Sleep Improvement Trauma and TRE part 3](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sleep-improvement-trauma-and-tre/lessons/sleep-improvement-trauma-and-tre-part-3/) - https://vimeo.com/1098972160/750b317c9d
- [Sleep Improvement Trauma and TRE part 2](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sleep-improvement-trauma-and-tre/lessons/sleep-improvement-trauma-and-tre-part-2/) - https://vimeo.com/1097338426/66dae4f993
- [TRE Deep Core Release 4 - Full Session](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/lessons/tre-deep-core-release-4-full-session/) - https://vimeo.com/1095033627/c477f71a9c?share=copy
- [Sleep Improvement Trauma and TRE Part 1](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sleep-improvement-trauma-and-tre/lessons/sleep-improvement-trauma-and-tre-part-1/) - https://vimeo.com/1095019390/1d46aba02c
- [TRE Deep Core Release 2 – Full Session](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/lessons/session-2/) - https://vimeo.com/1086156746
- [TRE Deep Core Release 3 - Full Session](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/lessons/tre-deep-core-release-3-full-session/) - https://vimeo.com/1094469183/f49529affd
- [TRE Deep Core Release 1 – Full Session](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/lessons/session-1/) - https://vimeo.com/1081950245/20b213499a
- [TRE® Tremoring while Sitting part 3](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-course-on-tremoring-in-sitting/lessons/tre-tremoring-while-sitting-part-3/) - https://vimeo.com/917824415?share=copy
- [TRE® and the Upper Body Full Session 3](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/lessons/tre-and-the-upper-body-part-3/) - https://vimeo.com/1037987738/f93f2dca91
- [TRE® and Explicit Memories - Session 1](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-explicit-memories/lessons/tre-and-explicit-memories-session-1/) - https://vimeo.com/1012147481?share=copy
- [TRE® and Explicit Memories - Session 2](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-explicit-memories/lessons/tre-and-explicit-memories-session-2/) - https://vimeo.com/1021199600?share=copy
- [TRE® and Explicit Memories - Session 3](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-explicit-memories/lessons/tre-and-explicit-memories-session-3/) - https://vimeo.com/1023182994/3813331175?share=copy
- [TRE basis øvelser stående og liggende](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-online-repetisjonskurs-med-hans-holter-solhjell/lessons/tre-basis-ovelser-staende-og-liggende/) - https://vimeo.com/939083732?share=copy
- [Sittende jording, stabilisering, orientering og ressurser](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-online-repetisjonskurs-med-hans-holter-solhjell/lessons/jording-stabilseing-orientering-ressurser/) - https://vimeo.com/952336076?share=copy
- [Stående jording orientering ressurser](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-online-repetisjonskurs-med-hans-holter-solhjell/lessons/staende-jording-orientering-ressurser/) - https://vimeo.com/952335091?share=copy
- [TRE i sideliggende posisjon](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-online-repetisjonskurs-med-hans-holter-solhjell/lessons/lesson/) - https://vimeo.com/983169218?share=copy
- [TRE Introduksjonforedrag](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-online-repetisjonskurs-med-hans-holter-solhjell/lessons/intro/) - https://youtu.be/UfNOB-EEp5s
- [Sounder Sleep Avslappnings og Innsovningsøvelse](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/sounder-sleep-avslappnings-og-innsovningsovelse/) - https://vimeo.com/1056874741/4ee75f3b2b?share=copy
- [Søvnskolen Del1](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/sovnskolen-del1/) - https://vimeo.com/784487139/81b6dc005b?share=copy
- [Søvnskolen Del2](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/sovnskolen-del2/) - https://vimeo.com/784488105/d127f7ac67?share=copy
- [TRE® and the Upper Body Full Session 2](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/lessons/tre-and-the-upper-body-part-2/) - https://vimeo.com/1031202369?share=copy
- [TRE® and the Upper Body Full Session 1](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/lessons/tre-and-the-upper-body-part-1/) - https://vimeo.com/1027912860/112ccaed8c
- [TRE® Tremoring while Lying on the Side part 2](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-course-on-tremoring-while-lying-on-the-side/lessons/tre-tremoring-while-lying-on-the-side-part-2/) - https://vimeo.com/1002196167?share=copy
- [TRE® Tremoring while Lying on the Side part 1](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-course-on-tremoring-while-lying-on-the-side/lessons/tre-tremoring-while-lying-on-the-side-part-1/) - https://vimeo.com/998732360/c8dd465486?share=copy
- [TRE® Including the Hands and Feet part 1](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-including-the-hands-and-feet-part-1/lessons/tre-including-the-hands-and-feet-part-1/) - https://vimeo.com/935380506/c9309db993
- [TRE® Including the Hands and Feet part 3](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-including-the-hands-and-feet-part-3/lessons/tre-including-the-hands-and-feet-part-3/) - https://vimeo.com/946294858?share=copy
- [TRE® Including the Hands and Feet part 2](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-including-the-hands-and-feet-part-2/lessons/tre-including-the-hands-and-feet-part-2/) - https://vimeo.com/941918720?share=copy
- [Foredrag om Gåingens Fysikk](https://oppmerksombevegelse.no/courses/foredrag-om-gaingens-fysikk/lessons/foredrag-om-gaingens-fysikk/) - We will post here the video recording of the presentation after April 2nd.
- [TRE® Tremoring while Sitting part 2](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-course-on-tremoring-in-sitting/lessons/tre-tremoring-while-sitting-part-2/) - https://vimeo.com/913217573?share=copy
- [TRE® Tremoring while Sitting part 1](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-course-on-tremoring-in-sitting/lessons/tre-tremoring-while-sitting-part-1/) - https://vimeo.com/908356466?share=copy
- [TRE® tremoring in standing part 3](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-standing-exercises-in-depth/lessons/tre-tremoring-in-standing-part-3/) - https://vimeo.com/875444323/ba09569fae?share=copy
- [TRE® tremoring in standing part 2](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-standing-exercises-in-depth/lessons/tre-tremoring-in-standing-part-2/) - https://vimeo.com/871096225/f67a93214e?share=copy
- [TRE® tremoring in standing part 1](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-standing-exercises-in-depth/lessons/tre-tremoring-in-standing-part-1/) - https://vimeo.com/859287793/a34e346cf3?share=copy
- [1.1 Kort introduksjon til kurset og øvelsene](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/1-1-kort-introduksjon-til-kurset-og-ovelsene/) - https://vimeo.com/786495740/726890e9ad
- [7.7 Rotasjoner med armer og skuldre](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/7-7-rotasjoner-med-armer-og-skuldre/) - https://vimeo.com/806652885/1d03b50c7d
- [7.6 Å gå i trapper](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/7-6-a-ga-i-trapper/) - https://vimeo.com/806653129/d3c0a6a8d2
- [7.5 Forklaring-Stabilisering av hofta](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/7-5-forklaring-stabilisering-av-hofta/) - https://vimeo.com/806653304/2a621e9424
- [7.4 Forklaring-Foten former seg mot underlaget](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/7-4-forklaring-foten-former-seg-mot-underlaget/) - https://vimeo.com/806653454/6e81ff713a
- [7.3 Balanseøvelse på et trinn opp](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/7-3-balanseovelse-pa-et-trinn-opp/) - https://vimeo.com/806653533/28b1283250
- [7.2 Foten og benet mottar kroppsvekten](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/7-2-foten-og-benet-mottar-kroppsvekten/) - https://vimeo.com/806653614/895dc634fe
- [6.13 Opp og ned trapper-Demonstrasjon og spørsmål](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/6-13-opp-og-ned-trapper-demonstrasjon-og-sporsmal/) - https://vimeo.com/797709500/a738651cc6
- [6.12 Øvelse finne hoftene. Kneståeende](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/6-12-ovelse-finne-hoftene-knestaeende/) - https://vimeo.com/797708627/5463368437
- [6.11 Kort intro til øvelse](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/6-11-kort-intro-til-ovelse/) - https://vimeo.com/797705302/78650bba91
- [6.9 Løfte Foten med Hamstrings-Stående](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/6-9-lofte-foten-med-hamstrings-staende/) - https://vimeo.com/797708301/7d36f42f01
- [6.8 Øvelse kroppsvekt akselerasjon](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/6-8-ovelse-kroppsvekt-akselerasjon/) - https://vimeo.com/797705223/9fc3fce5d6
- [6.7 Forklaring av kroppsvekt koordinering](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/6-7-forklaring-av-kroppsvekt-koordinering/) - https://vimeo.com/797707950/86e087fbd7
- [6.6 Forklaring av kroppsvekt overkropp](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/6-6-forklaring-av-kroppsvekt-overkropp/) - https://vimeo.com/797705553/3655dcdc87
- [6.5 Forklaring- trenger ikke dytte fra for å gå](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/6-5-forklaring-trenger-ikke-dytte-fra-for-a-ga/) - https://vimeo.com/797705056/561cdc8a4f
- [6.2 Spørsmål og erfaringsdeling](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/6-2-sporsmal-og-erfaringsdeling/) - https://vimeo.com/797707354/c6cd9d45c5
- [6.3 Forklaring av pendelmekanismen](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/6-3-forklaring-av-pendelmekanismen/) - https://vimeo.com/797705340/2444697585
- [5.5 Stående_første skritt](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/5-5-staende_forste-skritt/) - https://vimeo.com/797320476/e79e5d750d
- [5.4 Fra ryggliggende til stående_kort](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/5-4-fra-ryggliggende-til-staende_kort/) - https://vimeo.com/797314495/32add15901
- [5.3 På magen, løfte armer, ben, hodet](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/5-3-pa-magen-lofte-armer-ben-hodet/) - https://vimeo.com/797313859/2bc28e308c
- [5.2 Svingfot forklaring og øvelse](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/5-2-svingfot-forklaring-og-ovelse/) - https://vimeo.com/797313745/1ebaff308b
- [5.1 Stående vektforflyttning](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/5-1-staende-vektforflyttning/) - https://vimeo.com/797313508/418702167b
- [4.5 Roterende små skritt](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/4-5-roterende-sma-skritt/) - https://vimeo.com/797285588/ed330add3d
- [4.4 Sideveis bevegelse stående](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/4-4-sideveis-bevegelse-staende/) - https://vimeo.com/797285461/4e87befa7e
- [4.3 Hamstring løfter foten stående](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/4-3-hamstring-lofter-foten-staende/) - https://vimeo.com/797285239/f3b2b77e44
- [4.2 Dra Foten med Baksiden av Låret](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/4-2-dra-foten-med-baksiden-av-laret/) - https://vimeo.com/797284595/7221b952a9
- [4.1 Liggende gåing - Føtter-Bekken-Rygg](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/4-1-liggende-gaing-fotter-bekken-rygg/) - https://vimeo.com/797283647/77339da7a6
- [3.7 Spørsmål og svar](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/3-7-sporsmal-og-svar/) - https://vimeo.com/806226962/9c5982d302
- [3.6 Å Gå Opp og Ned ettTrinn](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/3-6-a-ga-opp-og-ned-etttrinn/) - https://vimeo.com/806227034/50cff936cf
- [3.5 Sittende Fleksjon og Ekstensjon](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/3-5-sittende-fleksjon-og-ekstensjon/) - https://vimeo.com/806226124/3843fdeb13
- [3.4 Forklaring-Kontakt med Balansen i Hele Bevegelsen](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/3-4-forklaring-kontakt-med-balansen-i-hele-bevegelsen/) - https://vimeo.com/806226230/4a82a155be
- [3.2 Balanse i bevegelse](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/3-2-balanse-i-bevegelse/) - https://vimeo.com/806226754/b9ab9bf382
- [3.3. Balanse opp og ned, stående og sittende](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/3-3-balanse-opp-og-ned-staende-og-sittende/) - https://vimeo.com/806226439/1106138a0a
- [3.1 Introduksjon](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/3-1-introduksjon/) - https://vimeo.com/806226915/cbd8ff79bf
- [2.1 Liggende rotasjoner](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/2-1-liggende-rotasjoner/) - https://vimeo.com/786807005/3322e22895
- [2.2 Sittende rotasjoner](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/2-2-sittende-rotasjoner/) - https://vimeo.com/786806284/bfb2d94035
- [2.3 Stående rotasjoner](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/2-3-staende-rotasjoner/) - https://vimeo.com/786805065/59ae524506
- [2.4 Gå med lykter](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/2-4-ga-med-lykter/) - https://vimeo.com/786804562/c9c2b30f87
- [1.5 Spørsmål og svar](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/1-5-sporsmal-og-svar/) - https://vimeo.com/786495574/a5892365b9
- [1.4 Stående vektskifter](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/1-4-staende-vektskifter/) - https://vimeo.com/786494429/2858c25c52
- [1.3 Liggende sidebøy](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/1-3-liggende-sideboy/) - https://vimeo.com/786494891/4007051765
- [1.2 Sittende sidebøy](https://oppmerksombevegelse.no/courses/ga-bedre-online-kurs/lessons/1-2-sittende-sideboy/) - https://vimeo.com/786489327/f97a618963
- [1.1 Søvnskolen introduksjon](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/sovnskolen-introduksjon/) - https://vimeo.com/788185222/0167366a54
- [7.7 Sovekomfort-Senger](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/7-7-sovekomfort-senger/) - https://vimeo.com/788191105/cd5c0cf482
- [7.6 Temperaturregulering 2](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/7-6-temperaturregulering-2/) - https://vimeo.com/788191050/b63327795a
- [7.5 Temperaturregulering 1](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/7-5-temperaturregulering-1/) - https://vimeo.com/788190934/30f1e941ef
- [7.4 Lyd og Lyddemping](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/7-4-lyd-og-lyddemping/) - https://vimeo.com/788191144/5154f2e54a
- [7.3 Hvordan redusere lyspåvirkning 2](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/7-3-hvordan-redusere-lyspavirkning-2/) - https://vimeo.com/788191196/bffd5eda48
- [7.2 Hvordan redusere lyspåvirkning 1](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/7-2-hvordan-redusere-lyspavirkning-1/) - https://vimeo.com/788191299/6aefc43e43
- [7.1 Lyspåvirkning](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/7-1-lyspavirkning/) - https://vimeo.com/788191256/f9092e90ef
- [6.4 Keto Fasting og Kosttilskudd](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/6-4-keto-fasting-og-kosttilskudd/) - https://vimeo.com/788190239/910063268a
- [6.3 Koffein og Kaffe](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/6-3-koffein-og-kaffe/) - https://vimeo.com/788190338/8fd1abab81
- [6.2 Kosthold-Trøtthet og Våkenhet](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/6-2-kosthold-trotthet-og-vakenhet/) - https://vimeo.com/788190412/3407cfb662
- [6.1 Fysisk Aktivitet og Trening](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/6-1-fysisk-aktivitet-og-trening/) - https://vimeo.com/788190545/8a0356fa12
- [5.9 Sounder Sleep Avslappnings og Innsovningsøvelse](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/5-9-sounder-sleep-avslappnings-og-innsovningsovelse/) - https://vimeo.com/788188936/75ac5a98fb
- [5.8 Alvorlig stress og traumer](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/5-8-alvorlig-stress-og-traumer/) - https://vimeo.com/788189738/b7ab2972ac
- [5.7 Tankevirus - stress og søvn](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/5-7-tankevirus-stress-og-sovn/) - https://vimeo.com/788189218/fc6781df09
- [5.6 Flere stressmestringsstrategier](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/5-6-flere-stressmestringsstrategier/) - https://vimeo.com/788189799/6c3db15a79
- [5.5 Powernaps uten å redusere søvntrykket](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/5-5-powernaps-uten-a-redusere-sovntrykket/) - https://vimeo.com/788189469/0dc171e08e
- [5.4 Powernaps - Søvn på dagtid](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/5-4-powernaps-sovn-pa-dagtid/) - https://vimeo.com/788190017/81dd558753
- [5.3 Hvordan bruke hvilesyklusene](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/5-3-hvordan-bruke-hvilesyklusene/) - https://vimeo.com/788189548/0f91477e7a
- [5.2 Stress og søvn](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/5-2-stress-og-sovn/) - https://vimeo.com/788189626/d778ad528b
- [5.1 Aktivitet og hvilesykluser](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/5-1-aktivitet-og-hvilesykluser/) - https://vimeo.com/788189685/6c498a8e57
- [4.5 Søvnreduksjon og Søvntrykk](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/4-5-sovnreduksjon-og-sovntrykk/) - https://vimeo.com/788187797/c1b720acca
- [4.4 Søvntrykk og livsstil-risikofaktorer](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/4-4-sovntrykk-og-livsstil-risikofaktorer/) - https://vimeo.com/788187855/631c023140
- [4.3 Balansere Søvntrykket](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/4-3-balansere-sovntrykket/) - https://vimeo.com/788187910/34989339ce
- [4.2 Hva er din optimale søvnlengde](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/4-2-hva-er-din-optimale-sovnlengde/) - https://vimeo.com/788187671/095d7d4ea4
- [4.1 Søvntrykk hva er det](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/4-1-sovntrykk-hva-er-det/) - https://vimeo.com/788187587/b7b671d49b
- [3.3 Våkenhet og Trøtthet på Dagtid](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/3-3-vakenhet-og-trotthet-pa-dagtid/) - https://vimeo.com/788187299/cf1105d623
- [3.2 Optimalt Tidsvindu for Søvn](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/3-2-optimalt-tidsvindu-for-sovn/) - https://vimeo.com/788187332/75dca4857a
- [3.1 Biologiske Rytmer gjennom Døgnet](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/3-1-biologiske-rytmer-gjennom-dognet/) - https://vimeo.com/788187428/66b535d139
- [2.4 Hvordan kan du bruke syklusene](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/2-4-hvordan-kan-du-bruke-syklusene/) - https://vimeo.com/788185583/ae468a0734
- [2.3 Optimal oppvåkning](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/2-3-optimal-oppvakning/) - https://vimeo.com/788185675/85a8cb448a
- [2.2 Bølge av trøtthet](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/2-2-bolge-av-trotthet/) - https://vimeo.com/788185716/1c4806b072
- [2.1 Fast leggetid](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/2-1-fast-leggetid/) - https://vimeo.com/788185520/75e73746f7
- [1.5 Hva er god søvn](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/1-5-hva-er-god-sovn/) - https://vimeo.com/788185340/2259cf4fab
- [1.4 Søvn er en aktiv prosess-Faser og Sykluser](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/1-4-sovn-er-en-aktiv-prosess-faser-og-sykluser/) - https://vimeo.com/788184991/14b6a73093
- [1.2 Søvnens funksjon](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/sovnens-funksjon/) - https://vimeo.com/788185393/2e63a19286
- [1.3 Hva opplever du selv](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sovnskolen-online-kurs/lessons/1-3-hva-opplever-du-selv/) - https://vimeo.com/788185116/23a7cb12ab

## Parts

- [9.8. Sharing At The End](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-9th-session-full-video/topic/9-8-sharing-at-the-end/) - https://vimeo.com/1138262170/8a8efe2534?fl=pl&fe=sh
- [9.7. Finding Support and Balance Trough the Hip Joint](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-9th-session-full-video/topic/9-7-finding-support-and-balance-trough-the-hip-joint/) - https://vimeo.com/1138262150/136258e634?fl=pl&fe=sh
- [9.6. Sharing Experiences](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-9th-session-full-video/topic/9-6-sharing-experiences/) - https://vimeo.com/1138262135?fl=pl&fe=sh
- [9.5. Walking Up and Down a Step](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-9th-session-full-video/topic/9-5-walking-up-and-down-a-step/) - https://vimeo.com/1138262110?fl=pl&fe=sh
- [9.4. Sharing of Experiences](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-9th-session-full-video/topic/9-4-sharing-of-experiences/) - https://vimeo.com/1138262084?fl=pl&fe=sh
- [9.3. Delearning Lover Leg Extension](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-9th-session-full-video/topic/9-3-delearning-lover-leg-extension/) - https://vimeo.com/1138262071?fl=pl&fe=sh
- [9.2. Shifting Weight Forward and Back in Standing](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-9th-session-full-video/topic/9-2-shifting-weight-forward-and-back-in-standing/) - https://vimeo.com/1138262057?fl=pl&fe=sh
- [9.1. Initial Conversation](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-9th-session-full-video/topic/9-1-initial-conversation/) - https://vimeo.com/1138262039?fl=pl&fe=sh
- [8.7. Sharing at the end](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-8th-session-full-video/topic/8-7-sharing-at-the-end/) - https://vimeo.com/1133949067?fl=pl&fe=sh
- [8.6. Tremoring on the floor](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-8th-session-full-video/topic/8-6-tremoring-on-the-floor/) - https://vimeo.com/1133949019?fl=pl&fe=sh
- [8.5. Exercise. The first step up. Stairs and upwards walking](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-8th-session-full-video/topic/8-5-exercise-the-first-step-up-stairs-and-upwards-walking/) - https://vimeo.com/1133949044?fl=pl&fe=sh
- [8.4.2. Sharing of experiences](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-8th-session-full-video/topic/8-4-2-sharing-of-experiences/) - https://vimeo.com/1133949007?fl=pl&fe=sh
- [8.4.1. Exercise. Rotation of the pelvis-doing vs allowing](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-8th-session-full-video/topic/8-4-1-exercise-rotation-of-the-pelvis-doing-vs-allowing/) - https://vimeo.com/1133948990?fl=pl&fe=sh
- [8.3.3. Sharing experiences](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-8th-session-full-video/topic/8-3-3-sharing-experiences/) - https://vimeo.com/1133948895?fl=pl&fe=sh
- [8.3.2. Explanation of support in phases of stance](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-8th-session-full-video/topic/8-3-2-explanation-of-support-in-phases-of-stance/) - https://vimeo.com/1133948877?fl=pl&fe=sh
- [8.3.1. Sharing experience](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-8th-session-full-video/topic/8-3-1-sharing-experience/) - https://vimeo.com/1133948809?fl=pl&fe=sh
- [8.2. Exercise. Support, balance and safety in all phases of stance](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-8th-session-full-video/topic/8-2-exercise-support-balance-and-safety-in-all-phases-of-stance/) - https://vimeo.com/1133948755?fl=pl&fe=sh
- [8.1. Initial conversation](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-8th-session-full-video/topic/8-1-initial-conversation/) - https://vimeo.com/1133948729?fl=pl&fe=sh
- [7.4. Ending conversation](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-7th-session/topic/7-4-ending-conversation/) - https://vimeo.com/1130813849?fl=pl&fe=sh
- [7.3. Feet flexing and extending in lying](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-7th-session/topic/7-3-feet-flexing-and-extending-in-lying/) - https://vimeo.com/1130813836?fl=pl&fe=sh
- [7.2 Pelvis, spine and shoulders in sitting](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-7th-session/topic/7-2-pelvis-spine-and-shoulders-in-sitting/) - https://vimeo.com/1130813827?fl=pl&fe=sh
- [7.1. Initial conversations](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-7th-session/topic/7-1-initial-conversations/) - https://vimeo.com/1130813815?fl=pl&fe=sh
- [6.6 Sharing and Questions](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-6th-session/topic/6-6-sharing-and-questions/) - https://vimeo.com/1128511688/67b8792051?fl=pl&fe=sh
- [6.5 Standing weight shifts sideways and forward and back](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-6th-session/topic/6-5-standing-weight-shifts-sideways-and-forward-and-back/) - https://vimeo.com/1128511680/260499c85e?fl=tl&fe=ec
- [6.3.3 Rolling the pelvis flexion and extension in sitting](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-6th-session/topic/6-3-3-rolling-the-pelvis-flexion-and-extension-in-sitting/) - https://vimeo.com/1128511669/50b2b702e7?fl=pl&fe=sh
- [6.3.2 Exploring sideways weight shifts in sitting](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-6th-session/topic/6-3-2-exploring-sideways-weight-shifts-in-sitting/) - https://vimeo.com/1128511662?fl=tl&fe=ec
- [6.3.1 Exploring weights shifts forward and back in sitting](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-6th-session/topic/6-3-1-exploring-weights-shifts-forward-and-back-in-sitting/) - https://vimeo.com/1128511650?fl=pl&fe=sh
- [6.2. Standing weight shifts upper body](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-6th-session/topic/6-2-standing-weight-shifts-upper-body/) - https://vimeo.com/1128511643?fl=tl&fe=ec
- [5.5. Conversation](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-5th-session-full-video/topic/5-5-conversation/) - https://vimeo.com/1122833637?share=copy
- [5.4 Rotation in Standing and Walking](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-5th-session-full-video/topic/5-4-rotation-in-standing-and-walking/) - https://vimeo.com/1122833351?share=copy
- [5.3 Rotation of Shoulders and Pelvis in Sidelying](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-5th-session-full-video/topic/5-3-rotation-of-shoulders-and-pelvis-in-sidelying/) - https://vimeo.com/1122833106/87faac643e?share=copy
- [5.2 Rotation in standing](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-5th-session-full-video/topic/5-2-rotation-in-standing/) - https://vimeo.com/1122832759?share=copy
- [5.1 Initial Conversation](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-5th-session-full-video/topic/5-1-initial-conversation/) - https://vimeo.com/1122832520?share=copy
- [4.6 Sharing and Questions](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-4th-session-full-video/topic/4-6-sharing-and-questions/) - https://vimeo.com/1120493893?share=copy
- [4.5 Standing and Walking - Noticing Differences](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-4th-session-full-video/topic/4-5-standing-and-walking-noticing-differences/) - https://vimeo.com/1120493779?share=copy
- [4.4. Tremoring](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-4th-session-full-video/topic/4-4-tremoring/) - https://vimeo.com/1120493747?share=copy
- [4.3 Finding Connections and Support From the Foot and Up](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-4th-session-full-video/topic/4-3-finding-connections-and-support-from-the-foot-and-up/) - https://vimeo.com/1120493667?share=copy
- [4.2.1 Sharing and Questions](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-4th-session-full-video/topic/4-2-1-sharing-and-questions/) - https://vimeo.com/1120493586?share=copy
- [4.2 Principles of walking - Exercises and Explanations](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-4th-session-full-video/topic/4-2-principles-of-walking-exercises-and-explanations/) - https://vimeo.com/1120492035?share=copy
- [4.1 Initial Conversation](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-4th-session-full-video/topic/4-1-initial-conversation/) - https://vimeo.com/1120490973?share=copy
- [Somatic Embodied Movement and TRE® — 4th Session](https://oppmerksombevegelse.no/topic/somatic-embodied-movement-and-tre-4th-session/)
- [3.1.01 Comfort_head support on the floor](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-3rd-session-full-video/topic/3-1-01-comfort_head-support-on-the-floor/) - https://vimeo.com/1119207474/3dc4367db4?share=copy
- [3.5. Conversation](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-3rd-session-full-video/topic/3-5-conversation/) - https://vimeo.com/1119204664/3c9e5b4b96?ts=0&share=copy
- [3.4. Short tremor session](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-3rd-session-full-video/topic/3-4-short-tremor-session/) - https://vimeo.com/1119203715?share=copy
- [3.3.2 Walking after floor exercise](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-3rd-session-full-video/topic/3-3-2-walking-after-floor-exercise/) - https://vimeo.com/1119205494/b5d379c395?share=copy
- [3.3.1 Hamstring pulling the heal - Floor excercise](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-3rd-session-full-video/topic/3-3-1-hamstring-pulling-the-heal-floor-excercise/) - https://vimeo.com/1119217680/88a77e915e?share=copy
- [3.2.2 Conversation about walking and the exercise](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-3rd-session-full-video/topic/3-2-2-conversation-about-walking-and-the-exercise/) - https://vimeo.com/1119206113/6a2d106377?share=copy
- [3.2.1 Awareness in Walking - Lifting the Heel](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-3rd-session-full-video/topic/3-2-1-awareness-in-walking-lifting-the-heel/) - https://vimeo.com/1119269154?share=copy
- [3.1. Initial conversation](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-3rd-session-full-video/topic/3-1-initial-conversation/) - https://vimeo.com/1119207167/a28fa0d666?share=copy
- [2.3.3. Sharing](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-2nd-session-full-video/topic/2-3-3-sharing/) - https://vimeo.com/1118264256?share=copy
- [2.3.2 Guided tremor demonstration](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-2nd-session-full-video/topic/2-3-2-guided-tremor-demonstration/) - https://vimeo.com/1118264756?share=copy
- [2.3.1 Rotation in standing](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-2nd-session-full-video/topic/2-3-1-rotation-in-standing/) - https://vimeo.com/1118263426?share=copy
- [2.2.5 Sharing and Q&A](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-2nd-session-full-video/topic/2-2-5-sharing-and-qa/) - https://vimeo.com/1118262861?share=copy
- [2.2.4 Walking and changing speed](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-2nd-session-full-video/topic/2-2-4-walking-and-changing-speed/) - https://vimeo.com/1118262559?share=copy
- [2.2.3 Weight shift forward and back](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-2nd-session-full-video/topic/2-2-3-weight-shift-forward-and-back/) - https://vimeo.com/1118259301?share=copy
- [2.2.2 Pelvis, head and spine rotations in lying](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-2nd-session-full-video/topic/2-2-2-pelvis-head-and-spine-rotations-in-lying/) - https://vimeo.com/1118257105?share=copy
- [2.2.1 Initial Awareness and Walk](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-2nd-session-full-video/topic/2-2-1-initial-awareness-and-walk/) - https://vimeo.com/1118253459?share=copy
- [2.1 Intro and sharing](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-2nd-session-full-video/topic/2-1-intro-and-sharing/) - https://vimeo.com/1118251874?share=copy
- [1.7 Sharing after the session](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-1st-session-full-video/topic/1-7-sharing-after-the-session/) - https://vimeo.com/1118228015?share=copy
- [1.6 Tremor session with Variations](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-1st-session-full-video/topic/1-6-tremor-session-with-variations/) - https://vimeo.com/1118209739?share=copy
- [1.5 Balance and Body weight gliding](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-1st-session-full-video/topic/1-5-balance-and-body-weight-gliding/) - https://vimeo.com/1118207036?share=copy
- [1.4 Standing weight shift forward and back](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-1st-session-full-video/topic/1-4-standing-weight-shift-forward-and-back/) - https://vimeo.com/1118204733?share=copy
- [1.3 Standing weight shift sideways](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-1st-session-full-video/topic/1-3-standing-weight-shift-sideways/) - https://vimeo.com/1118197454?share=copy
- [1.2 Participant introduction](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-1st-session-full-video/topic/1-2-participant-introduction/) - https://vimeo.com/1118195815?share=copy
- [1.1 Introduction](https://oppmerksombevegelse.no/courses/somatic-embodied-movement-and-tre/lessons/somatic-embodied-movement-and-tre-1st-session-full-video/topic/1-1-introduction-2/) - https://vimeo.com/1118192804?share=copy
- [4.5 Sharing of experiences from the session](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/lessons/tre-deep-core-release-4-full-session/topic/4-5-sharing-of-experiences-from-the-session/) - https://vimeo.com/1099118921/aab5fef6a1
- [4.4 TRE session](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/lessons/tre-deep-core-release-4-full-session/topic/4-4-tre-session/) - https://vimeo.com/1099118379/222a043a10
- [4.3 Sharing, questions and suggestions from Hans](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/lessons/tre-deep-core-release-4-full-session/topic/4-3-sharing-questions-and-suggestions-from-hans/) - https://vimeo.com/1099118050/de28d29975
- [4.2 TRE session](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/lessons/tre-deep-core-release-4-full-session/topic/4-2-tre-session/) - https://vimeo.com/1099117712/a2119fe972
- [4.1 Introduction and demostration](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/lessons/tre-deep-core-release-4-full-session/topic/4-1-introduction-and-demostration/) - https://vimeo.com/1099117491/274fc66626
- [Sleep Improvement Trauma and TRE slides](https://oppmerksombevegelse.no/courses/sleep-improvement-trauma-and-tre/lessons/sleep-improvement-trauma-and-tre-part-1/topic/sleep_improvement_trauma_and_tre-slides/) - [pdf-embedder url="https://oppmerksombevegelse.no/wp-content/uploads/2025/06/Sleep_Improvement_Trauma_and_TRE.pdf" continuousscroll="on"]
- [3.4 Sharing of experience from the session](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/lessons/tre-deep-core-release-3-full-session/topic/3-4-sharing-of-experience-from-the-session/) - https://vimeo.com/1093483960/df4f1cd832
- [3.3 TRE session](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/lessons/tre-deep-core-release-3-full-session/topic/3-3-tre-session/) - https://vimeo.com/1093483627/7d5cbe39d8
- [3.2 Sharing, questions and suggestions from Hans](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/lessons/tre-deep-core-release-3-full-session/topic/3-2-sharing-questions-and-suggestions-from-hans/) - https://vimeo.com/1093483158/25310a5787
- [3.1 Grounding and resourcing](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/lessons/tre-deep-core-release-3-full-session/topic/3-1-grounding-and-resourcing/) - https://vimeo.com/1093483063/96bfebca51
- [1.5 Sharing and Questions](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/lessons/session-1/topic/1-5-sharing-and-questions/) - https://vimeo.com/1082195202/bab698fa4f
- [1.4 Tremor Session](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/lessons/session-1/topic/1-4-tremor-session/) - https://vimeo.com/1082195581/68de1635bc
- [1.3 Theory](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/lessons/session-1/topic/1-3-theory/) - https://vimeo.com/1082195386/cb458df946
- [1.2 Grounding](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/lessons/session-1/topic/1-2-grounding/) - https://vimeo.com/1082194925/663763dae0
- [1.1 Introduction](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/lessons/session-1/topic/1-1-introduction/) - https://vimeo.com/1082195029/5e8c102548
- [2.4 Sharing of experiences from the session](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/lessons/session-2/topic/2-4-sharing-of-experiences-from-the-session/) - https://vimeo.com/1087404413/924f956dc7
- [2.3 TRE session](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/lessons/session-2/topic/2-3-tre-session/) - https://vimeo.com/1087403847/3875ee9ec2
- [2.2 Sharing, questions and suggestions from Hans](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/lessons/session-2/topic/2-2-sharing-questions-and-suggestions-from-hans/) - https://vimeo.com/1087401667/77e23475a2
- [2.1 Grounding and resourcing](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-deep-core-tension-release/lessons/session-2/topic/2-1-grounding-and-resourcing/) - https://vimeo.com/1087401640/3f35ca2db3
- [6. Final comments](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/lessons/tre-and-the-upper-body-part-3/topic/6-final-comments/) - https://vimeo.com/1038584761/db4217985f
- [5. Tremor session 2](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/lessons/tre-and-the-upper-body-part-3/topic/5-tremor-session-2/) - https://vimeo.com/1037785342/e947d41c65
- [4. Demonstration](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/lessons/tre-and-the-upper-body-part-3/topic/4-demonstration/) - https://vimeo.com/1037786107/3c27df70c4
- [3. Q&A](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/lessons/tre-and-the-upper-body-part-3/topic/3-qa/) - https://vimeo.com/1037781740/c989910f69
- [2. Tremor session 1](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/lessons/tre-and-the-upper-body-part-3/topic/2-tremor-session-1/) - https://vimeo.com/1037759867/b5cb508a3d
- [1. Grounding with Somatic Movement](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/lessons/tre-and-the-upper-body-part-3/topic/1-grounding-with-somatic-movement/) - https://vimeo.com/1037771511/db4fcd5bab
- [6. Demonstration 2](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/lessons/tre-and-the-upper-body-part-2/topic/6-demonstration-2/) - https://vimeo.com/1033139456/ed9fda4eeb
- [5. Demonstration 1](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/lessons/tre-and-the-upper-body-part-2/topic/5-demonstration-1/) - https://vimeo.com/1033140141/692a060813
- [4. Sharing and Q&A at the end](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/lessons/tre-and-the-upper-body-part-2/topic/4-sharing-and-qa-at-the-end/) - https://vimeo.com/1033138474/88532f5ac9
- [3. TRE session](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/lessons/tre-and-the-upper-body-part-2/topic/3-tre-session/) - https://vimeo.com/1033136393/9cfb4a3dca
- [2. Sharing and Q&A before session](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/lessons/tre-and-the-upper-body-part-2/topic/2-sharing-and-qa-before-session/) - https://vimeo.com/1032989024/2246a46e92
- [1. Intro-Chairs-Grounding](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/lessons/tre-and-the-upper-body-part-2/topic/1-intro-chairs-grounding/) - https://vimeo.com/1032981569/45a497bd08
- [Part 2: Participants Introductions](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/lessons/tre-and-the-upper-body-part-1/topic/part-2-participants-introductions/) - https://vimeo.com/1027911978/08d53a2e9b
- [Part 3: Arms Hands Standing and Sitting](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/lessons/tre-and-the-upper-body-part-1/topic/part-3-arms-hands-standing-and-sitting/) - https://vimeo.com/1027912317/b674418c47
- [Part 4: Arms Hands on the Floor](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/lessons/tre-and-the-upper-body-part-1/topic/part-4-arms-hands-on-the-floor/) - https://vimeo.com/1028399382/6791b54a72
- [Part 5: Sharing and Q&A](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/lessons/tre-and-the-upper-body-part-1/topic/part-5-sharing-and-qa/) - https://vimeo.com/1028417391/ba272a5d99
- [5.1. Q&A Tension vs Relaxing and Deep Breathing](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/lessons/tre-and-the-upper-body-part-1/topic/5-1-qa-tension-vs-relaxing-and-deep-breathing/) - https://vimeo.com/1028454760/f22b5b44ef
- [5.2 Q&A Reducing Tension Demonstration](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/lessons/tre-and-the-upper-body-part-1/topic/5-2-qa-reducing-tension-demonstration/) - https://vimeo.com/1028457217/c2947ecb86
- [Part 1: Grounding Body Scan](https://oppmerksombevegelse.no/courses/tre-and-the-upper-body/lessons/tre-and-the-upper-body-part-1/topic/part-1-grounding-body-scan/) - https://vimeo.com/1027911366/4b37a4bc4e

## Notifications

- [Welcome to our online learning platform!](https://oppmerksombevegelse.no/ld-notification/welcome-to-our-online-learning-platform-2/) - Hi, ! Welcome to our online learning platform! Please log in to the learning portal here, https://oppmerksombevegelse.no/online-course-login/ Your course - . With best regards Hans Holter Solhjell Oppmerksombevegelse LMS
- [Velkommen til vår online læringsplattform!](https://oppmerksombevegelse.no/ld-notification/velkommen-til-var-online-laeringsplattform/) - Hei, ! Velkommen til vår online læringsplattform! Du kan se din kurskonto og logge deg inn i læringsportalen her, https://oppmerksombevegelse.no/nettkurs-login/ Ditt kurs - . Med vennlig hilsen Hans Holter Solhjell Oppmerksom Bevegelse Læringsplattform

## Categories

- [Det homeodynamiske selvet](https://oppmerksombevegelse.no/category/det-homeodynamiske-selvet/)
- [Feldenkraismetoden](https://oppmerksombevegelse.no/category/feldenkraismetoden/)
- [korte artikler](https://oppmerksombevegelse.no/category/korte-artikler/)
- [TRE](https://oppmerksombevegelse.no/category/tre/)
- [Søvn](https://oppmerksombevegelse.no/category/sovn/)
- [artikler-top](https://oppmerksombevegelse.no/category/artikler/)
- [English](https://oppmerksombevegelse.no/category/english/)
- [Response Funnel](https://oppmerksombevegelse.no/category/response-funnel/)
- [Gå bedre](https://oppmerksombevegelse.no/category/ga-bedre/)
- [Interviews](https://oppmerksombevegelse.no/category/english/interviews/)
- [Articles](https://oppmerksombevegelse.no/category/english/articles/)
- [PAGES](https://oppmerksombevegelse.no/category/pages/)
- [Norwegian Pages](https://oppmerksombevegelse.no/category/pages/pages-language/norwegian-pages/)
- [Pages Language](https://oppmerksombevegelse.no/category/pages/pages-language/)
- [Pages Topic](https://oppmerksombevegelse.no/category/pages/pages-topic/)
- [Response Funnel/Responstrakten Pages](https://oppmerksombevegelse.no/category/pages/pages-topic/response-funnel-pages/)
- [Stamming](https://oppmerksombevegelse.no/category/stamming/)
- [Norwegian](https://oppmerksombevegelse.no/category/norwegian/)
- [Intervjuer](https://oppmerksombevegelse.no/category/norwegian/intervjuer/)

## Tags

- [Søvn](https://oppmerksombevegelse.no/tag/sovn/)
- [søvnproblemer](https://oppmerksombevegelse.no/tag/sovnproblemer/)
- [søvnrevolusjonen](https://oppmerksombevegelse.no/tag/sovnrevolusjonen/)
- [søvnkurs](https://oppmerksombevegelse.no/tag/sovnkurs/)
- [søvnforbedring](https://oppmerksombevegelse.no/tag/sovnforbedring/)
- [TRE](https://oppmerksombevegelse.no/tag/tre/)
- [Kroppsorientert traumeterapi](https://oppmerksombevegelse.no/tag/kroppsorientert-traumeterapi/)
- [Somatic experiencing terapi](https://oppmerksombevegelse.no/tag/somatic-experiencing-terapi/)
- [TRE traumeforløsning](https://oppmerksombevegelse.no/tag/tre-traumeforlosning/)
- [Nervesystem regulering etter traumer](https://oppmerksombevegelse.no/tag/nervesystem-regulering-etter-traumer/)
- [Kroppens rolle i traumebehandling](https://oppmerksombevegelse.no/tag/kroppens-rolle-i-traumebehandling/)
- [Traumeterapi for stress og spenninger](https://oppmerksombevegelse.no/tag/traumeterapi-for-stress-og-spenninger/)
- [Fysisk symptombehandling ved traumer](https://oppmerksombevegelse.no/tag/fysisk-symptombehandling-ved-traumer/)
- [somatic experiencing](https://oppmerksombevegelse.no/tag/somatic-experiencing/)
- [kroppslig stressbearbeiding](https://oppmerksombevegelse.no/tag/kroppslig-stressbearbeiding/)
- [nervesystem regulering](https://oppmerksombevegelse.no/tag/nervesystem-regulering/)
- [kroppens hukommelse](https://oppmerksombevegelse.no/tag/kroppens-hukommelse/)
- [traumebehandling med kroppslige metoder](https://oppmerksombevegelse.no/tag/traumebehandling-med-kroppslige-metoder/)
- [prosessubehag i traumeterapi](https://oppmerksombevegelse.no/tag/prosessubehag-i-traumeterapi/)

## Class Types

- [TRE](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-type/tre/)
- [Nettkurs](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-type/nettkurs/)
- [LMS](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-type/lms/)
- [English](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-type/english/)
- [TRE in Depth](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-type/tre-in-depth/)
- [Ga bedre](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-type/ga-bedre/)
- [Kurskalender ja](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-type/kurskalender-ja/)

## Locations

- [Nettkurs](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-room/nettkurs/)
- [online via Zoom](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-room/online-via-zoom/)
- [Nettkurs via Zoom](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-room/nettkurs-via-zoom/)
- [I Oslo og online/Zoom.](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-room/i-oslo-og-online-zoom/)
- [online via Zoom / in Oslo](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-room/online-via-zoom-in-oslo/)

## Instructors

- [3 dager.](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-instructor/3-dager/)
- [6 x 1.5 timer](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-instructor/6-x-1-5-timer/)
- [2 hours](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-instructor/2-hours/)
- [6 x 1.5 hours](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-instructor/6-x-1-5-hours/)
- [3 hours](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-instructor/3-hours/)
- [3 days x 4 hours](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-instructor/3-days-x-4-hours/)
- [3.5 timer](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-instructor/3-5-timer/)
- [4 sessions x 1.5 hours](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-instructor/4-sessions-x-1-5-hours/)
- [10 sessions x 1.5 hours](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-instructor/10-sessions-x-1-5-hours/)
- [3 x 2 timer](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-instructor/3-x-2-timer/)
- [3 days x 7 hours](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-instructor/3-days-x-7-hours/)
- [6 sessions x 2 hours each](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-instructor/6-sessions-x-2-hours-each/)
- [1.5 timer](https://oppmerksombevegelse.no/wcs-instructor/1-5-timer/)

## Language ACF

- [Norwegian](https://oppmerksombevegelse.no/?language_acf=norwegian)
- [English](https://oppmerksombevegelse.no/?language_acf=english)

## Product categories

- [Ukategorisert](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/ukategorisert/)
- [Søvnskolen](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/sovnskolen/)
- [Nettkurs](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/nettkurs/)
- [TRE Introduksjonskurs](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/tre/tre-intro/)
- [Gå](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/ga/)
- [TRE Videregående](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/tre/tre-videre/)
- [TRE](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/tre/)
- [TRE ukentlig](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/tre/tre-ukentlig/)
- [Movement and early learning](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/movement-and-early-learning/)
- [TRE USD](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/tre/tre-usd/)
- [TRE-instruktørutdannelse](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/tre/tre-instruktorutdannelse/)
- [English Courses](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/english-courses/)
- [TRE fordypning kurshelg](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/tre/tre-fordypning-kurshelg/)
- [TRE continued education](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/tre/tre-continued-education/)
- [TRE tremor session](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/tre/tre-tremor-session/)
- [TRE online certification training](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/tre/tre-online-certification-training/)
- [TRE undervisning](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/tre/tre-undervisning/)
- [LMS](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/lms/)
- [Subscription](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/subscription/)
- [TRE intro EN](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/tre/tre-intro-en/)
- [TRE Certification Practice Group](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/tre/tre-certification-practice-group/)
- [TRE weekly online group](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/tre/tre-weekly-online-group/)
- [TRE Introduksjonsforedrag](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/tre/tre-introduksjonsforedrag/)
- [TRE tremor session Hans](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/tre/tre-tremor-session-hans/)
- [LMS TRE in depth rec](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/lms-tre-in-depth-rec/)
- [Undervisning](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/undervisning/)
- [Online TRE Supervision Group](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/tre/online-tre-supervision-group/)
- [PLS](https://oppmerksombevegelse.no/produktkategori/pls/)

## Product tags

- [TRE](https://oppmerksombevegelse.no/produktstikkord/tre/)
- [Trondheim](https://oppmerksombevegelse.no/produktstikkord/trondheim/)
- [Bergen](https://oppmerksombevegelse.no/produktstikkord/bergen/)
- [Oslo](https://oppmerksombevegelse.no/produktstikkord/oslo/)
- [Stavanger](https://oppmerksombevegelse.no/produktstikkord/stavanger/)
- [Tromsø](https://oppmerksombevegelse.no/produktstikkord/tromso/)
- [Nett](https://oppmerksombevegelse.no/produktstikkord/nett/)
- [TRE-instruktørutdannelse](https://oppmerksombevegelse.no/produktstikkord/tre-instruktorutdannelse/)
- [TRE instructor training session package](https://oppmerksombevegelse.no/produktstikkord/tre-instructor-training-session-package/)

## Kurs Categories

- [TRE](https://oppmerksombevegelse.no/kurs-category/tre/)
- [TRE in Depth recordings](https://oppmerksombevegelse.no/kurs-category/tre-in-depth-recordings/)
- [TRE in Depth upcoming](https://oppmerksombevegelse.no/kurs-category/tre-in-depth-upcoming/)

## Session Categories

- [TRE sessions](https://oppmerksombevegelse.no/lekse-category/tre-sessions/)