Gå bedre online kurs by Hans Holter Solhjell | Gå bedre Current Status Not Enrolled Price Closed Get Started Take this Course Login Kursinnhold Gå bedre del 1 1.1 Kort introduksjon til kurset og øvelsene 1.2 Sittende sidebøy 1.3 Liggende sidebøy 1.4 Stående vektskifter 1.5 Spørsmål og svar Gå bedre del 2 2.1 Liggende rotasjoner 2.2 Sittende rotasjoner 2.3 Stående rotasjoner 2.4 Gå med lykter Gå bedre del 3 3.1 Introduksjon 3.2 Balanse i bevegelse 3.3. Balanse opp og ned, stående og sittende 3.4 Forklaring-Kontakt med Balansen i Hele Bevegelsen 3.5 Sittende Fleksjon og Ekstensjon 3.6 Å Gå Opp og Ned ettTrinn 3.7 Spørsmål og svar Gå bedre del 4 4.1 Liggende gåing – Føtter-Bekken-Rygg 4.2 Dra Foten med Baksiden av Låret 4.3 Hamstring løfter foten stående 4.4 Sideveis bevegelse stående 4.5 Roterende små skritt Gå bedre del 5 5.1 Stående vektforflyttning 5.2 Svingfot forklaring og øvelse 5.3 På magen, løfte armer, ben, hodet 5.4 Fra ryggliggende til stående_kort 5.5 Stående_første skritt Gå bedre del 6 6.2 Spørsmål og erfaringsdeling 6.3 Forklaring av pendelmekanismen 6.5 Forklaring- trenger ikke dytte fra for å gå 6.6 Forklaring av kroppsvekt overkropp 6.7 Forklaring av kroppsvekt koordinering 6.8 Øvelse kroppsvekt akselerasjon 6.9 Løfte Foten med Hamstrings-Stående 6.11 Kort intro til øvelse 6.12 Øvelse finne hoftene. Kneståeende 6.13 Opp og ned trapper-Demonstrasjon og spørsmål Gå bedre del 7 7.2 Foten og benet mottar kroppsvekten 7.3 Balanseøvelse på et trinn opp 7.4 Forklaring-Foten former seg mot underlaget 7.5 Forklaring-Stabilisering av hofta 7.6 Å gå i trapper 7.7 Rotasjoner med armer og skuldre
